Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от Alex2

Да я и сам удивляюсь.


Физическому труду более соответствует вегетарианское питание (вспомните эксперимент с рикшами). Вы думаете отчего и Изюм и АНик настоятельно рекомендуют заниматься физкультурой? Всё для достижения этого соответствия.
А вот Эптон Синклер, апологет РДТ (переписывался с Ю.Николаевым), занимаясь умственным трудом, употреблял мясную пищу и бисквиты и прожил очень долго. А голодал два раза в год по 10 суток.
Шучу конечно.

Подтверждаю! Испытано на собственной шкуре.

Если питание без углеводов и протеинов, то физические данные великолепные. Я даже йогов вспоминала, состояние невесомости, и можно бегать часами/днями/месецами. Но умственный процесс - оставляет желать лучшего.

Как только добавляете углеводы и протеины, тут же умственный процесс улучшается многократно. Бегать часами уже не хочется. Эмоционально-психологическое состояние тоже улучшается.

И еще данные: Местные журналисты ухохатывались над баскетбольной командой КалТека, которая за всю историю существования 24 года никогда не выиграла игры. Состав игроков постоянно менялся. Зато все игроки гении инжинерной мысли и будущие эйнштейны.

[rid]

Сообщение от Валерия1509

Сколько ни читала на эту тему, но такую трактовку работы организма встречаю впервые. Везде одна и таже информация: ночь - да, очищение организма. НО!!! Первая половина дня (в разных источниках неодинаково: в каких-то источниках с 6 до 12 часов дня, в других с 7 до 14 часов дня) - период интенсивной работы (а не продолжения очищения!), расходования калориий и пережигания всего съеденного в энергию. Вторая половина дня - откладывание запасов на будущее, т.е. переработка съеденного преимущественно в жиры.

На самом деле это классика - "Голодание ради здоровья"

Специалисты по диететике и лечебному голоданию рекомендуют и другие виды разгрузочной терапии, приносящие несомненную пользу как профилактическая мера. Приведу некоторые из них.

Утреннее голодание. Первый прием пищи - не ранее чем через 4-5 часов после пробуждения. Утром выпивается только стакан горячей воды или стакан сока. Начиная с середины дня принимается пища (молочно-растительная). Курс проводится в течение месяца; утреннее голодание может проводиться всю жизнь, особенно при творческой работе.

http://www.drdautov.ru/med/usnik_golod/8.htm

[тимсон]

Сообщение от rid

Утреннее голодание. Первый прием пищи - не ранее чем через 4-5 часов после пробуждения. Утром выпивается только стакан горячей воды или стакан сока. Начиная с середины дня принимается пища (молочно-растительная). Курс проводится в течение месяца; утреннее голодание может проводиться всю жизнь, особенно при творческой работе.

Не узрел в материале темы рассмотрения вопроса о застое желчи у людей с подобными проблемками.

[rid]

Сообщение от Fuyu

Во все времени, человек встал и первым делом поел.

Миллионы лет первобытный человек был в основном собирателем и вёл бродячую жизнь и с утра чтобы поесть ему надо было собрать что поесть(холодильников и хранимого зерна уж точно не было). Так что утренний голод ему точно был обеспечен.

Сообщение от Fuyu

Если у вас ужин в 6-7 часов вечера, то до 6-7 утра все должно быть переработано. 12 часов на очищение, вполне достаточно.

12 часов на очищение сыроеду может и достаточно, а нормально питаюшемуся человеку и голода в 40 дней иногда не хватает. Каждый день подкидывает в уже накопленные "завалы" токсинов в теле новые из переработанных животных протеинов и зерновых.

Сообщение от Fuyu

Микрофлора важна, никто не спорит, но полноценность питания как раз и определяется кол-вом белков, углеводов и жирами. Ничего из ничего не бывает. Микрофлоре нужен материал для работы. И это кстати, очень большая работа - поддерживать баланс между ними, надо знать симптомы и что нужно добавить, что убавить в рационе. А не бездумно жевать одно только овощи и фрукты, как делает большинство начинающих сыроедов.

Материалом для нормальной симбиотной микрофлоры материалом как раз и является не искаженная переработкой естественная клетчатка - пребиотики по современному(самое модное на сегодня напраление диетологии кстати). А остатки "нормальной еды" - животного мяса и жиров, вареного и жаренного дают питание гнилостным - вредным для человека бактериям.

