Серединный путь к ЗОЖ - цигун и ТКМ

[Sun-Moon]

Sun-Do, СЕ вообще-то в настоящее время не практикую (но совершенно по другим причинам).
Просто не понимаю некоторых безосновательных нападок на сыроедов и категорических заявлений, без всякой доказательной базы, выдаваемых за прописную истину.

Вы видимо не читали мои посты и эту тему вообще. Когда я начинаю писать, то появляются новые вопросы, я стараюсь отвечать "по науке", но как вы пишите это также и вопрос картины мира или в данном случае разный язык медицины и восприятие строения человека, о чем я уже много писал. И когда оперирую непривычными для западного человека терминами многим это не нравится или кто-то просто не понимает. Тем не менее восточная медицина обладает своим языком описания и методами лечения, которые проверены временем и часто довольно эффективны, а иногда только и могут помочь больному, где не может помочь западная медицина. На этом форуме уже было достаточно описаний проблем при длительном сыроедении - я писал в тех темах и симптомы очень походили на симптомы ослабления функций селезенки согласно традиц. китайской и тибетской медицины. Вот можете почитать для общего развития:

http://zdorov.mirtesen.ru/blog/43402122592/Selezyonka:
http://fixspleen.ru/?p=226
http://fixspleen.ru/?p=257
http://www.yangsheng.ru/ru/matter/da...e_TCM/p15.html

[Sun-Moon]

Всем привет. Решил продолжить свою тему. Возможно мои находки в исследованиях по ЗОЖ кому-то пригодятся. Хотя давно не был на форуме, но исследования продолжались о продолжаются по сей день.

Сразу немного о себе, если у вас будет вопрос - а чего ты достиг сам? Мне под 40. Проблем со здоровьем не было и нет. Телосложение худое, даже жилистое, никак не толстею, даже могу себе позволить разные там тортики время от времени и при этом не мучают муки совести что я это съел.

Вообще ем "что дают" (шутка), и на мое состояние стабильного хорошего самочувствия это никак не сказывается. Вы можете сказать что это пока еще я "молодой". Поживем - увидим.

Сразу скажу что никакие там малоедения, сыро-, моно-едения и т.п. так же как и голодания я не поддерживаю и резко осуждаю. Путь к здоровью должен быть гармоничным. Основа здоровья - это гармония души и тела. Всякие физические упражнения тоже особо не поддерживаю - хотя "грех" был у меня этим заниматься, испробовал много чего и нашёл свой путь к полноценному здоровью. Йогой тоже не занимаюсь, - считаю что это не для нашего человека запада. Особенно если заниматься самостоятельно по книгам и видео. Хотя не отрицаю что польза может быть если заниматься правильно.

Сам я занимаюсь более статическими упражнениями, это что то вроде йоги, но это скорее цигун. Плюс изучаю традиционную китайскую медицину (ТКМ) и за основу питания и образа жизни обращаюсь к ней, как более древней науки в этом вопросе. Также использую препараты из ТКМ на основе кордицепса и линчжи. Сразу скажу что они имеют очень мощный оздоровительный эффект, действуют мягко не опустошая организм, при этом его балансируя и восполняя в нем недостающее. Это работает на тонком уровне жизненной энергии, а большинство болезней берут свое начало именно там. Еще правда болезнь может быть наследственной и иметь духовную причину. Так вот, препараты на основе грибов работают очень мощно, но тут надо еще вести правильный образ жизни, и сами препараты должны быть выского качества, в магазине их не купить - там в основном суррогаты, поэтому эффект от них минимальный.

Если у кого есть вопросы, спрашивайте здесь, постараюсь ответить. Ходить по темам как раньше не буду, люди потом жалуются что я пишу чепуху и что это все ненаучно. Для меня важен свой личный опыт, потому говорить могу за себя, а кто хочет доверить свое здоровье докторам от науки могу пожелать удачи. Только кто вот из всей этой научной братии хотя бы долго прожил? Достаточно посмотреть на самих этих научных светил и ответ лично для меня очевиден.

[ArmStrong]

Welcome back, Sun-Moon! С возвращением!

Сообщение от Sun-Moon

. Возможно мои находки в исследованиях по ЗОЖ кому-то пригодятся. Хотя давно не был на форуме, но исследования продолжались о продолжаются по сей день.

Напишите что нового открыли в своих исследованиях и ваше обычное меню.

[Sun-Moon]

Все новое - это хорошо забытое старое. За это время пересмотрел некоторые свои взгляды и кое от чего пришлось отказаться, так как избыток информации может лишь вредить. Лучше концентрироваться на чём - то одном. И это что то должно быть проверено временем на опыте других людей.

Почти полностью отказался от научного вгляда на диетологию, хотя кое что конечно совпадает и с научной картиной и там тоже есть дельные теории, но для меня это на втором плане.

Пришлось отказаться от Аюрведы и йоги как средство ЗОЖ. Там много профанации о коммерции. Специалистов в этой области мало, а самому разобраться нереально.

