Разные факты и комментарии

[boborom]

Сообщение от Maksenek

Сомневаюсь, что может быть вообще хоть какая-то польза от бега в смысле пользы для здоровья. Ну разве что для похудения, или может быть как показание для лечения некоторых болезней, если он от чего-то помогает. Но вообще, в норме это не сулит ничего полезного, а наоборот наносит вред, так как вызывает микроповреждения, которые потом придется залечивать, и износ суставов до боли (в ответ на что организмом и выделяются наркотики, чтобы помочь убежать от опасности, сохранив свою жизнь, или же нагнать добычу, чтоб опять же не умереть - с голоду). То есть бег он изначально предназначен для насущных задач - добыть пищу, убежать от опасности. То есть это лишь вынужденная необходимость, от которой животные предпочитают отказываться всегда, когда есть такая возможность - для экономии энергии и защиты организма от повреждений.

это очень не точно,и уж опять совсем не верно. Нет нужды доказывать пользу бега у гиподинамичной старушки,если на нее напали насильники.
Но культура бега в природе человека.И для того, чтобы в течении миллиона лет прямохождение и бег формировали Человека и Страуса,ЭТО должно было стать необходимым.
К примеру ритмичные удары и толчки стопы о грунт,передаются амортизированными до головы .Мало понятно как -но именно ритмика определенного уровня силы бега вызывает сегнетоэлектрический и пьезоэлектрический эффект костей,мышц и связок.Эффект этот холистический= целостный и позитивный при постоянном вменяемом двигательном режиме задает уровень многих физиологических ритмов ,"оптимизирует",как любят говорить "Ученые".
Возможно не знать этого.Но заявлять столь храбро про "норму",которая бегает тока со страху и при этом конечно "получает микроповреждения", это ИМХО очень сильно упрощать самоё норму.

[igor2804]

Сообщение от boborom

К примеру ритмичные удары и толчки стопы о грунт,передаются амортизированными до головы .Мало понятно как -но именно ритмика определенного уровня силы бега вызывает сегнетоэлектрический и пьезоэлектрический эффект костей,мышц и связок.Эффект этот холистический= целостный и позитивный при постоянном вменяемом двигательном режиме задает уровень многих физиологических ритмов ,"оптимизирует".

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСУЕТ ЭТА ТЕМА - не могли бы Вы подсказать в какую сторону смотреть или что почитать , бегаю много на длинные дистанции - получаю большущее наслаждение , а с теорией ( правильного бега ) что то не довелось ознакомиться

[Илья]

boborom, igor2804, очень рад что не только я и Василий так думаем))) А то слабость (тела,мысли,имунной системы...) стала возводиться в религию... ой,простите,науку)))))))

[marasvictor]

Илья. Я ничего не имею против сыроедения, просто рассказал, что interesnaja заработала проблемы со здоровьем и в результате обильного поедания овощей и фруктов захимичила организм, что обнаружилось в результате обследования. А почему это произошло - с ней разбирался Аник.

[Reasonable]

Сообщение от marasvictor

Reasonable. Вам в детстве родители не говорили, что неприлично раздавать советы по поводу здоровья людям, тем более, что я вас не просил? О своих догадках, почему вы рветесь скандалить, я помолчу, т.к считаю это неприлично.

я что-то не в курсе что я вам какие-то советы давала. я просто делюсь своими знаниями, и мне жаль что вас это обижает вплоть до неприличия (!) Прям так и чешится меня наказать, да? Ради бога! я это не приму персонально, потому как научена опытом с одной хорошей знакомой, которая тоже воспринимает новую для неё инфу как личное оскорбление. бывает

[marasvictor]

Reasonable. Я имел ввиду ваши слова-
"Вы слишком серьёзно себя воспринитаете, а это один из самых неблагоприятных факторов влияющих на здоровье."

[Peace13]

Сообщение от Илья

очень рад что не только я и Василий так думаем))) А то слабость (тела,мысли,имунной системы...) стала возводиться в религию... ой,простите,науку

Просто хотел выразить свою солидарность. Часто при заглядывание на форум, вижу как разыгрывается вся та же самоповторяющаяся сценка, где НЕМОЩНОСТЬ «сострадает» своему антиподу и всеми правдами-неправдами отстаивает свою позицию.

Сообщение от Maksenek

Но пропагандистам всё как вижу по-прежнему пофиг, а и ну их, пусть гробят и тратят впустую свою жизнь, они были предупреждены, так что сами виноваты

Годзилла говорила, по полю не бежать,
И Тортилла говорила, лишний раз вам не плясать,
Но вот облом, как с неба гром, все гурьбою за мечтою,
И впустую Годзилла говорила, наущала, наговаривала.

Сообщение от Maksenek

А когда испытываю голод, вообще предпочитаю просто спокойно корчиться в муках, не занимаясь ничем

Паркет… табуретка… табуретку в студию… у нашего героя нарисовывается презабавнейший монолог.

[boborom]

Сообщение от igor2804

ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСУЕТ ЭТА ТЕМА - не могли бы Вы подсказать в какую сторону смотреть или что почитать , бегаю много на длинные дистанции - получаю большущее наслаждение , а с теорией ( правильного бега ) что то не довелось ознакомиться

Есть несколько эмпирических правил.теория тренировки.
тренировочный эффект наступает при пульсе где то 120 ,но это надо откорректировать для Вас и Вами самим.
уровень нагрузки определяется так,чтобы через час полтора два пульс восстановился.
на пути начинающего бегать ловушек и сходов не меньше,чем у начинающего голодать."Правило воробышка " древних фехтовальщиков и тут применимо-"пережмешь-задушишь,переослабишь-улетит!!""
выносливость бегом вырабатывается волнами ускорений.от одного до 12 и обратно до 0 с измерением пульса до и после..
то есть не выходить из 120 ударов и не бегать на меньшем...
можно и ходить,птом бег,потом ходить, потом...
и опять 120!!
Да и последнее по написанию,но первое по значимости.При возникновении боли в суставах и не только- тренировки прекращаются не до прекращения болей,а на срок в два раза больший,чем срок от возникновения до пропажи таковых!

[igor2804]

Сообщение от boborom

Есть несколько эмпирических правил.теория тренировки.!

Спасибо ! может я не там смотрел , но на этом форуме нет темы для любителей бега - а бегает море народа и на голоде и после , и их мнение очень отличается от мнения простых бегунов ( ходил на их форумы - всё просто - форма для бега , еда для бега , бег для похудения - СКУКА )

[Гвоздь]

http://golodanie.su/forum/showpost.p...3&postcount=38
http://golodanie.su/forum/showpost.p...1&postcount=58
http://golodanie.su/forum/showpost.p...4&postcount=38