Осознанное интуитивное питание и голодание.

[Удача]

Сообщение от Lesya 777

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Несколько дней наслаждалась внутренним уединением и тишиной .
Благодаря чему произошел выход за пределы личности, желаний и страхов.
Пропали желания что-то иметь или достигать.
Нет больше того, что можно прибавить или убавить к тому, чем Я изначально являюсь.
Могу ли Я испытывать нужду в чем-либо, когда открыла в себе бесконечные сокровища?!

Lesya777 ,здравствуйте!Интересное состояние Вам удалось поймать,я давно уж не испытывала такого "кайфа",увы,аж взгрустнулось слегка...

ВСЕМ ПРЕКРАСНЫХ МГНОВЕНИЙ! ЖИЗНИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

Спасибо и Вам счастливых,сказочных мгновений и удачного пути!

[Lesya 777]

Ирбис, БлагоДарю за пожелания!

Абсолютно каждый Человек заслуживает, чтобы быть свободным, счастливым, радостным, любить, дарить, творить и делиться всем этим и сново радоваться и радоваться и делиться и так бесконечно:)

Просто мы сами являемся препятствием к этому, точнее наши мысли. Ведь какая мысль идет, туда и энергия течёт.
Мы тратим практически всю свою жизненную энергию на переживание о будущем или о тоске о неизбывных мечт, постоянно думаем о том, о сем. И остается только совсем маленькая толика прибывание в моменте, которая и есть настоящая истинная Жизнь. Как мало её в жизни современных Людей.
Сколько Человеку удается оставаться пребывать в моменте, столько он и живет по-настоящему.

Чтобы отойти от бесконечных мыслей и желаний, помогает практика кратких молитв или чтение мантр в любом моменте, при любом занятии, хоть во время уборки или когда трудитесь или занимаетесь физухой. То есть постоянно. Можно вслух или про себя. Когда ум рассеивается собираете его снова, пока не выработается внутреннее внимание.
Начинать с малого, постепенно укрепляясь во внимании.
Молитва - это не прошение чего-либо и желание чего-то получить в момент, когда молишься. Молитва - это состояние, которое когда-то было совершенно естественным, но в связи с забвением было утрачено.
Человек отошел от своих корней, от своей Истинной природы, поэтому позабыл многое. Ценность приобрело всё внешнее, а стремление к внутреннему утратилось.

Благодаря выработанной концентрации внимания происходит мгновенное погружение в медитацию. Медитация тогда тоже получаются более глубокой.
Главное не делать оценки проделанного и не искать сладостных состояний. Когда придет время, то и деятель исчезнет:)
Останется только Тот, Кто всегда был, есть и будет!

Если относиться к этой практике искренне, иметь решимость, с благоговением и смирением, то преград не будет.

ВСЕХ ВАМ БЛАГ!

[Lesya 777]

Добавление к прошлому комментарию

Конечно, чтобы жить в моменте, можно практиковать внимание и без духовной жизни. Так делают и советуют другим психологи.
При этом внимание концентрируется на определенном действии, например если моете посуду, то мысли и ощущения при выполнении этого действия концентрируется на самом процессе. Так, например я полюбила физуху.
Вообще эта любовь больше не к действию, а к ощущениям. Что не может являться настоящим пребыванием в моменте, которые происходит через духовные практики.
Просто есть совершенные действенные методы, а есть вспомогательные, которые могут помочь, но в целом сильно ничего не меняют.
Помню, когда читала книгу игумена Никона Воробьева, а он учился на психолога, потому что находился в духовном поиске.
Он сказал, что психология по сравнению с духовностью изучает только "кожу", то есть поверхность.
Если смотреть на поверхность айсберга и думать, что это весь айсберг, можно ли добиться успехов в этом изучении, познании?!

ВСЕМ ВЫСШЕГО ЗДРАВИЯ! МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Княженика]

Сообщение от Lesya 777

книгу игумена Никона Воробьева

https://www.labirint.ru/authors/94505/ Что из этого читала и советуешь прочесть?

