Голодание для очищения и подготовки к беременности (5 дней)

[komi10]

2 день выхода
14 июля, вторник вес: 60,4
Утром самостоятельный стул
Чай зеленый в кафе

14. 00 фреш пол грейпфрукта, апельсин, долька лимона
Съела пол апельсина и пол грейпфрукта

16.00 тренировка спорт зал.
18.00- 20.00 квас, абрикосы- 200 гр, грейпфрукт-350 гр, персики- 500 гр
Есть не хочется совершенно!
Заметила, что после голодания уже не затекают руки ночью во время сна.
Ставлюцели на дальнейшее голодание раз в неделю 1 СГ и раз в месяц 3 дневное

3 день выхода
15июля, Среда вес: 60, 4
Есть по прежнему не хочется
9.00 фреш 1 большой помидор, огурец, петрушка и укроп

13.00 грейпфрукт
Огурец

15.00 кофе с молоком

15.30- интенсивная тренировка силовая тренажерный зал

18,30 персики-500+300
Грейпфрукт- 200

23.00 кофе с молоком.
Даже н знаю что писать. Сил очень много, хотя казалось бы ем только фрукты и овощи, радует что этим насыщаюсь. Начала пить кофе и добавляю немного молока. раньше вообще часто пила, так что раз-два в день это радость для меня, лучше вообще убирать. Нужно на чай переходить. В пятницу едем на море, как же настроиться и удержаться от соблазнов. Из опыта знаю, что на отдыхе это практически нереально. Настраивают себя, что нельзя соленое мне это точно, типа креветок, соленой рыбы и чипсов. налазятся фастфуд ( чебуреки, фри, пирожки) суши нельзя из-за соевого соуса, кальмары гриль- масло растительное. А что мне можно? Очевидно разный гриль и салаты? Но в кафе солят по любому, и овощи маринуют наверное как-то. Поэтому не знаю как лучше питаться на отдыхе, хотя и не очень много дней (5) на пару дней шашлык возьмем собой, имею возможность приготовить часть для себя. Как сделать, чтобы и без соли и вкусно было? Может кто то имеет опыт? Либо рыбу можно, или овощи только сделать? Всем удачного голода и выхода.