Разные факты и комментарии

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

Бубновский утверждает, что силовые упражнения, нагружающие плечи, спасут от Альцгеймера. Что думаете по этому поводу?

Как любая серьезная болезнь,она не зависит от одного фактора.Так и спасти одно не может. 9 докторов в индивидуальной подборке\пропорции.
Другое дело что надо улучшать слабые места - малоподвижность и питание,грехи современного мира.
В частности эта болезнь сейчас больше связывается с воспалением участков мозга,и тут мне хочется согласиться,так что вместе с улучшением кровоснабжения в голове (о чем,по-видимому говорит упомянутый вами автор),не менее важно улучшать саму кровь.

Сообщение от monoed

Зачем нам эти ужастики про спортсменов.

Это он себя убеждает...

[Maksenek]

Сообщение от monoed

Ты столько выложил новостей, а реакции нет.

Это делается не для реакции, а по инстинкту. Люди относятся к социальным животным, из-за чего помогать другим заложено в генах многих из нас. Отсутствие реакции конечно удивляет, но с другой стороны это вполне естественно, поскольку ведется массированная пропаганда всевозможной пользы спорта, основанная на обманных исследованиях и личной пропагандой ещё пока не умерших спортсменов-любителей, из-за чего многие уверовали в пользу, или же ошеломлены и растерянны из-за кажущихся противоречий между внушениями и наблюдаемыми фактами. Агрессивная реакция тех, у кого слепая вера укреплена ещё и наркотической зависимостью от физнагрузок, также вполне естественна. Но ведь люди теоретически могут исправиться, если они постепенно поймут, что что-то из того во что они верили было основано на лжи. Поэтому нельзя считать что они совсем уж безнадежны. Но в любом случае, это их дело и их выбор. Информация предоставлена, а уж кто как ей распорядится личное дело каждого.

[monoed]

Maksenek, послушай. Мы не машины по обмену информацией, и важна не только сама информация, но и способы ее подачи. Те формы, которые ты используешь, они на вид не отличаются от агрессивно-пропагандистских. Это пугает "еще не безнадежных людей" и укореняет в своем "уже безнадежных", то есть информация имеет обрантый эффект. Впрочем, такое деление людей по согласию или не согласию с чем-то очень странное, можно сказать унизительное. На меня уже это начинает действовать именно так, хотя я стараюсь и старался рассматривать разные точки зрения.

И зачем эта жесткость и бескомпромиссность с теми, кто не разделяет уже давно обозначенных выводов про связь искусственных физ. нагрузок и долголетия? Ведь уже не раз все оговорено и высказанно, принципиально новых тезисов не появляется. На форуме уйма инфы, интересующимся можно спокойно искать и читать. А то, получается стенгазета какая-то о вреде спорта с броскими пугающими заголовками. Тем более, помимо гостей, существуют ведь и сами форумчане, у которых есть мнение о том, что им хочется видеть на форуме и чего нет. Мне почему-то не хочется эти ужастики читать, да и народ тебя просил. Ну рассказал один раз, ну два, ну три. Потом уже неинтересно становится.

[Maksenek]

Сообщение от monoed

Maksenek, послушай. Мы не машины по обмену информацией, и важна не только сама информация, но и способы ее подачи. Те формы, которые ты используешь, они на вид не отличаются от агрессивно-пропагандистских. Это пугает "еще не безнадежных людей" и укореняет в своем "уже безнадежных", то есть информация имеет обрантый эффект. Впрочем, такое деление людей по согласию или не согласию с чем-то очень странное, можно сказать унизительное. На меня уже это начинает действовать именно так, хотя я стараюсь и старался рассматривать разные точки зрения.

И зачем эта жесткость и бескомпромиссность с теми, кто не разделяет уже давно обозначенных выводов про связь искусственных физ. нагрузок и долголетия? Ведь уже не раз все оговорено и высказанно, принципиально новых тезисов не появляется. На форуме уйма инфы, интересующимся можно спокойно искать и читать. А то, получается стенгазета какая-то о вреде спорта с броскими пугающими заголовками. Тем более, помимо гостей, существуют ведь и сами форумчане, у которых есть мнение о том, что им хочется видеть на форуме и чего нет. Мне почему-то не хочется эти ужастики читать, да и народ тебя просил. Ну рассказал один раз, ну два, ну три. Потом уже неинтересно становится.

Тогда и ты послушай. Я и не собирался начинать это обсуждение здесь. Просто запостил пару фактов, даже без комментариев, в теме для фактов и комментариев, и всё - больше ничего не планировал здесь писать. Но ты же начал гнать на меня за это бучу, поэтому мне пришлось тебе отвечать. Ты сам же начал здесь это обсуждение, и я же теперь виноват ещё?) Давай, действительно, на этом остановимся и впредь больше не будем возвращаться к этим обсуждениям, окей?

[monoed]

Maksenek, просто другие уже перестали с тобой что-либо обсуждать, а я нет. Думал ты хоть кого-то послушаешь. Форум он ведь для обсуждений, а когда эти обсуждения заводят либо в тупик, либо в конфликт, то действительно тут сложно что-то комментировать. Полагаю, весь наш разговор переместится на предыдущую страницу, а топ этой темы займут более интересные и важные публикации про ЗОЖ.