[Lesya 777]

Княженика,

я читала книгу " Как жить сегодня (Письма о духовной жизни)
Прочитать можно здесь: https://lib.pravmir.ru/library/readbook/2426
Еще его творения, которые можно читать онлайн или скачать здесь:https://lib.pravmir.ru/library/author/243

[Княженика]

Lesya 777, Скачала, большое спасибо!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Практически всю неделю сыроедила, если не считать жареные семечки и парочку сладостей.
Один раз ела рыбу Дорадо. Давненько не употребляла морские продукты и рыбу.
Физухой практически не занималась.
Голодания на этой неделе не было. Завтра Шуддха Экадаши, будет воздержание от пиши и воды.

Сегодня, 23 Января - жидкое питание

Утро: сок с четырех мандарин. Не процеживала, потому что знала, что сегодня будет день смузи.
Чуть позже: смузи с четырех штучек киви + протиевая вода+ мед. Получился кислый, поэтому пришлось добавлять мед.
День: смузи с одного манго + протиевая вода.
Чуть позже: стакан теплого молока со специями (куркума, имбирь, перец) + мед
После кисловатых смузи захотелось чего-нибудь нейтрального.
Чуть позже: Латте.
Не знаю зачем выпила, наверное еще раз убедиться, что мне это пить нельзя. Кофе слишком стимулирует, что у меня начинают дрожать руки от энергии, которая другого качества, не подходящая для меня.
Вечер: выжала сок с четырех томатов+ морская соль+ перец чили.
Сок выжимала мешочком для изготовления орехового молока. Сок получился почти как смузи.
Чуть позже: отвар ромашки для успокоения.
От эффекта Латте работала дома как электровеник, везде всё перемыла.

Вечером, баня.
У меня осталась шелуха от кедровых орех. Из неё сделала пилинг для тела: в блендере смолола шелуху до мелких фракций. Добавила кедровое масло + эфирное пихтовое масло. Можно добавить немного меда, но я решила попробовать сначала без.
Мне нравиться экспериментировать и готовить натуральные средства по уходу за телом.
Вообще, если остается шелуха от кедровых орех из неё можно приготовить отвар, который очень полезен. Процедить, шелуху высушить и пустить на пилинг, как это делаю я.

Физ. активность:
Велотренажер - 15 мин. Степпер - 30 мин. Уборка дома - 3,5 часа. Прогулка с собачкой - примерно час.

ВСЕМ ПРЕКРАСНЫХ ВЫХОДНЫХ! СВЕТА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

24 Января - 20 часов СГ

Выходила на салате. Чуть позже - финики и жареные семечки.

Физ. активность небольшая, всего 20 мин на велотренажере и 20 мин на степпере.
Состояние хорошее. Занималась уборкой в шкафах. Помыла и подстригла собачку.
Если её не подстригать, то шерсть вырастает до пола:)

От скандинавской ходьбы пришлось отказаться. Были проблемы с доставкой посылки.
Пришло уведомление на почту, что посылку передали соседям. В почтовом ящике листка с именем принявшего посылку не оказалось. Позвонила в амазон сообщила, что посылка пропала. Деньги вернули, но я не стала заказывать повторно.
Если есть препятствия в каком-то деле, то оставляю его.
Может, решусь позже заказать. Посмотрим.
Однако, в этом году, наверное в Марте или в Апреле начну ездить на работу на велосипеде. 15 км туда и 15 км обратно. Поэтому пришла пора подготавливаться, чтобы суметь каждый день ездить по 30 км.
Еще хочу начать закаляться, тоже в Марте или Апреле. Но для начала хочу воздерживаться от еды и воды каскадно, подключая жидкое питание и ВГ по состоянию. Плюс повышая физ. активность.

