Идем, ищем, стремимся и верим.

[serg981]

Сообщение от Gezerim

овес же похоже на отруби...так их больше 10-15 дней запрещено пить...там какой-то обмен напрочь разрушается... и потом годами восстановить не могут... все не просто... растения пытаются убить того кто их поедает... и все яды у них в оболочке...

Что то о таком вреде отрубей я не читал. Если есть ссылка, то выложи.
А вот что прочитал:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Польза отрубей
Отруби снижают аппетит

otrubi3Отруби, попавшие во влажную среду, начинают разбухать. Это создает ощущение сытости, благодаря чему их можно назвать идеальным продуктом для худеющих, тем более, что отруби практически не содержат калорий.

Отруби очищают организм

Находясь в желудке и кишечнике, отруби вбирают в себя токсические вещества, очищая таким образом внутренние органы и кровь. Затем все это выводится через толстую кишку.

Отруби способствуют:

снижению холестерина и сахара в крови;
нормализации работы кишечника (помогают быстро избавиться от запоров);
лечению геморроя;
снижению риска возникновения рака кишечника, предстательной железы, молочной железы, матки;
улучшению состояния волос, ногтей и кожи.

Вредные свойства отрубей
Отруби могут нанести вред только в двух случаях:

При передозировке (да-да, к отрубям следует относиться не менее серьезно, чем к любому лекарству);
при приеме во время обострения некоторых заболеваний.
Чем опасна передозировка отрубей?

Выше уже было сказано, что отруби вбирают в себя вредные вещества и отправляют их "в утиль". Однако уповать на то, что отруби неким чудесным способом умеют сортировать попадающиеся на пути вещества, было бы по меньшей мере наивно.

Поэтому вполне логично предположить, что вместе с вредными элементами отруби забирают из организма и полезные. Чем больше и чаще вы потребляете отруби, тем выше вероятность лишить свой организм витаминов и минералов.

Еще одна проблема, поджидающая "отрубеедов", - вздутие живота, которое также является следствием передозировки отрубей.

Оптимальной дозировкой считается 30 грамм отрубей в сутки.
Причем начинать следует с еще меньшей дозы, постепенно доведя до 30 г.




В каких случаях отруби противопоказаны?

отруби польза и вредНельзя принимать отруби в стадии обострения следующих заболеваний:

гастрит;
колит;
язва;
В стадии ремиссии также не стоит рисковать - не поленитесь посоветоваться с лечащим врачом.

Т.е. о вреде отрубей говорится только при превышении нормы выше 30 гр в сутки!
А так, кроме пользы, никакого вреда!
http://1ladyclub.ru/zdorovie/dieta-i...est-ili-ne-est
http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/bran