Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Княженика]

Спасибо, у меня сейчас подруга болеет...Тоже и вкус и запах не чувствует, температура

[Lesya 777]

Княженика,
Здравия вам и вашей подруге!
Всем, всем здравия!

[Lesya 777]

Приветствую всех!

Нахожусь с четверга на жидком питании. В начале пила магазинные свежевыжатые соки с холодильника, без сахара и разных наполнителей. Потом попробовала пить Часуйму (тибетский чай). Добавляла в рацион пахту. Пока не знаю сколько времени еще в рационе будут молочные продукты, хочу перейти полностью на ореховое молоко.

Еще понравилось пить компоты. Делаю их из сушеных яблок, абрикос, инжир, финики, добавляю немного замороженных ягод ради кислинки и красивого цвета.
Пью миндальное молоко, кедровое. Нашла кедровые орехи в скорлупе. Очищенные горчат и не нравятся по вкусу.

Сегодня, закупались разными фруктами и овощами. Хочу подольше побыть на соках и на ореховом молоке ( миндальное, лесное и кедровое)
Сбросила 2,5 кг. Правда, надо сказать, что перед этим, когда встала на весы, удивилась что они показали - 72 кг :))) Откуда прибавка в весе не понятно. Наверное, потому что в сентябре бросила заниматься физухой. Питание, было в основном - 80% сырого. Иногда в пищу включала каштаны, тыкву. Пару раз принимала в пищу кальмары и креветки.

Перенесла все свои тренажеры с улицы в свой тренажерный зал. Занимаюсь пока только на степпере. Сильно потею.
Принимаю щелочные ванны, 1кг соли+1кг соды.
Пью противую воду, примерно 2 л в день.
Делаю массаж постукивания (китайский самомассаж).

Начала снова интенсивно зожничать, потому что начался мой новый духовный кризис :)))
Духовным кризисом называю, когда временно стою на месте. Это своего рода временное топтание на месте, ни туда ни сюда. В такие моменты просто занимаюсь другими делами.
Когда все принимаю как данность, из духовного кризиса получается духовный рост:)))
Чтобы забраться высоко на гору, нужно принимать и тот факт, что иногда приходится падать. Нельзя, находясь всегда наверху, покорить гору. Самая большая победа не в том, чтобы всегда быть на вершине, а уметь принять то, что ты можешь быть и в самом низу.

Благодаря духовному кризису в 2018 г появился этот дневник:))) Так начиналось мое знакомство с этим форумом.

В 2019г - познание того, что Высшее Я и я - это одно.
20 сентября, 2020 г - самадхи, полное осознание иллюзорности своего я, этого мира. Я не то, что называется личностью. Я - есть Высшее Я.
В это время было очень много переживаний, которые изменили всю мою жизнь.

Идем дальше:)

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Сегодня, 4-ый день жидкого питания.

Утром, рассасываю пол чайной ложки кокосового масла, для выведения токсинов.
Завтрак в 9:00 - 1 процентной жирности пахта, 500 мл.
Обед в 12:00 - магазинный ягодный сок 100 процентный с холодильника, 1 л
В 14:00 - сок с одного ананаса, примерно 500 мл
Сок получился сладкий, немного разбавила с водой. Сок выжимала через нейлоновый мешочек для приготовления орехового молока. Такой мешочек хорош тем, что не впитывает в себя сок как например льняной.
Жмых с ананаса добавила в протиевую воду, получилась вкусная ароматная вода.

Серединку ананаса сварила с вяленым ананасом и вяленым манго (без сахара). Получился вкусный тропический компот :) Ничего не выбрасываю всё найдет своё применение. Просто потом нужно хорошо процеживать. Если в желудок попадут волокна с фруктов, это заставляет желудок работать как при приеме пищи, что естественно пробуждает аппетит.
Чувство голода нет. Единственное, привычка что-нибудь пожевать, это есть:)
Сегодня начались КД, физухой не занималась.
Слушаю музыку, отдыхаю.

В какой- то мере скучаю по духовным состояниям. В настоящее время, учусь не привязываться к ним, к Самадхи в том числе.
Эти состояния на время забраны от меня, потому что Человек очень быстро привыкает к хорошему. Когда у меня было Самадхи, я никак не хотела терять это состояние. Работать при таком состоянии, даже на любимой работе сложно. Хочется просто быть в этом всегда. Вот когда это теряется, кажется что ты как-будто в самом низу, во тьме. Вроде недавно был высоко и имел столько, а сейчас этого нет. Но это временно, потому что нужно ради пользы в духовной жизни.
Человеку можно дать что-то очень ценное только тогда, когда он больше не боится этого потерять.

