Мой голодный 2014-й...

[Lana12]

На-Талия, Натусь, удачи тебе! Буду следить за твоими успехами

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

всё равно голодать пока не дадут толком.

Эх, Наталочка, я тоже столько причин нахожу, что бы не голодать. поражаюсь себе. прошлый год против этого... в общем в субботу молодой месяц. с понедельника начинаю. можешь присоединяться, если захочешь. надеюсь хватит выходных на подготовку? жду.

[На-Талия]

Сообщение от МИЛУСЯ

Эх, Наталочка, я тоже столько причин нахожу, что бы не голодать.

Это да - отговорка в некотором смысле.

Сообщение от МИЛУСЯ

можешь присоединяться, если захочешь. надеюсь хватит выходных на подготовку? жду.

Племянник уезжает во вторник - голодать только со среды могу начинать - начинай, догоню.

Второй день по Дюкану.
Ела: кофе, 2 яйца, грудка кур. запечёная 150 гр, йогурт натуральный обезж. без добавок 300 гр, сёмга слабосолёная 100 гр,
молоко 200 гр., печень куриная отварная 100 гр, всего около 950 кк.
Очень сытно - есть не хочется кроме этого совсем.

[На-Талия]

Всем привет!

Третий день по Дюкану.
Сегодня съедено: кофе, блинчик по рецепту Дюкана (я разделила тесто из отрубей на маленькие лепёшечки типа оладьев получилось
аж 8 штучек, кому надо - могу рецепт написать), 300 гр. филе индейки в виде стейка, поджаренного почти без масла под грузом,
йогурт обезжиренный без добавок 150 гр., молоко 150 гр., вода литра два, печенье песочное гр 30, масло оливковое 5-10 гр. Всего около 750 кк, считала по калькулятору калорий Ники.
Чувствую, что стройнею потихоньку, но не взвешивалась - нет возможности пока. Завтра измерюсь.
Пока всё супер - нравится мне этот процесс. Ем мало и не хочется вообще.
Отдельно хочу сказать про блинчики дюкановские - офигенно сытная штука, хоть и на любителя.
Мне кажется, что благодаря им я сегодня наела всего 750 кк и больше вообще не хочется совсем!
Какое-то внутреннее спокойствие и комфорт наблюдаются, в принципе нет мыслей типа "что бы такого схомячить..."
Вобшчем, Дюкан мне больше подходит, чем Ковальков - вывод у меня такой.

Даже как-то неудобно тут отписываться - самое мне место у ЗОЖ-ников в разделе.
Но поголодать всё-ровно мысли не покидают - на следующей недельке попытаюсь.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

Племянник уезжает во вторник - голодать только со среды могу начинать - начинай, догоню.

точно догонишь. ведь я СГолодаю через день. так что как раз в среду будем вместе. жду.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

йогурт обезжиренный без добавок 150 гр., молоко 150 гр., вода литра два, печенье песочное гр 30, масло оливковое 5-10 гр. Всего около 750 кк, считала по калькулятору калорий Ники.
Чувствую, что стройнею потихоньку, но не взвешивалась - нет возможности пока.

конечно при таком питании будешь стройнеть.
Наталочка, а овощей мало, витамины организму очень нужны. ведь везде пишут сырые овощи есть без меры при любых похудениях. особенно капусту, она в этом еще и помогает, а витамина С в ней много. дерзай.

[На-Талия]

Сообщение от МИЛУСЯ

Наталочка, а овощей мало,

Милусик, привет!!!
На этой диетке на первом этапе нужен только белок, витамины я в табл.
до кучи пью "Мультитабс" по 1 шт. в день.
На втором этапе этой диеты чередование белковых и белково-овощных дней.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

до кучи пью "Мультитабс" по 1 шт. в день.

неееее, я в химию не верю. а еще с моими аллергиями... на половину продуктов и на большинство таблеток. а когда на натуральные витамины переходишь? лето пролетает, жалко. а на твоей диете можно и зимой сидеть. извини, если что ни так. просто хочу как лучше, вот и высказала свое мнение. а тебе решать. удачи тебе.

[На-Талия]

Сообщение от МИЛУСЯ

а когда на натуральные витамины переходишь? лето пролетает, жалко. а на твоей диете можно и зимой сидеть. извини, если что ни так. просто хочу как лучше, вот и высказала свое мнение. а тебе решать. удачи тебе.

Нее, всё нормально, вопросы хорошие. Так я и не голодала всё лето практически.
Ела всякую зелень, чеснок, арбузы-дыни даже успела. Ягод у нас почти нет - всё
залило дождём и холодно постоянно - гниёт всё...
У меня вообще мысли такие - тест-драйв дюкановской диеты прошёл на ура,
организьм мой одобрил, т.е. систему питания я себе выбрала. Хочу для успешного
старта две недели голода, две недели выхода (на свежих витаминах) а потом дюкан
и раздел для зожников.
А на этой диете мне только 5 дней на одних белках - потом можно белки со свежими
овощами и некоторыми фруктами трескать, чередовать.
Так что я вроде не в накладе.
Только две недели совсем без всего буду (если выдержу).

[На-Талия]

Всем привет!!!
Дюканю четвёртый день.
Съедено:кофе, блинчики из отрубей,100 гр индейки, 400 гр бульона рыбного,
100 гр отварной трески, 300 гр молока, омлет из одного яйца+90 гр. креветок,
творожная запеканка без муки 300 гр., воды 2.5 литра - многовато что-то всего...
Сейчас пойду посчитаю калории. Всё готовилось почти без масла и соли,
но было вкусно. Суть в том, что нет жирного солёного и углеводов.
Очень много вкуснючих рецептов по этой диете - просто балдею от неё.
Посчитала калории, всего 1022 кк, а я думала, что не меньше 1500-1800 по объёму
стресканных продуктов за день. мне казалось, что я только и делаю сегодня, что
жру и жру...Вот ещё один огромный плюс этой системы - блюда очень сытные,
их можно спокойно готовить для всех и есть на любых посиделках, в любом ресторане
такие найдутся. Кушать можно не испытывая голода и не пихать в себя обязательные
по диете продукты, и много всё-равно не съешь, сытно очень и
калорий не много, это видно по моим рационам. И ещё плюс - рецепты такие оригинальные и вкусные,
что я спокойно перехожу на еду без масла и соли и не испытываю дискомфорта - для меня это очень
важно, т.к. мой бич - это жареное солёное и жирное, глядишь - отвыкну...
По весу - пока не взвесилась, но измерилась.
В талии минус три см, живот минус 4 см - для диеты вполне себе даже.