Зато нашёл специалистов в ТКМ. И здесь для себя нашёл более глубокое понимание ее теории и практики. Удалось найти качественные препараты на основе кордицепса.Плюс некоторые методики оздоровления цигун. Для себя считаю это главной находкой года. Кроме того, на практике пришёл к реальному ощущению что здоровье не только можно восстанавливать, но и увеличивать жизненный тонус взрослея, т.е. омолаживаться внутренне. Сейчас у меня ощущение что я помолодел на несколько лет.

Мое меню. Да все согласно теории ТКМ. Сейчас по ее календарю уже наступила зима. Зимой надо согреваться, кушать хорошо и плотно. Так что ем мясное, яйца, рис, все надо готовить, ни в коем случае не кушать сырого. Подробнее здесь:

http://kitamed.ru/category/sezony/zima

[ArmStrong]

Сообщение от Sun-Moon

... Кроме того, на практике пришёл к реальному ощущению что здоровье не только можно восстанавливать, но и увеличивать жизненный тонус взрослея, т.е. омолаживаться внутренне. Сейчас у меня ощущение что я помолодел на несколько лет.

Мое меню. .. Подробнее здесь:

http://kitamed.ru/category/sezony/zima

это вы автор этого блога или просто он вам понравился?
поправки в вашу теорию прошли испытание?
почему только внутреннее омоложение?
внутреннее ощущение может быть самообманом. В таком случае сознание блокирует все тревожные сигналы, вроде наркотика. Легче все проверить это на зрении чтением мелкого шрифта. Или зябкостью конечностей зимой.

[Sun-Moon]

это вы автор этого блога или просто он вам понравился?
поправки в вашу теорию прошли испытание?

Понравился. Просто, но по делу, хотя это только питание, а ТКМ куда глубже. Испытания в теории должны проходить всю жизнь, но пока заметил за собой пару косяков в прошлом когда поддался на некоторые теории других ЗОЖников. Т.е. это были явные ошибки. Например, купания в реке при +10 на улице, сауны и малоедение. Немного подсадил почки, - это не то чтобы орган, так в ТКМ называется целая система и почек, и мочеполовых органов не столько физически сколько на более тонком уровне.
В чём это выражалось особо описывать не буду, но коротко говоря это основа всей энергетики организма. Вобщем были какие то перепады в настроении, не было стабильности ощущения себя в состоянии "благости", какое-то неосознанное беспокойство иногда накатывалось. Плюс к этому эксперименты с малоедением. В то время были пробы и с Аюрведой, и с ТКМ, цигун и йоги - то есть это и была нестабильность в плане одного пути ЗОЖ, пробы того и сего. Сейчас стали чётко видны и понятны принципы и ориентиры. Появилось состояние стабильности и спокойствия. Это считаю пока главным достижением. Думаю что многие люди совершают ошибку на пути ЗОЖ в том что отводят мало места работе своего ума и душевного состояния, пробуют то и се, хватают теории из разных книг и форумов. Так настоящего здоровья не достичь. Надо целостно работать и с телом, и с умом, и со своей тонкой энергией. Вот на чём основана наука ТКМ. Уметь видеть свой дисбаланс и работать с ним. Вот на это я лично сделал поправку и есть ощущения изменений в лучшую сторону.

почему только внутреннее омоложение?
внутреннее ощущение может быть самообманом. В таком случае сознание блокирует все тревожные сигналы, вроде наркотика.Легче все проверить это на зрении чтением мелкого шрифта. Или зябкостью конечностей зимой.

Оценивать свой внешний вид не корректно, пусть другие говорят. А вообще мне мой возраст не дают. На этом я не зацикливаюсь, главное именно внутреннее ощущение. Для мужчины есть один важный показатель, я думаю вы догадаетесь какой. :) У меня такое было лет в 20. :) Тут уж не ошибешься. И что интересно при воздержании исчезли ночные поллюции, хотя раньше они были регулярно если не было секса более недели. Особенно при купании в холодной воде. Также меня перестал интересовать алкоголь вообще. Хотя вино я люблю и сейчас. А сейчас просто как будто и без него хорошо, а выпью так состояние не очень приятное, особенно если более стаканчика. Никаких тревожных состояний у меня нет. Думаю это связано с тем что у меня в питании достаточно калорий и восстановил энергию почек. Насчёт зябкости - это на улице без перчаток в мороз? А зачем? Может еще шапку снять и проверить мерзнут ли уши? Мерзлявости у меня нет. Я еще три года назад зимой в майке ходил и холода почти не чувствовал. Но это глупо. Сейчас что заметил на улице пасмурно, солнца почти нет, мокро, а внутри как будто какой то свет постоянно и погода не влияет на состояние, все время стабильное состояние "хорошо". Хотя я конечно не скажу что мое состояние идеально. С сознанием еще надо работать, а ТКМ здесь как фон для работы, это даже не основа, а один из инструментов, но он важный. Надо чтобы всегда было состояние "кайф". На самом деле добиться здоровья не так сложно, но для меня это не цель, а следствие. Мелкий шрифт читаю очень даже хорошо :)

[ArmStrong]

я с интересом читаю ваши сообщения и переосмысливаю.
Когдато я последовал вашему примеру и слопал Чаванграш аж целых 2 кг потихоньку, всё ОК.
Многие ваши замечания верны, например относительно коммерциализации Аюрведы. Как гдето таметил Аник, многие приходят за готовыми рецептами, вместо критического подхода.

