Диета при раке - поддержание кислотно-щелочного баланса

[dushka]

Растительные источники фолиевой кислоты

Рекомендуемая суточная норма потребления фолиевой кислоты для людей старше 13 лет составляет 400 мкг.

Продукт Способ приготовления Порция мкг
Чечевица варёная - 1/2 ст. - 179
Чёрная фасоль варёная - 1/2 ст. - 128
Латук нарезанный - 1 1/2 ст. - 114
Апельсиновый сок - 1 ст. - 109
Шпинат приготовленный - 1/2 ст. - 103
Пережаренная фасоль консервированная - 1/2 ст. - 106
Нут варёный - 1/2 ст. - 80
Белая фасоль варёная - 1/2 ст. - 82
Брокколи варёная - 1 ст. - 78
Семена подсолнечника - 1/4 ст. - 76
Фасоль пинто варёная - 1/2 ст. - 72
Фасоль кидни варёная - 1/2 ст. - 63

http://www.veganhealth.ru/pages/vitaminb12/folate/

[Чудоелочка]

Сообщение от dushka

Растительные источники фолиевой кислоты

Рекомендуемая суточная норма потребления фолиевой кислоты для людей старше 13 лет составляет 400 мкг.

Продукт Способ приготовления Порция мкг
Чечевица варёная - 1/2 ст. - 179
Чёрная фасоль варёная - 1/2 ст. - 128
Латук нарезанный - 1 1/2 ст. - 114
Апельсиновый сок - 1 ст. - 109
Шпинат приготовленный - 1/2 ст. - 103
Пережаренная фасоль консервированная - 1/2 ст. - 106
Нут варёный - 1/2 ст. - 80
Белая фасоль варёная - 1/2 ст. - 82
Брокколи варёная - 1 ст. - 78
Семена подсолнечника - 1/4 ст. - 76
Фасоль пинто варёная - 1/2 ст. - 72
Фасоль кидни варёная - 1/2 ст. - 63

http://www.veganhealth.ru/pages/vitaminb12/folate/

Душечка, к сожалению могу применить только семечки, в небольших количествах. Может есть инфо о сырых продуктах , а еще лучше трав.

[ArmStrong]

Сообщение от dushka

Растительные источники фолиевой кислоты

Рекомендуемая суточная норма потребления фолиевой кислоты для людей старше 13 лет составляет 400 мкг.

Фолиевая кислота способна провоцировать рак

По мнению ученых, содержащие фолиевую кислоту добавки могут стать причиной роста злокачественных клеток, образующихся в молочных железах. Специалисты из Торонто провели специальные исследования, подтвердившие данное предположение. В частности, связь между активностью раковых и предраковых клеток с фолиевой кислотой позволили подтвердить эксперименты на грызунах.
Под названием фолиевая кислота скрывается витамин В9, и онкологи уже не в первый раз упоминают его в связи с ухудшением состояния пациентов, страдающий раком данного вида. Согласно некоторым исследованиям, вещество данное вещество способно создавать защиту от рака груди, и ранее так считали многие ученые. Но новые исследования канадских ученых однозначно свидетельствуют, что при приеме пищевых добавок, имеющих в составе В9, причем, в значительной дозе, может способствовать активному развитию рака.
http://onkostatus.ru/folievaya-kislota-sposobna-provocirovat-rak-2/

Учёными подмечено, что при недостатке данного витамина нарушается работа костного мозга, который не в состоянии производить красные кровяные тельца в нужном количестве: они не вызревают, отчего наступает мегалобластная анемия.
http://mirvitaminov.com/vitaminy/vse-vitaminy/folievaya-kislota-dlya-muzhchin.html

Кажется мужчинам она более безопасна в онкологическом плане.