Rica&Анфиса.Жир в топку!Даёшь упругие попки!

[prosto Natali]

Сообщение от Rica

Наташа, а тебе что надоть, мышечная масса или рельеф на уже сделанную массу?

Массу делать.

[Эликсир]

miluoki, на ты, угу) ну не так близко, как хотелось бы) Но недалеко. Я да, наверно, перепутала. Имела в виду такой более тёмный, тоненький и жёсткий. Можно брать) Калорийность у него меньше, чем в белом рисе, но и по вкусу другое. Фирму не подскажу - я уже оооч давно не покупала, да и не смотрю на фирмы круп никогда. Давно на гречку перескочила. Изредка овсянка. Хотя по ячневой каше скучаю иногда)

[miluoki]

Анфиса, хотела спросить - а вы когда перешли на систему по Филатову...у вас не появилось ощущение сухости во рту? как-будто во рту постоянно сушит...
Я вот заметила такое после 2х недель, исключила почти всю соль (раньше ела больше соли без диеты и было норм), а сухость остается. Сахар в крови в норме(3.9 ммоль), у меня домашний глюкометр.

[Анфиса]

Сообщение от prosto Natali

[ в Орловке.Поселок "Вязовая роща".А в Севастополе были на день военно-морского флота России-народу тьма!Толком ничего не увидели.

Орловка-да,там тоже бываем,у друзей там дача.Со Дня Флота,собственно,и начинается "сезон",потому и увидеть и прочувствовать мало что можно-очень много приезжих,да и включается "коммерческий стиль" во всем.,теряется атмосфЭра,так сказать...Май-июнь,сентябрь-октябрь,пожалуй лучшее время для посещения города.

[Rica]

Сообщение от miluoki

Ооо, я все хочу попробовать киноа..пишут, что очень полезная

miluoki, да, пишут, только она горчит немного, не нашей полосы злак, )))Если её с приправой-соусом , забивает горечь, а вот без ничего...мне чечевица больше нра, завтра на неё опять .
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" """""""""""""""""""""""""""
Я отстепила Кэти Смит, устала очень, всё же мне кажется, что железо у меня упало ниже планки или от всё ещё малого количества питания. Симптомы голодовые, резкое вствание вызывает головокружение лёгкое, эдакая нестабильность, завтра куплю жАлезА. Не надо тут шутки шутить)))

Сообщение от miluoki

Но, честно говоря, в москве не видела такую в продаже.

Есть-есть, посмтри в отделах с национальными наклонностями))) кухни народов мира!

Сообщение от miluoki

Рис белый слишком слизистый и неполезный

Рис неочищеный тоже найти можно

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" """"""""""""""""""""""""
Ага, устала я после тренинга и съёла киноУ с кальмаром , порция снова ладошкинская, грушу, 2 киУи.Сё, напилась воды....

[Анфиса]

Сообщение от miluoki

Анфиса, хотела спросить - а вы когда перешли на систему по Филатову...у вас не появилось ощущение сухости во рту?

По его системе,помимо еды через 3 часа ,нужно еще пить воду постоянно.Не могу сказатьв связи с чем конкретно,но пить хотела постоянно.Во-первых,по его системе присутствует большое кол-во белков,и во-вторых,как только я начинаю пит воду-то испытываю перманентную жажду..Так что да,такое чувство у себя наблюдала.

[Rica]

Сообщение от prosto Natali

Массу делать

Ну, тогда малое кол-во повторов, отдых минуту между подходами ..эээ...или ты по программам занимаешься? Тогда вес бери такой, чтобы не все повторения удавалось сделать, но и не сильно тяжёлый, чтобы успевать делать чисто. Например в программке 15 повторений, а ты делай 12,10...

Сообщение от Анфиса

по его системе присутствует большое кол-во белков

от них и жажда...Привет! Физкульт!Ты чего не отчитываешься? Я завтра закрываюсь...

[Анфиса]

Сообщение от Rica

Помещу для начала табличку.

Rica!!! Талия = минус 7см !!!
Бёдра = минус 4,5см !!!
Прекрасные упругие резалты!!!!
Я горжусь тобой!!!

[Rica]

Сообщение от Анфиса

Мне,кстати,Матрица нравилась Кэтина

ну, там убийство!

Сообщение от Анфиса

Пошли мы нормально питаться,наконец

Объясни мне, как это, я уже забыла)))))))

[Анфиса]

Сообщение от Rica

В общем и целом цель достигнута, осталось дело за упругими попками)))то есть мышЫцы, но дело движется оч даже хорошо!

вес у меня 55, а вроде как должен быть 52, 51 или сколько там по всяким разныи таблам, а объёмы-то самые мои !!!Так к чему стремиться тупо к цифрам на весах, если с "лишним весом" выглядишь на все сто???? Я спрашУю !!!

Воооооооооооооооооот!!!! И я удивляюсь,что ношу одежду,ту что налезала на меня в весе 62-63кг,и тело моё мне нра.. упругое и плотное,никакой дряблости и жидкости нет..Качество,всё же важнее количества,скажи Амигушка?!!