Сообщение от Fuyu

Пробовала, честно пыталась, и заработала проблем больше чем до него. Ценный опыт, хоть и отрицательный. Знаю, о чем говорю. А не голословно. На сыроедении нет полноценного питания для мозга.

Пробовать не значит быть сыроедом т.е. перестроиться на сыроедное питание, поэтому и было оно для Вас неполноценным.

Сообщение от Fuyu

Если питание без углеводов и протеинов, то физические данные великолепные. Я даже йогов вспоминала, состояние невесомости, и можно бегать часами/днями/месецами. Но умственный процесс - оставляет желать лучшего.

Как только добавляете углеводы и протеины, тут же умственный процесс улучшается многократно. Бегать часами уже не хочется. Эмоционально-психологическое состояние тоже улучшается.

Растительное питание и с белками и с протеинами а также необходимыми энзимами, витаминами, пребеотиками для микрофлоры. Великие вегетарианцы:
Будда, Иисус Христос, пророк Магомед, Далай Лама, Пифагор, Платон, Сократ, Плутарх, Эмпедокл, Эпикур, Иоанн Златоуст, Заратустра, Аристотель, Гораций, Овидий, Сенека, Бэкон, Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Г.Уэльс, Чарльз Дарвин, Жан-Жак Руссо, Вольтер, Адам Смит, Монтень, Байрон, Шиллер, Джордж Бернард Шоу, Альберт Швейцер, Илья Репин, Бекетов, Струве, Лев Толстой, Бенджамин Франклин, Вольтер, Ж. Руссо, Байрон, Шопенгауэр, Рихард Вагнер, Махатма Ганди, Рабиндранат Тагор, Томас Алва Эдисон, Франц Кафка, Норберт Винер т.д.

[Fuyu]

Сообщение от rid

Миллионы лет первобытный человек был в основном собирателем и вёл бродячую жизнь и с утра чтобы поесть ему надо было собрать что поесть(холодильников и хранимого зерна уж точно не было). Так что утренний голод ему точно был обеспечен.

Да как сказать, они уже сообразительные были, запасы делали (собака и та косточку припрячет). Они и орешки собирали и грибочки.

Сообщение от rid

12 часов на очищение сыроеду может и достаточно, а нормально питаюшемуся человеку и голода в 40 дней иногда не хватает. Каждый день подкидывает в уже накопленные "завалы" токсинов в теле новые из переработанных животных протеинов и зерновых.

Огонь из обезьяны человека сделала. 2.5 Миллионов лет человек питается вареной пищей, не вымерли, а наоборот размножилось так, что уже места на Земле не хватает. Это последние 100 лет такая трагедия с питанием.
А вы вдруг про токсины. Да, есть, но это за последние 100 лет, токсины появились от НЕПРАВИЛЬНОГО питания. Расхлебываем цветочки цивилизации... Про зерновые вы тоже зря.

Сообщение от rid

А остатки "нормальной еды" - животного мяса и жиров, вареного и жаренного дают питание гнилостным - вредным для человека бактериям.

2.5 миллиона лет человечесто не умерло, а наоборот размножилось так, что уже места на Земле не хватает. Это последние 100 лет такая трагедия с питанием.

Сообщение от rid

Пробовать не значит быть сыроедом т.е. перестроиться на сыроедное питание, поэтому и было оно для Вас неполноценным.

Расскажите КАК, последую вашему примеру. Если идет перестройка, то где и как и почему, что надо сделать, чтобы сгладить процесс.

Все смешалось в "доме Облонских". Алексаша правильно подметил, вы про сыроедов или про вегетарианцев.
И тем и другим нужны протеины, вы же сами пишите.

Сообщение от rid

Растительное питание и с белками и с протеинами а также необходимыми энзимами, витаминами, пребеотиками для микрофлоры. Великие вегетарианцы:

Протеины = Белки
Энзимы = это амино-кислоты (протеины), которые ускоряют химическую реакцию.

Сообщение от rid

Будда, Иисус Христос, пророк Магомед, Далай Лама, Пифагор, Платон, Сократ, Плутарх, Эмпедокл, Эпикур, Иоанн Златоуст, Заратустра, Аристотель, Гораций, Овидий, Сенека, Бэкон, Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Г.Уэльс, Чарльз Дарвин, Жан-Жак Руссо, Вольтер, Адам Смит, Монтень, Байрон, Шиллер, Джордж Бернард Шоу, Альберт Швейцер, Илья Репин, Бекетов, Струве, Лев Толстой, Бенджамин Франклин, Вольтер, Ж. Руссо, Байрон, Шопенгауэр, Рихард Вагнер, Махатма Ганди, Рабиндранат Тагор, Томас Алва Эдисон, Франц Кафка, Норберт Винер т.д.

