25 дней на трансформацию сознания. лечим астму, кожу, психику

[Rumia]

Пить не много, а в определенное время - с утра, до приема пищи за 30 мин, после приема пищи через 2,5 часа и перед сном, в итоге примерно не меньше 8 стаканов воды по 200 мл, то есть не меньше 1,6 литра в сутки, опиваться по 3 и более литров не нужно, только если нет потребности.

Соль рассчитывается примерно 1 г. на 800 мл. воды, но это не сразу, а сначала просто прием воды, пока не привыкнете. В день не больше 3 г. соли, если солите пищу, то можно учитывать эту соль в дневную норму. А так - если давление нормализуется, то соль отдельно принимать не надо. Ее принимают, если давление становится ниже нормы, чтобы выровнять. И если вы давно пьете воду, для восстановления водно-солевого баланса.

Тут есть особенности - всю норму соли разделить на 3 приема, не есть всю ее за 1 раз.
Соль не растворять в воде, а после принятия воды немного на язык и рассосать, чтобы слюной хорошо растворить и только потом глотать.
Например, за 30 мин. до еды попить воды 2 стакана (можно теплую, если так приятнее желудку), затем минут через 5 рассосать немного соли. И потом обедать как обычно.
По мере усвоения сами почувствуете, какая норма нужна, чтобы не перепивать и не недопивать. У меня получается даже больше 2,5 литров, но я ничего не пью из напитков (чая, компотов и прочего).
Надеюсь, что вам эта книга очень поможет!!! :)