От сыромоноедения к праноедению

[Манон]

ryururu, как взаимосвязаны выяснения вашей духовной продвинутости и тема вашего дневника?

Сначала вы пишите,

моноедение тоже пришло само.

а потом, что едите салаты, ещё и с растительным маслом. А это, согласитесь, тяжёлый для переваривания продукт и точно не СМЕ..
У вас какой-то особый план по переходу на прану или это просто не ограниченная временем цель?

постепенно и закономерно иду к праноедению

В чём это заключается? Если несложно, поконкретнее, пожалуйста.

[ryururu]

Сообщение от Манон

ryururu, как взаимосвязаны выяснения вашей духовной продвинутости и тема вашего дневника?

едите салаты, ещё и с растительным маслом. А это, согласитесь, тяжёлый для переваривания продукт и точно не СМЕ..
У вас какой-то особый план по переходу на прану или это просто не ограниченная временем цель?

В чём это заключается? Если несложно, поконкретнее, пожалуйста.

если у кого-то это не взаимосвязано, то это не имеет особого смысла:

1. или человек отказывается впоследствии от сме;
2. или происходит перекос, который мы тут уже наблюдали.
3. кроме того, сме-праноедение - части йоги, взаимосввязь очевидна. отрывать и рассматривать по отдельности - эрзац-самообман.

салаты - громко сказано, просто добавляю немного масла растительного.

план мне не нужен, йога - не только цель, но и процесс, и зависит от многого. человек, следующий жёсткому плану, рискует упустить то, что в план не вписывается. его видение - не гибкое: он сам себя ограничивает рамками плана.

но есть понимание-видение, гармоничность и свобода.

[ryururu]

пранаямы, используемые в нашей школе:

Все дыхания производятся плавно без резких усилий, но глубоко.
1. Со вдохом энергия входит через муладхару и поднимается по сушумне, на выдохе – концентрируется в сахасраре
2. На вдохе энергия входит в муладхару и поднимается по сушумне до сахасрары, на выдохе – опускается по переднему меридиану.
3. Набор энергии в чакру. Со вдохом энергия входит в чакру, с выдохом – уплотняется и концентрируется в чакре. Каждый день следующая чакра – от муладхары до сахасрары.
4. Весь день концентрируемся на одной чакре. С каждым днем на новой – от муладхары до сахасрары.
5. Вращаем энергию между муладхарой и свадхистаной (вдох – энергия поднимается по сушумне, выдох – опускается по переднему каналу), на следующий день – между муладхарой и манипурой, потом муладхара-анахата и т.д. до сахасрары. Затем вниз.
6. Анулома-вилома пранаяма
7. Анулома-вилома пранаяма. На вдохе – энергия входит в муладхару и поднимается по иде до манипуры, в манипуре переходит в пингалу и поднимается до вишудхи, затем переходит снова в иду и поднимается до сахасрары, на выдохе – от сахасрары до вишудхи спускается по пингале, от вишудхи до манипуры – по иде и от манипуры до муладхары по пингале. Затем, соответственно, наоборот – вдох начинается с пингалы.
8. Анулома-вилома пранаяма. На вдохе энергия входит в муладхару и поднимается по иде до свадхистаны, затем переходит в пингалу и поднимается до манипуры, затем переходит в иду и поднимается до анахаты и т.д. до свадхистаны. С выдохом – энергия спускается зеркально.
9. Со вдохом энергия входит в чакры в середине ступней и поднимается по передней поверхности ног, в муладхаре она переходит в сушумну, в вишудхе – в передний канал и поднимается до сахасрары. С выдохом – опускается от сахасрары до муладхары – по переднему каналу, от муладхары до ступней по задней поверхности ног.
10. Набираем энергию в чакры в середине ладоней.
11. Со вдохом энергия входит через чакры в середине ладоней и поднимается по рукам и сушумне до сахасрары. На выдохе – концентрируется в сахасраре.
12. Набираем энергию в чакры с 2 сторон – спереди и сзади одновременно.
13. Набираем энергию в чакры с 4 сторон (спереди, сзади, с боков одновременно).
14. Набираем энергию в чакры сразу со всех сторон пространства: прана со всей вселенной сжимается в чакру.
15. Со вдохом набираем энергию сразу во все чакры, с выдохом – энергия концентрируется в чакрах.
16. Со вдохом вся энергия Вселенной сжимается в эллипс вокруг тела, с выдохом – снова растягивается до масштабов Вселенной.
17. Со вдохом вся энергия Вселенной сжимается до размеров тела, с выдохом – растягивается до масштабов Вселенной.
18. Со вдохом вся энергия Вселенной сжимается до размеров сушумны, с выдохом –растягивается до масштабов Вселенной.
19. Со вдохом прана со всей Вселенной сжимается до размеров тела, заполняя его, с выдохом сжимается в сушумну.
20. Со вдохом прана заполняет голову, с выдохом сжимается в сахасрару.
21. Мантра Ом. Поется как А-О-У-М, эти буквы плавно (почти незаметно даже для вас переходят в следующую). Можно петь на выдохе при выполнении предыдущих упражнений.

[Манон]

Сообщение от ryururu

если у кого-то это не взаимосвязано, то это имеет особого смысла:

1. или человек отказывается от сме;
2. или происходит перекос, который мы тут уже наблюдали.
3. кроме того, сме-праноедение - части йоги, взаимосввязь очевидна. отрывать и рассматривать по отдельности - эрзац-самообман.

салаты - громко сказано, просто добавляю немного масла растительного.

план мне не нужен, йога - не только цель, но и процесс, и зависит от многого. человек, следующий жёсткому плану, рискует упустить то, что в план не вписывается. его видение - не гибкое: он сам себя ограничивает рамками плана.

но есть понимание-видение, гармоничность и свобода.

Без обид, но как-то всё размыто.. Нет конкретики. Ваше дневник будет сводится непосредственно к описанию духовных практик и упражнений без опоры на изменения в питании? Йога - отнюдь не обязательная часть перехода на ЖБЕ. И для меня данная взаимосвязь не является очевидной.
Или вы просто набираете группу последователей?

[ryururu]

Сообщение от Манон

как-то всё размыто.. Нет конкретики. Ваше дневник будет сводится непосредственно к описанию духовных практик и упражнений без опоры на изменения в питании? Йога - отнюдь не обязательная часть перехода на ЖБЕ. И для меня данная взаимосвязь не является очевидной.
Или вы просто набираете группу последователей?

сводиться будет ко всему, т.е. не сводиться вообще, а расширяться.

изменения в питании будут просто фиксироваться: что произошло.

йога - то, что все используют, но "стесняются" упомянуть об этом. некоторые не знают, что это йога, не владея знаниями и получив их суррогат от знавших, и откуда те подчерпнули их.

курс проводится для всех, он бесплатен, как сами занятия, так и их прослушивание в сети. последователи есть, набирать никого не надо.