Диета по методу И. Свободина

[Игорь64]

Приготовил порции на весь день.
Нарезал колбасы кубиками по 10 грамм (порция колбасы - на 20 минут),
2 яйца варёных нарезал пополам = 4 порции (тоже 1 порция на 20 мин),
Поставил капусту тушить/жарить (на масле подсолнечном). 0.5 кг капусты = 150 ккал, столовая ложка масла = 150 ккал, всего 300 ккал (это 10 порций, каждая на 20 минут);
Нарезал хлеб белый кубиками по 5 грамм (1 порция = 1/100 буханки, 1 порция на 10 минут).
Думаю в перерывах запивать кофиём на молоке с сахаром.