Голодание против алкоголя

[Княженика]

Сообщение от mmx400

День 1. Вес 90кг. (-2кг) Видимо магнезия сильно сушит.

Да она сильно на себя берёт воду, за счёт этого и слабит. Я тоже пользуюсь этим средством

[mmx400]

2. Вес 89,3кг (-2,7кг).

[mmx400]

3. 88,6кг (-3,4кг). Голова тяжелая, а так норм. Вчера ворочал тяжелую дверь, вечером разболелась спина. Сегодня ещё болит, посмотрим как дальше с ней будет, на голоде.

[Княженика]

Сообщение от mmx400

3. 88,6кг (-3,4кг). Голова тяжелая, а так норм. Вчера ворочал тяжелую дверь, вечером разболелась спина. Сегодня ещё болит, посмотрим как дальше с ней будет, на голоде.

Думаю, Вам лучше сделать массаж спины, хотя бы в домашних условиях... Голод не совсем то средство, если вы поднимали тяжёлую дверь.

[mmx400]

Сообщение от Княженика

Думаю, Вам лучше сделать массаж спины, хотя бы в домашних условиях... Голод не совсем то средство, если вы поднимали тяжёлую дверь.

Да, я согласен полностью. Так, понаблюдал просто. Разницы не заметил, что в голоде, что без него, болит одинаково) Пока ещё не отпустило, хотя сегодня вроде б получше уже.

[mmx400]

4. 87,9кг (-4,1кг).

[mmx400]

5. 87кг (-5кг).

[mmx400]

6. 86,1кг (-5,9кг).

[МИЛУСЯ]

Сообщение от mmx400

вечером разболелась спина. Сегодня ещё болит, посмотрим как дальше с ней будет, на голоде

я к своему сожалению довольно не постоянный во многом человек. так и в занятиях зарядкой. но уже много лет на практике знаю, что если что то где то заболит, срочно начинаю делать зарядку и больше всего нагружаю больное место.

если ты сорвал спину, то есть хороший комплекс Вьетнамская йога при болях в спине.
комплекс рассчитан так, что каждое упражнение по очереди помогает стать дискам на свои места. когда выучишь. занимает 15 минут.
я раньше спасалась при любых болях. а сейчас делаю любые упражнения и всё быстро проходит.
быстрейшего выздоровления тебе. удачи.

вьетнамская иога при болях в спине часть 1.wmv - YouTube
Видео по запросу смотреть вьетнамская йога при болях в спине▶ 10:08
https://www.youtube.com/watch?v=5WDCjEd_DBk
вьетнамская иога при болях в спине часть 2.wmv - YouTube
Видео по запросу смотреть вьетнамская йога при болях в спине▶ 10:40
https://www.youtube.com/watch?v=3kN3ys6QOfg
Читать онлайн "Вьетнамская йога при болях в спине" автора ...
http://www.rulit.me/books/vetnamskay...-223794-1.html

[mmx400]

Сообщение от МИЛУСЯ

я к своему сожалению довольно не постоянный во многом человек. так и в занятиях зарядкой. но уже много лет на практике знаю, что если что то где то заболит, срочно начинаю делать зарядку и больше всего нагружаю больное место.

В целом так, но когда реально болит, нагрузить не получится) очень больно) Хотя и в постель нельзя, по себе знаю, хуже будет. У меня есть некоторые давно диагностированные проблемы с позвоночником, есть и врач к которому хожу в экстренных случаях, но не был у него уже года 3-4 где-то, не было сильных болей. Он мне когда-то давно дал ряд упражнений, гимнастику, очень помогает, если делать) Видео просмотрел, на перемотке так-как во многом они с "моей" гимнастикой пересекаются, скажу, что тут важнее не то какую гимнастику мы выберем, а насколько серьезно к этому относимся, но это вы и сами знаете)