Мой путь от 200 к 70 кг.

[Ledi_Myrka]

Не сошлось на бёдрах платье,
Юбку трудно надевать,
Я себе сказала: "Хватит,
Прекращаю срочно жрать".
Сразу села на диету
И сижу на ней весь день,
Утром нюхала котлету,
Днём смотрела на пельмень.
Ночь.Верчусь, как в преисподней,
Спать давно уже пора пора,
Ни за что такой голодной
Не дожить мне до утра.
Не могла же дать погибнуть
Я себе во цвете лет!
Съела торт, пирог с малиной,
Оливье и винегрет,
Съела рыбу заливную,
Вместе с супом и борщом,
Из свинины отбивную,
И потом одну ещё,
Съела брынзу, сыр Российский,
Сервелата два кило,
Съела даже Муркин Вискас…
Тут и утро подошло!


наткнулась в интернете

[Ledi_Myrka]

У Евочки в дневнике уводила рецепт постного пирога и решила выложить рецепт постного рыбьего торта - это салат так называется.
у мамы не давно юбилей был и я салат готовила этот. Это из рецептов батюшки Гермогена (на ютубе есть его видио -рецепты)
Салат на ура все поели, гостям понравилось. Нежный очень

выкладывать слоями

1 Слой
Порез. отвар. филе окуня (я не нашла и добавила морской язык)
Слегка смазываем майонезом постным
Слой грибов жар. (шампиньоны я добавляла), мелко порез.
опять майонез слегка
Слой жар.лука
майонез
От себя еще добавила - тонкий слой порез. мелко болгарского перца
Слой тертой картошки
опять майонез
Слой отварной рыбы гарбуши
и дальше повторять все , только перец больше не ложить и закончить тертой картошкой.
Обмазать все майонезом и украсить перцем, огурцами, маслинами и зеленью или на что фантазии хватит :)


Можно иногда такой салат на праздничный стол делать или для гостей
Вот. может кому пригодится рецепт.

[Ledi_Myrka]

Заметила, что от очень маленьких порций у меня желудок болит ноет прям. Может ссыхается
Короче цель ставлю себе достичь к зимнему сезону - 64 размера одежды
Присмотрела полушубочек
и вообще много вещей хороших на 64 размер присмотрела.

У меня сейчас 82 размер - почти не чего нет в продаже, но уже хоть ночнушки с халатами есть. А то и того не было т.к. был размер далеко за 90

[анютка.]

И еще, про спорт- может просто МНОГО ХОДИТЕ? И этого вам должно быть в пору для начала .

Вспомнила один случай похудения- девушка не ела два дня в неделю- только пила (воду, чай с сахаром и сок). За год похудела в половину своего веса- до 70кг, +,-. Точно не помню. НО. Тут главное постоянство.

Так же , думаю, и в ограничении калорий.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от анютка.

И еще, про спорт- может просто МНОГО ХОДИТЕ? И этого вам должно быть в пору для начала .

Вспомнила один случай похудения- девушка не ела два дня в неделю- только пила (воду, чай с сахаром и сок). За год похудела в половину своего веса- до 70кг, +,-. Точно не помню. НО. Тут главное постоянство.

Так же , думаю, и в ограничении калорий.

я не хочу много ходить , только если уеду в деревню
Мне не приятно идти по городу и на меня все лупятся или подсмеиваются. а то и комментариями одаривают
Конечно я уже привыкла и вроде по фиг, но порой пробивает и душа так прям сжимается и из-за это не хочется на люди. Но тут меня поймут только такие как я

[Анфиса]

Ledi_Myrka, Вот Maksenek поделился удобной программкой.

"Есть небольшая удобная программа для подсчета: http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html, ее можно скачать и установить на комп."

В ней можно добавлять свои продукты,корректировать состав.В разы сокращает время на подсчет Кк.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Анфиса

Ledi_Myrka, Вот Maksenek поделился удобной программкой.

"Есть небольшая удобная программа для подсчета: http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html, ее можно скачать и установить на комп."

В ней можно добавлять свои продукты,корректировать состав.В разы сокращает время на подсчет Кк.

Спасибо, это мне как раз нужно.

[Просто я]

Ledi_Myrka, я тоже пью мало...вода безвкусная и противная на вкус..
и нет жажды...Вихивать приходится эту гадость...

[Анфиса]

Сообщение от Дон@ Кихот

Ledi_Myrka, я тоже пью мало...вода безвкусная и противная на вкус..
и нет жажды...Вихивать приходится эту гадость...

Странно,а я заметила,что когда не пью,то и жажды нет,а как только начинаю контролировать питие воды до 2л в день,то постоянно сушит во рту и хочется еще и еще воды. Правда я добавляю в воду чуть-чуть яблочного уксуса или сок лимона,мне нравится кислый вкус.

[Ledi_Myrka]

Сообщение от Анфиса

Странно,а я заметила,что когда не пью,то и жажды нет,а как только начинаю контролировать питие воды до 2л в день,то постоянно сушит во рту и хочется еще и еще воды. Правда я добавляю в воду чуть-чуть яблочного уксуса или сок лимона,мне нравится кислый вкус.

Вот- вот, вчера начала пить , что б именно 2 литра и действительно началась жажда и сухость во рту.
А я еще ела винегрет и в него входил соленый огурец и что? Под вечер отекла вся.
Хотя, что там того-то огурца было, совсем немного

Не всегда надо пить 2 литра , это в зависимости от того что ешь. Если соленое, то лучше не пить много