ВСЕМ ЦЕЛОСТНОСТИ, ЕДИНСТВА И ПРОБУЖДЕНИЯ!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Сегодня, 5-ый день жидкого питания.

Вчера, в 18:30 - выпила тибетский чай Часуйма.
Сегодня, ничего не хотелось до 15:00. Пила только воду.
15:00 - вода с лимоном, 500 мл
15:30 - сок с мандарин, 200 мл
16:00 - сок дыни, 500 мл

Утром, ходила по делам. Потом гуляла с собачкой в парке.

Днем, убирала листву в саду.
Сильно потею. Заметила, что так потею лишь на жидком питании. На голодании такого нет.
Не мерзну, видимо чай с маслом хорошо разогревает и помогает от зябкости.

Клизмы пока не делаю, стул регулярный.

Может, вечером компот сварю.
Постепенно буду ослаблять жидкое питание. Сначала уберу молочку, потом компоты, затем ореховое молоко. Оставлю лишь соки, но и их потом начну с водой разбавлять, пока одна водичка не останется, а потом и без водички.

Очень помогает в самом начале переходить на жидкое питание, если пить горячие напитки, молоко с маслом и компоты. Вчера с одной кружки тибетского чая, очень наелась :) Могу представить, что можно жить на таком питании долгое время.

Вес, пока стоит на месте.

Снился сон, что стою на весах тепло одетая со своей собачкой на руках.
Весы показали 50 кг. Как будь то глубоко в подсознании сидит боязнь слишком сильно похудеть и стать скелетавриком как в юности:)

Сколько заморочек может внутри быть, которые открываются через сны или медитацию.
Есть над чем поработать.

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Сегодня, 6-ый день жидкого питания

Вчера вечером как и намечала, сварила компот с сушеными яблоками, финиками и абрикосами.
Выпила примерно 500 мл.

Сегодня, весь день занималась уборкой.
Утром, ходила на прогулку с Мэнди (моя собачка) - 60 мин.
Вечером, занятие на степпере - 30 мин.
Чувствую себя хорошо, много энергии. Если так будет дальше, можно спокойно скоро заниматься бегом, делать упражнения.

Сегодняшний рацион:

9:30 - апельсиновый сок, примерно 500 мл.
После того как попила сок, почувствовала легкое головокружение. Чуть позже всё прошло.
12:00 - сок сельдерея, 300 мл.
Еле выпила с усилием. Не вкусно, но полезно:)
14:00 - кедровое молоко, 300 мл.
В этот раз орехи были в скорлупе. Свежие орехи имеют другой вкус, чем очищенные.
16:00 - морковный сок, примерно 400 мл.
Сок получился сладким, еще слаще чем апельсиновый. Буду теперь покупать только эту морковь, она совсем не горчит и сладенькая на вкус.
18:00 - миндальное молоко, 400 мл.

С рациона убрала молочку и компоты. Оставлю на время ореховое молоко, в там посмотрим. Хочется весь Рождественский пост побыть на воде. Как раз у меня заканчивается день рождения 27 ноября, а 28 ноября начинается пост. Пост будет ровно 40 дней до самого Рождества.

Вечером, щелочная ванна - 1,5 часа.

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Сегодня, 7-ый день жидкого питания.

Вес : 68,7

С утра прогулка с собачкой - 1 час.
Уборка дома - 2 часа.
Днем, поездка к подруге и прогулка с ней - 3 часа.
Вечером, степпер - 30 мин.

Сегодняшний рацион:

9:00 - сок с трех мандарин и одного апельсина, 300 мл
10:00 - кедровое молоко, 250 мл
13:00 - фруктовый чай у подруги
16:00 - сок с трех яблок и двух груш, примерно 500 мл
18:00 - выпью морковный сок, примерно 500 мл

Когда пью соки, использую стеклянные трубочки, чтобы не повредить эмаль зубов.
Чищу зубы тканевым напальчником для младенцев. Окунаю в предварительно подготовленную смесь кокосового масла и масло мяты и протираю зубы.

