Цитата:
Сообщение от Annushka1982
Абдула78, если у тебя найдется время и желание - было бы очень интересно услышать, как обстоят дела на сегодняшний день: самочуствие, питание, какие результаты медобследований (если делал их после завершения второго голодания).
Здоровья тебе и успехов во всем!
|
Мой дневник скоро отправят в архив. Самочувствие неплохое. Питание 5 раз в день небольшими порциями.Для насыщения уже хватает небольших порций.Наверное, ем в 2 раза меньше, чем раньше. Но вес все равно растет. Следую обычным правилам рационального питания. Фрукты, овощи, мясо, яйца, крупы различные, хлеб бездрожжевой- все в меру. Вес - 80 кг. Разгрузочных дней нет и пока не будет. До наступления теплых времен голодать не буду. В моем случае голодание- это только часть пути к здоровью. Рефлюкс-гастрит и недостаточность кардии требуют долгого периода для излечения, ибо зарабатываются годами антиЗОЖа. Есть небольшая депрессия, с которой борюсь общением и помощью другим людям. Физическая нагрузка по 1 часу каждый день. Физически стал намного крепче, хотя и раньше был неслабым.
А как у тебя дела?
27-11-2015, 05:58
Похожие темы
Древовидный вид