Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Сергей222]

Сообщение от Gold-orhi

Но можно уменьшить Х до Х1 (где Х1<Х на 60%), замедлив обмен веществ.

а как измерять будем, чисто интуитивно??

[Сергей222]

Сообщение от Gold-orhi

__________________
Формула успеха (таблицы)

Посмотрел Ваши таблицы-вызывают уважение.
Только не ясно почему там фигурирует шоколад и сг.молоко - чисто отрава.
дозы небольшие, возможно просто для самоуспокоения?

[Maksenek]

Сообщение от Сергей222

а как измерять будем, чисто интуитивно??

Об этом было выше:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от Maksenek

как его измерить?

Методами калориметрии: прямая (по выделению тепла, наиболее точная, но и сложная, только в лаборатории), непрямая (по анализу выдыхаемых газов высчитывают сколько в организме сгорело белков, жиров и углеводов), и алиментарная (по учету потребления калорий и веса, для большей точности нужно это замерять как можно более длительный период).

В домашних условиях обмен можно измерить алиментарной калориметрией.

[Сергей222]

Сообщение от Maksenek

В домашних условиях обмен можно измерить алиментарной калориметрией.

а в каких единицах Это будет выражаться?

[Maksenek]

Сообщение от Сергей222

а в каких единицах Это будет выражаться?

В калориях конечно. Ваш обмен: X ккал/сут.

[Сергей222]

Сообщение от Maksenek

В калориях конечно. Ваш обмен: X ккал/сут.

Может есть и люди которые такие измерения делали, или делают?
Или надо рулить в поликлинику?

[Maksenek]

Сообщение от Сергей222

Может есть и люди которые такие измерения делали, или делают?
Или надо рулить в поликлинику?

Могу подсчитать по алиментарной калориметрии. Но для этого надо хотя бы месяц записывать калории и вес. В клинике быстрее конечно.

[qaz]

Сообщение от allright

Брюква, понимаю что ты стебешься и ядом дышишь,

Нажмите тут для просмотра всего текста

Не приближайся, а то умрешь от отравления.

Сообщение от allright

но могу ответить и серьезно.

Могу встречно ответить серьезно.

Сообщение от allright

Если уж на то пошло, то мне на горбу надо было бы тащить ружье, патроны и спички,

Что бы застрелиться от терзаний аппетита, мук голода, тоскливых воспоминаний о блюдомании, разлуке с любимом другом холодильником, .........

Сообщение от allright

а вот ты с мешком брюквы в горах да на северах долго протянешь?

Мешком брюквы не запасался даже на оседлом месте, мешка для меня много. В походе брюква не нужна.
В теплое место в поход беру глюкозу, специи, сухие перемолотые травы, мануальную шнековую СВ для зелени. В холодное время жир, специи, сухие перемолотые травы. Углеводный и липидный метаболизм распределяю по сезонам года.
Меньше жрешь, легче поклажа!

Сообщение от allright

Я в Крыму живу, вроде юг, и приходилось даже в теплый сезон оставаться в лесу без запасов еды.

Тепличное "растение", судьба выпала такая, мирись.

Сообщение от allright

Честно те скажу - жрать там нечего, разве что кизил один месяц в хороший год.

А зелень? Сок из неё просто чудо. Только в травах и деревьях ориентироваться надо, а то можно и мухоморов с поганками налопаться.

[voldav]

Ув. Pti4ka, не знаю почему, но мне захотелось написать, что я очень рад Вашему появлению на форуме. Не только потому, что наши взгляды похожи, но мы и по жизни оказывается похожи. Для меня это странно, но факт. Я тоже худой всю жизнь, и то же по жизни малоежка, и даже круг интересов примерно тот же. И выводы те же. Странно все это.
Удачи.

[Сергей222]

Сообщение от Maksenek

Но для этого надо хотя бы месяц записывать калории и вес.

это не проблема. Давайте уточним некоторые общие понятия:
Обмен - величина постоянная для человека и меняется крайне медленно или не меняется вообще т.к. тут Господь рулит
Измеряется в Ккал/сутки
Для среднестатистического чела находится в пределах: Мин =хх, Макс=уу
Считается по формуле Х=...
За месяц может измениться на 1% (2,3...??)
При голодании 7с может измениться на 2%
Расчитать можно или самому или сходить к спецам и сдать анализы
скажите пожалуйста, что я упустил?