[Maksenek]

Сообщение от monoed

а топ этой темы займут более интересные и важные публикации про ЗОЖ.

Что является более важными и интересными публикациями по ЗОЖ, решать не тебе, а тем кто это публикует. Всем не угодишь.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

мне хочется согласиться,так что вместе с улучшением кровоснабжения в голове (о чем,по-видимому говорит упомянутый вами автор),не менее важно улучшать саму кровь.

Илья, спасибо. Очень интересно ваше мнение. Есть ли мне смысл, помимо сыроедения, улучшать кровоснабжение в лобных мышцах (полагаю, там у меня давний спазм)?

Когда разминала их несколько дней, вернее, делала надавливания по минуте на каждый участок (метод Огулова) - у меня были головные (лобные боли) по несколько дней подряд.

Пробовала мысленный массаж (концентрация внимания на лобных мышцах) - тоже начались постоянные боли.

Есть ли смысл гнать кровь именно в лобные мышцы? И терпеть постоянные боли до окончательного снятия спазма? (если он снимется).

Или ограничиться сыроедением и гнать в голову кровь упражнениями по Бубновскому? Гантельками и амортизатором?

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

Есть ли мне смысл, помимо сыроедения, улучшать кровоснабжение в лобных мышцах (полагаю, там у меня давний спазм)?

Стоит,недостаточно полагаться только на пищу. Вопрос только как улучшать то самое крвоснабжение? Как массажист скажу что тереть больное место нередко как взбалтывать бутылку с грязным осадком,а потом не выливать содержимое.
То есть если заниматься,то всем телом,есть такие связи что вы не предполагаете,между разными частями тела.
Потому я ежедневно делаю связку упражнений,которая разгоняет кровь и может даже что-то другое,по всему организму - куда эффективнее чем просто массаж головы или даже работы на плечевой пояс отдельно.
А вот когда весь организм пришел в движение,можно добавить специализированные упражнения и массаж больных мест.
Мое личное скромное мнение)))

[Илья]

Группа ученых из Академического стоматологического центра (Academic Centre for Dentistry, Нидерланды) под руководством Эгихи Заура (Egija Zaura) выяснили, что всего один курс антибиотиков вызывает серьезные нарушения микрофлоры кишечника.

Авторы обследовали 66 человек из Великобритании и Швеции. Каждый из них должен был принимать плацебо, либо пройти курс лечения одним из антибиотиков, среди которых были циппрофлоксацин, клиндамицин, амоксициллин, миноциклин.

Исследователи взяли у участников эксперимента образцы кала и слюны до начала курса, сразу после окончания приема антибиотиков, а также спустя 1,2, 4 или 12 месяцев после окончания курса.

Оказалось, что прием антибиотиков усиливал экспрессию генов, ответственных за развитие лекарственной устойчивости, а также влиял на разнообразие микроорганизмов в кишечнике. Авторы заметили уменьшение количества бактерий, синтезирующих бутираты, снижающие уровень воспаления и ингибирующие развитие рака кишечника.

Восстановление нормальной микрофлоры в ротовой полости занимало всего несколько недель, а нормализация микрофлоры кишечника длилась не один месяц. Так, быстрее всего, за 4 месяца, бактериальный состав восстановился после действия клиндамицина. А прием ципрофлоксацина вызвал более серьезные последствия – для нормализации микрофлоры потребовался почти год. Амоксициллин никак не влиял на разнообразие микроорганизмов кишечника, однако способствовал активации генов, связанных с развитием лекарственной устойчивости.

[Илья]

Ученые из Королевского колледжа Лондона (King's College London) обнаружили, что приседания, выпады и другие упражнения, укрепляющие ноги, не только помогают поддерживать необходимую физическую форму, но и полезны для мозга.

Обычно с возрастом функции мозга ухудшаются: некоторые нейроны дегенерируют, а новые не появляются. Кроме того, развивается несильное хроническое воспаление, ведущее к развитию многих заболеваний.

Исследователи во главе с Клер Стивс (Claire Steves) провели исследование более чем на 150 парах близнецов женского пола в возрасте от 43 до 73 лет. Они наблюдали за женщинами в течение 10 лет, изучая состояние их здоровья и образ жизни. Также в начале исследования и после его окончания каждая из участниц эксперимента прошла специальное обследование, в ходе которого оценивались когнитивные способности женщин и их память.

Оказалось, что у женщин, ноги которых были сильнее, познавательные способности лучше сохранялись. В их головном мозге было меньше изменений, вызванных старением, чем у тех, чьи ножные мышцы были менее крепкими. Конечно, на старение мозга влияли и другие факторы, однако этот оказался наиболее значимым.

Авторы пока не выяснили, с чем связана обнаруженная зависимость, но полагают, что синтезируемые в процессе занятий спортом вещества, благотворно влияют на головной мозг.

Чем брызгать слюной от злости,Максеник лучше бы изливал свою агрессию в нагрузки)) Может,по его мнению,здоровья бы это не добавило,но уж окружающим было бы лучше,а мы все зависим друг от друга.Так,глядишь,и не будешь мерзким ворчащим стариком, жизнь которого уже раздражает всех близких