Каскад против булимии

[Horoshaya]

я потихоньку читаю Борменталя, немного не до него сейчас - много работы.
в общем я изучаю психологию несколько лет, чтобы разобраться в себе, а там уже и со всем остальным. знаете, даже немного полегче становится.

а вообще я много чего пробовала...
Сейчас пью по утрам святую воду, освящаю еду, чтобы не грешить чревобесием. пока двигаюсь в эту сторону.

может Вы чего почитать посоветуете?

[_as_]

Сообщение от Horoshaya

может Вы чего почитать посоветуете?

у меня кругозора практически нет в этой области. Читал только Борменталей. Считаю полезная книжка, но у вас возможно случай серьезней. А поечему не пойти к этим Борменталям? Правда где вы живете еще одна тайна...

[Horoshaya]

Сообщение от _as_

А поечему не пойти к этим Борменталям? Правда где вы живете еще одна тайна...

у нас есть в городе клиника. насколько я знаю, они специализируются на снижении веса. хотя может быть и расстройства пищевого поведения лечат..
боюсь, это не для меня. да и возможности сейчас нет.

[_as_]

Сообщение от Horoshaya

боюсь

не бойтесь. Вы же не знаете. А под лежачий камень точно...

Сообщение от Horoshaya

да и возможности сейчас нет.

по Борменталям... заводим копилку и начинаем бросать пятачки. А там может и сложится?

[Vassa Prekrasnaya]

Сообщение от Horoshaya

и это очень большой шаг к адекватному отношению к еде, понемногу исчезает зацикленность на еде, с которой, думаю, отлично знакомы многие здесь люди, мечтающие похудеть.
тот самый конфликт с едой, о котором писал Jseven

Очень хорошо....
Молодец!
Если сможешь еще отказаться от морально-нравственных оценок пищевого поведения (типа "грех"-"не грех"), станешь совсем свободная Хорошая.
Всего тебе самого наилучшего и наипрекрасного.
Чтобы все было тебе подстать!

[Vassa Prekrasnaya]

К тому же ты интересуешься психологией,

тогда тебе сам Бог велел читать

"Проблемы веса. Мудрость человеческого тела" Дальке
Там ответы на многие твои вопросы.

Ну и конечно супер-книгу Перлза "Эго, голод и агрессия".


Я тоже мог у похвастаться супер-аппетитом! До голодания у меня было только два случая его утраты: после операции по поводу аппендицита и тяжелейшее осложнение после вторых родов.

С детства радовала поваров ясель...уговаривая 3 тарелки манной каши глазом не моргнув. Кстати, манная каша сейчас запрещена в детских учреждениях как вредный слизеобразующий продукт.

Часто за привычкой жрать без конца абы че скрывается "дентальная" фригидность, т. е. фактически отсутствие вкуса к жизни.

Жизнь человека вообще можно в некотором смысле рассматривать как совокупность поглотительно-выделительных процессов., главное, чтоб с удовольствием!!!

[Starry05]

Horoshaya, перечитала твой дневничок) Очень интересно пишешь)) Буду держаться за тобой, иду следом)))

[_as_]

Horoshaya, а есть какие-нибудь наблюдаемые закономерности? Человек-же психофизическое создание. Вот например, читал я читал ветку про Fuyuu про серотонин и решил попробовать на завтрак поесть "как положено" длинными углеводами со значительным количеством белка. Каково же было мое удивление, когда я однозначно дольше после этого не хотел есть. Ощутимо дольше и даже при всем моем "всегда не против пожрать", тут я однозначно чувствовал, что нэ хачу и все тут. Я что хочу сказать, не надо все на психику валить, физиология - штука более консервативна и надежная. Если там что-то можно подкрутить, то надо попробовать. В связи с этим мне интересно,
1. замечаете какие-нибудь зависимости в наступлении "глобальных" кризов, сезонные, стрессы на работе/личной жизни и т.п.?
2. а между глобальными кризами бывают проблемы? В течение дня там? Перекусы ненужные, переедание, потому что не остановиться, нет чувства сытости и т.п.?
Не любопытства ради спрашиваю...

[Horoshaya]

Сообщение от _as_

по Борменталям... заводим копилку и начинаем бросать пятачки. А там может и сложится?

да-да, я читала про копилку. идея такая простая и такая хорошая сегодня углублюсь в чтение, а то в последние дни времени не было ни на что. а проблемы все так же требуют решения.

_as_, я очень - очень благодарна Вам за интерес к моему случаю. иногда так не хватает человеческого участия, особенно в таком ммм.. странном вопросе. и особенно приятно слышать здравые рассуждения от взрослого мужчины на эту тему, что бывает довольно редко.

отвечаю на вопросы:
1. я думала над этим вчера и сегодня. и неожиданно для себя поняла. что алгоритмов несколько.
по субботам, например, у нас есть традиция собираться с друзьями и веселиться до утра в воскресенье я просыпаюсь невыспавшаяся, но надо гулять с собакой и пр. сажусь в кровати за ноутбук и потихоньку ем яблочко за яблочком, конфетку за конфеткой. потом хочется основательного чего-то. готовлю. ем. а потом прорывает и ем все подряд. знаю, что лучше лечь спать, но все равно ем. а уж если в воскресенье тепло и солнечно - тогда совсем беда. я вообще почему-то расстраиваюсь от такой погоды и ем часов до 2-х ночи. в одиночестве.
в понедельник организм еще "пьяный" от еды и перестроиться на обычный лад - занимает еще день. сегодня как раз такой, перестроечный. с него тоже легко сорваться в жор, особенно если нет работы. и так может продолжаться неделю-две. а там уже отчаяние от потерянной фигуры и полный гастрономический кутеж. если это разбавить ссорами и непонятками в личной жизни - вообще катастрофа.
а бывает вообще бредовое что-то: просыпаюсь в состоянии удрученности какой-то, причем на фоне полного благополучия, просто не хочу жить. подхожу к зеркалу - вижу - стройная. и начинаю есть. думаю, ну что там с одного раза, не прибавится ничего... и пошло-поехало. день за днем.
2. между глобальными кризами я могу немного переесть орехов, ну скажем грамм 50. но без фанатизма - обычно я занимаюсь час-два в день и сильно не переешь, ибо будет тошнить - заниматься тяжело. вариант не заниматься в обычной жизни не рассматривается.
или могу переесть, когда пишу сложную статью и не могу подобрать слова, составить предложение. тогда грызу горький шоколад или хлебцы. но не считаю это чем-то из ряда вон

и еще. если Вам правда интересно.
я вспомнила детство и ужаснулась. я с детства зациклена на еде. едем куда-нибудь, я думаю - приедем, там нас накормят и т.д. тоже самое в лагере, на море, в горах и пр. возможно, дело в том, что в детстве я ела в основном макароны и хлеб часто хотелось сладкого, вкусного, мяса.
а когда перепадало - быстро-быстро наедалась. неизвестно же, когда в следующий раз.
сейчас ситуация другая - я живу одна и неплохо зарабатываю, могу позволить иногда лакомства))))) но привычка осталась....

извините, что так развернуто.

а серотониновая идея мне понравилась. только, боюсь, "переесть" белка, чтоб он лишним не был для организма.. я вообще белка мало ем. но, думаю, попробовать. а вдруг?

[Horoshaya]

Сообщение от Vassa Petrovna

"Проблемы веса. Мудрость человеческого тела" Дальке

спасибо! после борменталей начну!

Сообщение от Vassa Petrovna

Всего тебе самого наилучшего и наипрекрасного.
Чтобы все было тебе подстать!

и за это спасибо огромное