Дневник Светланы Ермаковой

[Сентябрь]

Сообщение от Светлана Ермакова

Сентябрь, прочитала еще раз вашу историю. Вы музыкант и пишущий человек. А что пишете?

Очень нравится из вашего: вы поете дома, питаетесь саморощенными овощами, не женитесь только потому что пора.

А воду любите холодную? Подозреваю, что да.

И думаю вот что: вам хочется не воды, а холодненького.

Вас греет овощная микрофлора - вы давно питаетесь на 80 процентов сырыми деревенскими овощами (и привозными фруктами - наверно, в небольших количествах?). Вы привыкли к холоду, вы очень иного двигаетесь.

И вам часто хочется охладиться. А не напитать тело жидкостью.

Где-то я читала: если вы с удовольствием пьете теплую кипяченую воду - то вам действительно хочется пить.

Пожалуйста, сделайте тест с теплой кипяченой водой.

---

Я тут как раз главу пишу "Пока жив - не женись". Ниже опубликую. Интересны ваши комментарии.

В части писательства - веду дневник, делаю какие-то заметки для себя, наброски, зарисовки, записываю впечатления; иногда пишу песни (когда пишутся); иногда получаются стихи; иногда какие-то короткие рассказы; есть задумка сценария для фильма.

Одно время я работал журналистом в газете (и на местном ТВ), но журналистом мне не понравилось - там нужно было соблюдать формат газеты (и телеканала) и я оттуда ушёл. Всегда много читал, и сейчас тоже много читаю. Меня моя мама выучила читать, когда мне было 4 года.

В детстве, помню, я хотел написать книгу - про что писать не знал, и начал писать про трагический случай на каком-то промышленном заводе.))) Но написал немного, - видимо тема была не моя.

У меня было, как бы это помягче выразиться, не очень благополучное детство. Родитель мой, довольно-таки часто принимал алкоголь и после этого становился невыносимым. Придирался ко всяким мелочам, любил понудить, повыводить из себя, затевал этакие нудные, тугие, негромкие ссоры. Ещё раньше он мог и побуянить, это когда я совсем маленький был. А когда я подрос - буйства уже не было, но очень часто была такая вот вынимающая душу пьяная тягомотина.

Я теперь думаю, что читал я очень много ещё и для того - чтобы уйти, спрятаться, от той реальности, которая была в семье. Чтение было для меня своего рода уходом из этого, порой невыносимого мира, в другие миры - где я мог быть свободным, радостным, счастливым, где можно было придумывать, творить. Когда читаешь, ведь ты не только читатель, ты ещё и творец - ты сам раскрашиваешь пейзажи, картины, сам придумываешь для себя внешность людей, их походку, манеры, сам придумываешь звуки, краски и т.д.

То, что в семье не всегда была благодатная обстановка, видимо, сказалось на том, что я впоследствии по жизни много петлял, ходил не нужными дорогами, пробовал то, что пробовать не надо, занимался тем, чем заниматься не надо и т.д. Я был очень невротизирован. И сейчас не идеален, но сейчас уже получше. И с физическим здоровьем, наверное, это тоже связано, хотя и не факт.))

На счёт тем-ры воды - тут нет такой чёткой градации. Я иногда пью холодную - то есть комнатной тем-ры. А иногда люблю почти горячую - наливаю две трети стакана кипятка, и треть разбавляю холодной. У меня были проблемы с желчным, и я вычитал где-то, что для печени и желчного полезно пить горячую воду. Вот я, видимо, с той поры и пристрастился. Получается у меня где-то 50/50 - соотношение тёплой и холодной воды в рационе. Мне нравится и тёплая и прохладная вода.)

Овощи да - почти всегда со своего огорода. Если год неурожайный, или я где-нибудь в поездке - то тогда и покупные идут в ход. Из фруктов у меня растут яблоки, слива, тёрн и разные ягоды. Урожай яблок хороший раз в два года. Так что фрукты частенько покупные.

