Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[Бамбука Пандовая]

Илья,
Кстати, ты меня уже давно на "ты" называл, а сейчас опять...

[dina]

Бамбука Пандовая,
соблазнила и бросила....
Эти центры (я про йогу) работают точно так же как любые фитнес центры. С 8 до 23 или еще как-то. Я точно про Московские не знаю. Купил абонемент, и ходишь в любое удобное время.
Там есть индивидуальные занятия тоже. Времени нужно не больше чем на спорт. А главное можно добиться результата. Гармонизировать все. процессы.
Там все объясняют очень подробно, быстро врубаешься и начинаешь сама дома практиковать.

[Лиsa]

Бамбука, держись!!!!!!!! у тебя, видимо, серьезный депресняк начался, ты все время ставишь этот - - смайлик. Ты же понимаешь, что в итоге в твоем организме все сложится так, как ты хочешь?! не так только у тех, кто об этом не думает. Давай на позитив, заставляй себя улыбаться, а то никакое сыроедение здоровья не даст!!! мы с тобой!

[Ludmila_]

Но мясо есть буду, хотя бы раз в неделю (с 1 апреля), но предварительно сдам анализ крови

Вы не пробовали поднимать гемоглобин гранатовым соком?Хорошо помогает.

[Лиsa]

согласна с Людмилой. и в любом случае, если тебе не нравится мясо и ты его ешь только для, якобы поднятия каких-то там показателей из состава крови, то уж лучше искать альтернативы, имхо. а про валентность - так это всего лишь мед.мнение, не больше. видела бы ты мое вечно зеленое лицо , близко расположенные сосуды и вены, тонкие кости, хотя я мясо с мясом, и именно говнядину ела - все равно небыло ни сил, ни здоровья, жила последние лет 5-6-7 в состоянии "встала и устала". Мне в первый месяц все-все-все-все-все родственники (образованные, успешные, современные люди, с широким кругозором и весьма демократичными взглядами) сулили практически смерть, но как минимум - нахватать паталогий и всю жизнь лечиться. Мяса и т.п не ела уже 4 с лишним месяца. Родственники замолчали. Почему?.....
Может, когда ты вегетарианила, у тебя дефицит железа (и не факт, что тока его, скорей там много чего недоставало) был из-за того, что просто доля варёного была очень высока и мало что усваивалось??? очень переживаю за тебя, мне кажется, ты себя загоняешь в угол...

[Бамбука Пандовая]

Сообщение от Ludmila_

Вы не пробовали поднимать гемоглобин гранатовым соком?Хорошо помогает.

Мне не помогает... К сожалению.

Сообщение от Лиsa

очень переживаю за тебя, мне кажется, ты себя загоняешь в угол...

Лис, на самом деле у меня все замечательно... Да и где можно пожаловаться, кроме как не на форуме? Я не могу показывать "слабость" дома, т.к. сразу же начнутся наезды на мой образ жизни. Когда обнаружись проблемы с кровью, чего я только не делала, я вообще перешла практически только на гранатовый сок, железосодержащие яблоки, гречку, еще чего, не помню, что содержит максимальное кол-во железа. Не помогло. Потом пошли уже препараты, тоже надеялась, что поможет. Тоже не помогло. Может действительно Аник и прав, что надо "почиститься". Попробую, хуже не станет.

Итак. Ситуация на сегодня. Очень помогло не есть после 18. Почему-то сразу же уменьшился объем съедаемой еды и быстрая насыщаемость. Если раньше съедала не меньше 7 яблок, то сейчас 3 уже много.

Приблизительный рацион на сегодня такой:

8.00 - чайная ложка пыльцы под язык
10.00 - пол-литра чистой воды с выжатым пол-лимоном
12.00 - салат
15.00 - орехи, финики
16.00-17.00 - пара-тройка фруктов
вечером - чай на травах с медом и лимоном, может, если куда идем, свежевыжатый сок, но не каждый день.

Из вредного. Иногда могу выпить чашку кофе, съесть вяленую рыбу или селедку, творог домашний или домашний сыр остался, но не каждый день, все это так, пару раз в неделю, без фанатизма. Внутри какое-то удивительное ощущение, что могу есть все, просто то, что не ем, оно мне и не надо. Ну а все-таки, наверное, самое большое мое достижение, что снижается объем еды потихоньку. Почему-то вареного ничего ВООБЩЕ есть не хочется. Супер-энергии пока не дождалась, на спорт частенько лень вставать, сонливость, бывает, одолевает. На след. неделе сдам кровь.... Изучаю тему гельминтов, но пока для себя ничего путного найти не могу. Воть.

[Бамбука Пандовая]

Народ! Айда на Алтай!!! Бодалась я бодалась и наконец-то соорганизовала тур на Алтай.

В прицепке стоимость тура (без билетов).
Билеты стоят до Новосибирска и обратно ок. 9-11 тыщщ... По билетам буду еще разбираться.

[Pika]

Я брал билеты здесь http://www.s7.ru/ , самые дешевые авиабилеты из Москвы в Барнаул обошлись в 5800 правда куча посадок на этом рейсе)))) и наверное их уже нет таких дешевых (расхватывались как горячие пирожки).

[riskon]

Диана, как жива-здорова, чего интересного в жизни? Сегодня вроде заканчивается твой период сыроедения и следует подведение итогов.
Поделись, очень интересно.

[Бамбука Пандовая]

riskon,
Ты знаешь, я чего-то вообще на эту тему особо не заморачиваюсь. Даже и не пойму, какие итоги можно написать. Суперской энергии я так и не дождалась, на спорте устаю быстрее. В прошлую среду вообще тошнить начало в конце тренировки (занималась с инструктором). Аник скажет, что это все из-за глистов. Может быть. Хотя я тоннами ела чеснок, гвоздику, лук, пила чай с божьим деревом (вид полыни) и так далее. Я уж не говорю про сыроедение как таковое. Вес сдвинулся лишь после того, как перестала есть после 18. Сейчас хочу пропить курс тройчатки. Хуже не будет, а будет лучше - отлично. Сдачу крови пока себе "не заказывала", не было времени.
Что самое смешное, с сыроедения не хочу соскакивать, привыкла что ли. Уже устаканился рацион, объем, правда, живот все-таки иногда надувается. Самое главное, что ушел жор, вообще забыла, что это такое. Наверное, это самое главное.
Жалко то, что изнутри нет пинка на занятия спортом почему-то, как-то вяло все. Нет такого задора что ли, какой был в прошлом году зимой.
Как я и решила, попробую теперь такой режим питания:

- в командировках и в путешествиях можно все
- в приципе, 90% - сыроедение, как основа питания
- раз в неделю также можно все (это на случай каких-то вынужденных обстоятельств)
- после 18 не ем (кроме в.у. дня)
- четверг - день голода

Что включаю в рацион (когда можно все) - яйца (всмятку) - дико хочу, запаренные крупы (пока не хочу, может только гречку), мясо (практически сырое, только чуток "тронутое" жаркой) и то, только в особом ресторане и когда для этого есть средства (пока их на это нет), вареную курицу (пока не хочу), вареную рыбу( тоже пока не хочу)
и все, чего-то больше не набралось, ах, да, может быть какие-нибудь морепродукты, креветки, например.
Просто теперь не буду шарахаться, если вдруг в салате (на работе) из свежей моркови вдруг обнаружу чуток резаного яйца (у нас делают такие).
Может быть просто мало времени прошло. Скоро будет страсная неделя, которую я по традиции голодаю. Вот, наверное, и все.