В списке вегетарианцев - в основном люди творческие и духовные лидеры. Это я и имела ввиду, никаких Каспаровых, Капабланков, Королевых.
Пифагор, Эйнштейн, Ньютон - погоды не делают, тк процент от общего населения мизерный. И нестандарными личностями были. Эйнштейн - всегда слыл творческой личностью. все считали, что он с головой не дружит, здесь ему диагноз поставили - дислексик. Еле школу окончил, по-мойму даже выгнали, точно не помню. Характер отвратительный был. Ньютон был весь в науке, что вокруг себе ничего не видел. Они исключения из правил, они такие родились, а не результат рвоздействие вегетариантсва на них.


Пошла в википедию, посмотреть закончил Эйнштейн школу или нет. Аттестат он не получил. и вот, что еще нашла

.. но вплоть до весны 1902 года не мог найти постоянное место работы — даже школьным учителем. Вследствие отсутствия заработка он буквально голодал, не принимая пищу несколько дней подряд. Это стало причиной болезни печени, от которой учёный страдал до конца жизни.

[Валерия+]

Сообщение от rid

Великие вегетарианцы:
... Иисус Христос ...

Неправда. Иисус не был вегетарианцем. Если сомневаетесь, перечитайте ещё раз Новый Завет.

[тимсон]

Сообщение от rid

Растительное питание и с белками и с протеинами а также необходимыми энзимами, витаминами, пребеотиками для микрофлоры. Великие вегетарианцы:
Будда, Иисус Христос, пророк Магомед, Далай Лама, Пифагор, Платон, Сократ, Плутарх, Эмпедокл, Эпикур, Иоанн Златоуст, Заратустра, Аристотель, Гораций, Овидий, Сенека, Бэкон, Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Г.Уэльс, Чарльз Дарвин, Жан-Жак Руссо, Вольтер, Адам Смит, Монтень, Байрон, Шиллер, Джордж Бернард Шоу, Альберт Швейцер, Илья Репин, Бекетов, Струве, Лев Толстой, Бенджамин Франклин, Вольтер, Ж. Руссо, Байрон, Шопенгауэр, Рихард Вагнер, Махатма Ганди, Рабиндранат Тагор, Томас Алва Эдисон, Франц Кафка, Норберт Винер т.д.

Среди вышеупомянутых незаслужено забыто имя человека, который внёс свою лепту в нашу историю... Его имя Адольф... фамилию угадайте с трёх раз А Л.Н.Толстой, ушёл босиком в лютый мороз от обидившей его жены. От чего, получив пневмонию, скончался. Может питание подсказало ему такой выход из положения? Тютчев, Фет, Пушкин, Лермонтов, Сальвадор Дали не были вегетарианцами, это сколь-нибудь умаляет их историческую значимость? К чему перечисления то? Они доказывают, что серотониновая идея - бред? И разница в продуктах тех времён и теперешних, что покупаем в маркетах, тоже в учёт не берётся? Однобокий взгляд, согласитесь...

[Алексаша]

Интересно, а сколько персон из этого списка вегетарианцев являются сыроедами? Вообще, вегано-сыроеды, когда это выгодно, записывают в свои ряды и вегетарианцев, хотя между ними пропасть огромного размера. Так, сыромясоеды или смешанные сыроеды гораздо ближе к ним, чем вега-блюдоеды.

[Саламандра]

Сообщение от тимсон

Среди вышеупомянутых незаслужено забыто имя человека, который внёс свою лепту в нашу историю... Его имя Адольф...

...а вот об этом до сих споры ведутся, причем, вовсе не вегетарианцами Был маниакально чистоплотен и подозрителен, но был ли вегетарианцем

[тимсон]

Сообщение от Саламандра

...а вот об этом до сих споры ведутся, причем, вовсе не вегетарианцами Был маниакально чистоплотен и подозрителен, но был ли вегетарианцем

Все признаки на лицо!!! Точно был!
Докладываю.
Не сдержался. Поел картохи. Готовъ к пуску. Жду отмашки. С уважением, Тимсон.