Двигаюсь да, много. Я худощавого телосложения, жил всегда в частном доме. Сколько себя помню - любил разные подвижные игры, кататься на лыжах, на санках с горок, на велосипеде летом, играли в футбол с ребятами, в волейбол. Потом был период, когда я шёл не своими путями - спорт и творчество были заброшены, и очень скоро в моей жизни произошёл тотальный кризис. Видимо таким образом меня решили наставить на путь истинный.))

P.S.
Светлана, ваш пост про нежелание иных мужчин жениться отпишу чуть позже. Почитаю его внимательно.

P.P.S.
Со своим родителем, как только я подрос - я, было пару раз, - дрался. Руками и ногами.

Однажды, когда он за ужином начал какие-то хмельные разглагольствования, я взял и опрокинул ему на голову тарелку полную вермишелевого супа.

А потом, было два прецедента, когда папа пытался пьяным пообщаться со мной - я выплёскивал на него ведро холодной воды. С той поры у моего родители пропали все попытки "поговорить по душам" со мной в состоянии алкогольного опьянения.

[VSV-Soft]

Сообщение от Сентябрь

А потом, было два прецедента, когда папа пытался пьяным пообщаться со мной - я выплёскивал на него ведро холодной воды. С той поры у моего родители пропали все попытки "поговорить по душам" со мной в состоянии алкогольного опьянения.

Желаю Здравия! Очень понравилось! Молодец!

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Сентябрь

Со своим родителем, как только я подрос - я, было пару раз, - дрался. Руками и ногами.

У меня тоже был папа-алкоголик. И два больших чувства - бессильная ненависть к нему пьяному (бил маму) и почтительная любовь к трезвому (был талантлив, умен, остроумен - идеал мужчины).

Помню мне было 20, а ему 50. Я послала ему телеграмму "хочу чтобы ты жил вечно". А он через полгода взял и умер.

И снова два противоположных чувства: облегчение, радость за маму и
большая личная утрата.

[Светлана Ермакова]

ПОЧЕМУ Я НЕ ЕМ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ

1). Сейчас у коров очень распространен рак крови – лейкемия, лейкоз. (Лейкоз - хроническая инфекционная болезнь опухолевой природы, гемобластоз, лейкемия).

Две цитаты из сети:

"У нас в деревне 80% лейкозных коров, и колхозные такие же".

"Убыль крупного рогатого скота в Украине составляет примерно 200 тысяч коров в год, из них 154 тысячи - по лейкозной статье. На сегодняшний день из 10 млн стада коров осталось менее 3 млн животных".

И цифры. В центральной России (центральный федеральный округ) в 2014 году лейкоз у коров достиг 41, 5%. В других округах цифра намного меньше.

2). Про слизеобразующие свойства молочных продуктов известно. Слизь в организме – рассадник паразитов.

Помню, как-то пробовала пить козье молоко, в котором якобы меньше казеина, клейкого вещества – у меня ведь нос заклеился! Еле расклеила.

3). И еще мои личные наблюдения. Когда я ем молочные продукты, даже сырое сливочное деревенское масло, даже очищенное от белка моим специальным способом, - утром я просыпаюсь с неприятным привкусом во рту. Значит, в кишечнике шли процессы гниения.

Когда я не ем сливочное масло, привкуса по утрам нет, я даже иногда забываю зубы почистить.

4). Читала и слышала, что молочные продукты вытягивают кальций из организма. Да! Не вносят, а вытягивают кальций, как все высокобелковые продукты.

Цитирую книгу Дугласа Грэхема "80/10/10":

"Все высокобелковые продукты очень кислотообразующие, в том числе богатые белками растительные продукты, такие как бобовые. В них преобладают кислотные минералы – хлор, фосфор и сера.

Для поддержки гомеостаза организм должен уравновесить кислотность, вызванную лишним потреблением белка. К сожалению, для этого он забирает драгоценный щелочной минерал – кальций – из кровеносной системы.

