Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[monoed]

Итак, сегодня есть решимость начать. Беру калорийность как в твоем первом сообщении, для чистоты эксперимента -- эквивалент твоих 5-ти штук кураги (не хочу курагу из-за фруктозы), ложки риса и пол.листка капусты. Все веганское, тоже для соответствия. Ну там смотреть нЕечего -- 200 кКал максимум, все углями.

Про жир соглашусь, у меня в последнее время на кето ЛЮБОЕ количество жира вызывало муть. Даже несколько грамм. Зарядки подберу в течение дня -- главное свойство, чтобы были выматывающими, но не было болевого мышечного отказа как при подъеме тяжестей. Цель -- съесть энергию максимально эффективно, а не убивать мышечные волокна.

К слову сказать, я не считаю кетоз чем-то отравляющим. Но по энергетике он у меня пока не имеет удовлетворительного вида, по этому и смотрел в сторону твоих наработок. Они меня и раньше интересовали (иногда даже пугали ).

[Ищущий]

Сообщение от monoed

К слову сказать, я не считаю кетоз чем-то отравляющим.

Все есть - лекарство и всё - яд. Зависит от дозы. Когда на голодании идет закисление до головокружения и потемнения в глазах - этот не тот кетоз, какой нужен организму, но он помогает перейти на утилизацию кетонов клетками, поколбасив немного и проехав асфальтовым катком. А на малоедении его нет. И колбасения нет - есть просто слабость и легкость. Вот и попробуй приучить клетки к кетонам, когда их страшный дефицит. А может, там уже не кетогенез, а что-то другое начинается, например это

Сообщение от Ищущий

По вопросу дыхания: Берем формулу маргариновой кислоты (обобщенно говоря - насыщенного жира): С16Н33СООН. Сжигаем её в организме. На выходе получаем:
17*СО2 + 34*Н2О (вода и углекислый газ). Еще нужно 25*О2. Остается открытым вопрос - что там выдыхалось? И откуда бралось О2?
Чтобы ответить на этот вопрос - копаем:
В ядре атома углерода 6 протонов и 6 нейтронов, а в электронном облаке – 6 электронов.
В ядре атома кислорода 8 протонов и 8 нейтронов, а в электронном облаке – 8 электронов.
При изъятии одного протона из атома Кислорода получится ядро Азота.
А при изъятии одного протона из Азота - получаем Углерод.
Добавление протонов меняет свойство атомов в обратной последовательности.
Соответственно, если где-то что-то отняли - то это отнятое куда-то добавилось. Например, отняли протон у Азота, превратив его в Углерод. Значит добавили его к другому атому Азота, превратив его в Кислород. А, может, не к Азоту добавили, а к Калию (19), превратив его в Кальций (20). Или отнимали не от Азота, а от Натрия или еще от чего-то.
Все процессы идут с поглощением или выделением энергии. Выделившаяся в одном процессе энергия, поглощается в другом. В конечном итоге, распад молекулы жира на газ/пар дает выделение энергии. Электроны - вообще дармовые - гуляют везде сами по себе - переносят энергию везде как заразу.
Потому вопрос - "Как сжигать жиры в кислороде без кислорода" - вопрос использования конструктора "Лего".
По вышеприведенной формуле можно прикинуть баланс протонов и нейтронов в исходном и конечном продуктах при различных вариантах. 3 основных хим элемента стоят в таблице Менделеева рядом в последовательности: ...C-N-O... с атомными весами, соответственно: 6-7-8... Лего готово к сборке. Натрий-Фосфор-Калий-Кальций: 11-15-19-20 - если что. Дальше можно строить модели и делать предположения... да простят меня химики за такую крамолу...

Т.е. для сжигания жиров и углеводов в клетках нужен не кислород и соответственно - дыхание, а протоны и нейтроны. И здесь копать еще интересней, но сложней, т.к. непонятно - куда копать и чем ...

[Ищущий]

... получается, что переходить на малоедение лучше после голодания, когда кетогенез выставлен на масимум и все гайки подтянуты, т.к. пытаться прыгать на кетогенез при дефиците кетонов - занятие не для слабонервных ... зато нескучное и будет что потом вспомнить и даже изложить для потомков