Еще хочу освоить несколько Асан, для которых тоже нужна подготовка. Потом по ходу освоения поделюсь с Вами.
Вот, а говорила что планов нет:)

С завтрашнего дня на работу, дежурный садик с двумя Детьми. Плюс еще одного Ребеночка будут приводить каждый день на час, чтобы освоиться и привыкнуть.
Очень хочу поскорее увидеть и обнять своих Ребятишек, соскучилась.
Как раз в конце Января у них обоих День Рождения. Завтра начну делать Короны для каждого Именинника. На День Рождения пройдет коронация в Именинники:)))

ВСЕМ ВЫСШЕГО ЗДРАВИЯ! МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Во Вторник, воздержалась от еды и воды - 22 часа.
Выходила на кокосовой воде.
Чуть позже нарезала кокос, добавила воды (еще вкуснее будет, если добавить кокосовую воду) и в блендер. Отжала через мешочек для приготовление орехового молока и получилось натуральное кокосовое молоко.
На блендере остается немного кокосовое масло.
Если это масло положить в кокосовое молоко и слегка подогреть до растворения масла, то получается кокосовое молоко ничем не уступающее парному, даже лучше.
Чтобы два разных продукта (жидкость и масло) стали одним, нужно тепло:)
Чуть позже приготовила виноградный сок. Выжала через мешочек.
Еще позже сделала сок из двух кисло-сладких грейпфрутов. Думала что получится горький и кислый вкус, но на самом деле этот сок мне понравился больше всех, которые пила за последние месяцы.

Физ. активность:
Велотренажер - 15 мин.
Степпер - 25 мин

В течении дня и ночью, были приятные покалывающие ощущение в районе икр. Похоже как при погружение в ледяную воду. Это покалывание разливает тепло в этих местах.
Может что-то происходит с ногами.
Когда я начинала вести свои дневники и голодать, то я часто жаловалась о болях в ногах. Может эти новые ощущения связаны с оздоровлением, исцелением.
Если кто-то переживал подобное напишите, пожалуйста.


Сегодня, 27 Января - до 16:00 - жидкое питание.

Утро: Кокосовое молоко
Чуть позже: Виноградный сок
День: Гранатовый сок
Выжимала через мешочек. Очень вкусно.
Вечер: морковка на терке + греческий йогурт+ морская соль и сушеный чеснок.
Чуть позже: два яйца.
Еще позже:) - один небольшой запеченный батат.
Три пралинки. Мне хочется сладенькое, когда оно на виду. Вспомнила Ганеша:)

Когда была на сухом, состояние невероятно глубокой тишины и покоя внутри.
Очень сильное расслабление.
Полное ясное понимание, что Я - это Сознание.
Что все Люди - это тоже самое Сознание. Поэтому Мы все Едины.
Я за пределами всего происходящего. Я просто наблюдатель.
Это понимание более глубокое что ли, сложно его описать.

Заметила, что стала больше понимать себя и как бы узнавать по-новому. Это прекрасно.
Всё прекрасно.

ВСЕМ ВЫСШЕГО ЗДРАВИЯ! СВЕТА, МИРА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!

[Lesya 777]

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ!

Вчера вечером к рациону добивались чай с печенюшками.

Сегодня, 28 Января

Завтрак: заплеванный торт, 2 кусочка
Сегодня, у Ребенка в группе был День рождения. Маленькое Чудо так стремилось задуть свечи, что во время задувания слюни прилетели на торт.
Торт был с сахарной пудрой, поэтому было видно на сколько он оказался слюнявый
Пришлось верхушку срезать:) Я не могла удержаться, так смешно было:))))

Обед: салат с огурцом и паприкой
Чуть позже: жмых с кокосового молока + мед и немного имбирного чая
Вечер: Хлебная булочка с селедкой.
Салат: зел салат, огурец, паприка, чили, антипасти (маленькая паприка внутри сыр, оливки), сушеные томаты, петрушка, лук, оливковое масло, бальзамический уксус, морская соль.
Чуть позже: молоко с черникой и тростниковым сахаром прокрученные в блендере.
Финики в черном шоколаде.

Завтра, день на соках. Подготовка к следующему воздержанию от еды и воды.

С физухой что-то дело приостановилось. На СГ похудела на 1,5 кг.
В ногах остается микропокалывание, которое разливает тепло в этих местах. Очень интересные ощущения.

ВСЕМ ВЫСШЕГО ЗДРАВИЯ! ОСОЗНАНИЯ СЕБЯ! МИРА, СВЕТА, РАДОСТИ И ЛЮБВИ!