Поскольку уровень кальция в крови должен быть относительно постоянным, организм изымает его из костей и зубов, что приводит к остеопорозу и разрушению зубов".

[Mikelle]

Полностью согласен про молочные продукты, даже Малышева рассказывала про их вред, хотя она для меня не авторитет :)
Лично я когда бросил есть молочные продукты - моя аллергия на весеннее цветение прошла на 98%, и потом в последующие годы если случайно съедал весной продукт с молоком, аллергия приходила снова на несколько дней.
И еще перестала болеть кисть, которая ныла много лет (а врач посоветовал есть побольше молочки).

[Ласточка65]

Mikelle, это говорит только о вашей индивидуальной непереносимости молочных продуктов - ни больше, ни меньше...если у кого-то аллергия на морковь проявляется, то это разве означает, что никто ее есть не должен? или на мед. к примеру - распространенная довольно аллергия - а другие вон едят литрами - и ничего

[Товарищ Сталин]

Всем большой привет!
Тоже с молочкой завязал, уже как год. Заметил, что простуд нет ни в каком виде.
Как бы с хлебушком еще завязать?)
Обнаружил в магазине слайсы гречневые, рисовые без глютена. Буду их пробовать)

[Светлана Ермакова]

МОЙ РЕЙТИНГ: ЧТО ВАЖНЕЕ ДЛЯ ЭНЕРГИЧНОЙ ЖИЗНИ (ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ)

На первом месте веселые мысли (и тут очень важен любимый человек).

Мы сейчас с Леонидом вспоминали: всегда нам было хорошо вдвоем – и при безденежье; и когда в городе жили, на этажах; и в старом неблагоустроенном доме мы провели почти 30 лет, но как весело! Главное в жизни – благоустроить душу.

На втором месте - малоедение.

Сыроедение-чистоедение на третьем месте.

На четвертом - физра.

---

А ваш рейтинг?

[Светлана Ермакова]

И НЕ ВОЗРАЗИШЬ

Если не можешь идти - или помирай, или ползи!
http://www.tvc.ru/channel/brand/id/2...sode_id/44178/

новое интервью Сергея Бубновского с 14 минуты.

"Представь, что ты с травмой в тайге и не можешь идти. Что будешь делать? Или помирать, или ползти! То есть, двигать тем, что может у тебя двигаться. Через боль.

А после на 5 секунд в холодную воду! 5 секунд! Вскочишь, побежишь!".

Думаю, рецепт на все случаи жизни.

[ATAS]

Сообщение от Светлана Ермакова

МОЙ РЕЙТИНГ: ЧТО ВАЖНЕЕ ДЛЯ ЭНЕРГИЧНОЙ ЖИЗНИ (ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ)

На первом месте веселые мысли ... Главное в жизни – благоустроить душу.
На втором месте - малоедение.
Сыроедение-чистоедение на третьем месте.
На четвертом - физра.
А ваш рейтинг?

1. Свобода. Во всех смыслах. Пять дней в неделю просыпаюсь от звонка будильника и встаю, как на расстрел - "пора идти на работу". И два выходных дня - от того, что выспался. И кстати - в выходные дни чаще просыпаюсь даже раньше, чем в будни по будильнику. А в отпусках вообще встаю с солнцем, очень люблю бегать наблюдая восход. Любимое место для этого - пляжи южного Гоа в Индии.

2. Физкультура. Только активное движение - бег или мышечная радость от поднимания тяжестей, дают те самые веселые мысли, которые у вас на первом месте, положительный настрой и вообще радость жизни, компенсирующую моральную травму от рабства.

3. Питание один раз в сутки, и как следствие - лёгкость в организме большую часть дня.

4. Душевное равновесие, как следствие первых трёх пунктов.

Но были в жизни периоды, когда эти 4 пункта менялись местами. Сыроедение - чистый организм давал чистые мысли и душевное равновесие, а физактивность спокойствие и уверенность. Даже работа не могла пробить.