Голодаю, живу, учусь, люблю...

[Lana12]

Составила себе план на ближайшую неделю по питанию, это будет как вход в голодание. Прочитала где-то , не помню где, рекомендацию, что: настраивайтесь на голодание , разговаривайте мысленно с собой , убеждайте себя. Ха-ха))) прикололись, мысленно) я вслух разговариваю с собой , убеждаю себя, а потом бегу на кухню, и жру.Вообще из моего личного опыта, чуть больше месяца не голодаешь, и организм всё забывает. Поэтому, снова труд, снова отвлекание себя на всякое разное, снова день бы простоять. С возрастом сложнее... поняла... так как организм, клетки тела становятся вялыми и инертными.Вобщем полностью исключаю рыбу , морепродукты, молочное, сыры. Овощи и фрукты. Вобщем сыроедение ) кхе-кхе))

Аппетит сейчас (ух!) могу смести много-много чего.И ещё подключаю спорт обязательно. Меняю гардероб уже в № раз, поэтому... дневник мне будет в помощь, дисциплинирует хоть как-то.