Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[monoed]

Я честно старалась... ... Ну не шмогла...

Jelenka (c)

Сонливость и желание спать просто запредельные. Не выдержал и померил кетоны утром - ноль. К упражнениям адаптировался, к питанию нет, настроение паршивенькое, по-настоящему хочется жрать (давно такого не было). Обычно, когда нет никаких экспериментов, питание имеет тенденцию скатываться к редкоедению, но сейчас что-то пошло не так. Сегодня решил почистить-таки ЖКТ и голодать до вечера. Если кетоны не появятся - соскакиваю с этого дела. И перехожу в фазу обычноедной индукции для кето. На углях чё-то в кетоз не получилось наверное. И куража нет, а я без него пока не могу. Если сегодня не отпишусь в этой теме, значит так оно и вышло. Буду дальше кетоз разрабатывать в свободном режиме.

Достижение - преодолен ментальный барьер к упражнениям во время приступов лени (читай, энергосберегающего режима работы системы). Интенсивные повороты с лёгким отягощением (стул), дают мне возможность хотя бы на время разгонять муть и апатию. Это хорошее упражнение, так как каждый единичный повтор не сильно затратен, но потом тело входит в ритм и идет неплохой разогрев.