Мелкий шрифт читаю очень даже хорошо :)
Мерзлявости у меня нет. Я еще три года назад зимой в майке ходил и холода почти не чувствовал

всё относительно. Нужно проверить на компе какой самый мелкий шрифт читали на компе 2 года назад и теперь. Или ходьба на лыжах при определённом морозе. Сколько и какие носки и перчатки надевали 2 года назад и теперь и сравнить ощущение холода.
Для тех у кого мужские показатели зашкаливают, следует пить отвар ивовых листьев, это от плакучей ивы, летом собирать, сейчас поздно.
В том блоге ошибочная ориентировка на дату зимы, она верна для Китая, но не России.

П.С. да ещё вы писали что у вас жилистое телосложение,
Телосложение худое, даже жилистое, никак не толстею
это хорошо для мужчины, оно не должно быть рыхлым. При нормальном метаболизме человек не должен толстеть когда ест досыта.
всё это конечно ИМХО

[Sun-Moon]

Когдато я последовал вашему примеру и слопал Чаванграш аж целых 2 кг потихоньку, всё ОК. Многие ваши замечания верны, например относительно коммерциализации Аюрведы. Как гдето таметил Аник, многие приходят за готовыми рецептами, вместо критического подхода.

В том и дело. Сегодня и чаванпраш коммерцизирован. Особеннои всякие там Дабуры. Вроде и травы там есть, но рецепт не древний. Сегодня я бы уже не стал тратить на это деньги, время научило критически относится ко многим продуктам на рынке оздоровления. Надо искать врачей проффесионалов, тех, у кого есть известные в свое время доктора и чтобы они рекомендовали препараты конкретному человеку. А так деньги на ветер, да еще придумывают сами себе рецепты и методы оздоровления. Даже кордицепс я сегодня не буду покупать в каких то западных компаниях. А это пожалуй один из самых мощных препаратов с давних времен и по сей день. В Китае и Гонг-Конге его также "мощно" подделывают, причём иногда внаглую. Но если найти хорошего качества, то эффект будет также хорошим. Я вот сейчас подумал что своими изменениями, которые я отметил, я обязан именно кордицепсу. Он меня постепенно как бы готовил изнутри к переосмыслению всего в пути ЗОЖ. Еще и рейши. Это очень мудрые грибы, которым миллионы лет. Еще их называют дарами Бога и грибами бессмертия. :) Они меняют и сознание человека со временем. Интересно что раньше кордицепс описывался и в древней Аюрведе, а сейчас он не растёт в Индии, да и Аюрведа была искажена и что мы видим сегодня - это лишь ее отголосок. ТКМ сохранила больше из древней науки оздоровления. Это мое такое мнение. Я бы не стал ставить сегодня в один ряд чаванпраш (если он только не изготовлен специалистом врачом из Индии) и грибы, собираемые на тибетском плато и препараты на их основе, созданные по древним рецептам. Еще интересно что в древней Аюрведе все препараты описывались одной двумя страницами, а описание работы кордицепса заняло четверть тома. Секрет же кордицепса в том что лечит не он сам, он только отдаёт свою мощную энергию нашему организму, а тот лечит себя сам.

[Sun-Moon]

это хорошо для мужчины, оно не должно быть рыхлым. При нормальном метаболизме человек не должен толстеть когда ест досыта.
всё это конечно ИМХО

Опять же еще недавно у меня был животик небольшой после зимы. Это я перестал употреблять грибы на некоторое время. Где-то более года был перерыв. А с полгода назад нашёл качественные препараты на основе грибов кордицепса и рейши и начал их регулярно употреблять. Еще выдержанный чай пуэр. Сейчас зима, а жир не накапливается. Еще я познакомился с новыми методиками упражнений цигун и стал заниматься ими каждый день. Oбщий тонус организма улучшился. Иногда целый день как заведенный на работе и не устаю. Могу выспаться за 5-6 часов. Вчера вот чувствую подхватил где-то инфекцию, в носу стало свербить. Когда грибы не потреблял, подхватил инфекцию - выздоровление заняло 5 дней, насморк был, температура 3 дня. А вчера сразу выпил флакончик жидкого кордицепса в шестерной дозе и симптомы гриппа сразу как-то притупились к вечеру. Лёг спать пораньше, хотелось выспаться, думал просплю часов 8, а поспал всего 5 часов и проснулся отдохнувшим. Сегодня ни насморка, ни температуры нет, немного только чувствуется что организм борется с инфекцией.