Для кедрового молока чистила орехи таким образом: на ночь оставила орехи размачиваться в воде, потом щелкала зубами.
Для 250 мл кедрового молока, ушло примерно час чистки орехов. Это очень долго, но есть одно но. Когда чистишь орехи таким методом, ощущение что обманываешь мозг, что как будто ешь. Этот метод буду применять вечером, если проголодаюсь.
Кроме этого монотонные повторяющие движения щелканья орехов, способны отключить ум похоже как при медитации. Я думала, что с детства люблю щелкать семечки и орехи ради вкуса, но на самом деле мне нравиться состояние отключения:)

ВСЕМ ЗДРАВИЯ, ЦЕЛОСТНОСТИ И ЕДИНСТВА !

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Сегодня, 8-ой день жидкого питания.

Вчера вечером, вместо морковного сока выжала в ручную (через мешочек для приготовления орехового молока) - три граната (зернышки). Одевала перчатки для приготовления пищи, иначе ногти красятся.

Утром, беготня по делам - 3 часа.
Днем, прогулка в лесу с Мэнди - 1,5 часа.
Вечером, велосипед - 30 мин. Степпер - 30 мин.

Сегодняшний рацион:

10:00 - сок мандариновый (магазинный) 100 процентный без сахара и разных добавок - 1 л.
13:00 - миндальное молоко, примерно 500 мл
15:30 - сок с двух яблок и трех груш

Вчера, после питья гранатового сока и сегодня, после яблочно-грушевого - состояние легкой опьяненности. Ноги ватными становятся, ничего делать после этого не хочется. Просто лежать и отдыхать. До питья сока лучше было. Видимо, пришла пора разбавлять соки.
Сегодня, начала очищать кишечник. В процессе очищения еще очищался нос, вся носоглотка. Выходила слизь.

Состояние в целом хорошее. Однако, если пью соки хмелею от них враз. Я поэтому не пью алкоголь, потому что могу даже от кваса захмелеть.
Начну теперь разбавлять соки, если не поможет, то буду пить овощные не сладкие и ореховую воду. Кстати от сока лимона с медом такого нет, такое только от кисло-сладких фруктов видимо.

ВСЕМ ЗДРАВИЯ, ЦЕЛОСТНОСТИ И ЕДИНСТВА!

[Lesya 777]

Я опьянела еще больше.
Есть немного ощущение тошноты.
Видимо, фруктовые соки - это не мое.
Теперь знаю это.

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Сегодня, 9-ый день жидкого питания.

Вчера, чтобы поскорее протрезветь от сока, пошла убирать листву в саду.
Потом поставила степпер в сад и еще немного позанималась.
Свежий воздух и движение помогли избавиться от опьянённого состояния.
Дальше, позанималась уборкой дома.
Баиньки пошла в 21:30.
Проснулась в 5:30.
Сплю пока много и хорошо.

Вес с утра: 68 кг
- 4 кг от начала жидкого питания.

Ушел немного живот, всё тело тоже немного подтянулось.
Состояние кожи значительно улучшилось, нежная как у ребеночка.

Сегодня утром - прогулка с Мэнди, 1 час
Пробежка в парке - 3 км.
Побежала до тренажеров, но не стала на них заниматься. Они оказались очень холодные, в следующий раз возьму перчатки.
Во время пробежки ощутила как начала чиститься носоглотка.

После пробежки приняла душ и пошла париться в баньку.
После бани сделала кофейный скрабик.
Сделала очищающую масочку для лица.
Сделала массаж своим новым набором: Jade Roller und Gua Sha Set
Просто нанесла на лицо масло розы и сделала массажик.
После баньки немного была головная боль. Поспала 50 мин и всё прошло.

У нас в детсаде ремонт, поэтому всю эту неделю не работала.
С понедельника на работу.

Сегодня утром не стала чистить кишечник клизмой. После прогулки сходила в туалет. Всё очистилось естественным путем.

Сегодняшний рацион:

8:00 - сок одного лимона + 500 мл воды + чайная ложка липового меда
10:00 - молоко с ореха фундук, 400 мл
Орехи еще вчера очистила от скорлупы и замочила водой.
13:00 - сок зеленого винограда, 300 мл + 100 мл воды.
Даже разбавленный сладкий получается. Состояния опьянения не было.
Пила в этот раз очень медленно. Так лучше.
15:00 - сварила компот из сушеных яблок, манго, абрикос и фиников. Получилось 2,5 кружки.
Я всё же не на Бали, поэтому очень теплое питье в холодное время тоже иногда необходимо.

Идем дальше...