Мои каскады

[Peta]

Сообщение от Азина

Вот по поводу подготовки стремно- ведь Вы на 10 лет старше, можно и навредить себе так.

Вы знаете, тут наверное единицы входят в голодание, как в книжках написано исходя из моего опыта, пока готовишься-сыроедишь, теряешь драгоценные силы, и на голоде уже со второго дня еле ноги таскаешь. Самое оптимальное для меня - это чуть урезанное, максимально чистое питание 2 недели накануне и +один зажорный день, после него голодается легче и силы на спорт даже есть.
Агата-Амелия, ваш опыт очень интересен мне, вы ведете здесь дневник?
Fikra я встречала очень много негатива о сухом голодании, и + мне не нравится, как отекаю после него, поэтому для меня СГ не только не пользительно, а даже вредно. Да, есть несомненный плюс - это психологически более легкий вход в голодание, но для здоровья имхо, это не очень хорошо.