ОбаНа...(Дневник Василия)

[ЛГТ]

Сообщение от Alex_андр

Я езжу без шлема и какой-либо защиты. Можно поподробнее как сломалась алюминиевая рама велосипеда.
Это может случиться с каждым. Обошлось без жертв??? Через руль перелетел?

o Рама сломалась в момент приземления переднего колеса на тротуар, заднее было еще на дороге. Скорость небольшая, примерно 15 км/ч. Через руль перелетел, но успел сгруппироваться, синяки и ссадины на локте и коленях. Шлема не было, но теперь стараюсь ездить в шлеме. Видимо, трещина в раме появилась раньше. Я спросил у мастеров в сервисе, где чаще всего ломаются несущие элементы и теперь эти места постоянно проверяю.

[Василий]

Провел свое очередное летнее голодание.
После 7 дней голодания отправился в свой 6 дневной вело поход. На новом велосипеде.
Но тут меня подвела моя самонадеянность.
Давно налаженный маршрут. Проходил в разные погодные условия.
Минимизировал все — одежду также.
И тут … не предвиденное … сильный холодный ветер в лицо,
порывами до остановки велосипеда. Скорость местами упала до 5-7 км. В час.
Вместо 7-8 часов ехал по 12-13 часов в день. Выматывался.
В дреме отдыхал — спал — до утра.
Тело защитил, но на голову ничего не взял кроме летней панамки, а ее просто сдувает и она не .продувается.
И на третий день голову все таки надуло — загудела и защумела.
По ночам также не было покоя — не доехав до конца — на 4 день срулил обратно
На электричке приехал домой и до утра приходил в себя.

Надо было или не биться за расстоянии и чаше отдыхать от ветра в лесополосах.
Или нужно было с собой брать шапку и шарф
( шею на спине также задуло всю — спазмировалась).
Но зато получил опыт на будущее — на зашитной одежде вес не экономят.

Зато обкатал свой велосипед. Теперь докуплю оставшие 2 части
1 — вынос руля и седло. Сейчас использовал из старых запасов.
Т.к. сразу было понятно — рама новая, геометрия на заказ. Надо прикататься
что бы понять что ставить именно для тур походов.

На след день в фитнесе разминаясь легко за час пробежал более 10 км
( для меня в обычном режиме это трудно, обычно 5-6 км)
— только вспотел и пошел тренироваться — вот так голод !!!
сил только прибавляет, гибкость и легкость.

По поводу рамы, варят ее типо кустарно.
Мастерская варит рамы уже 25 лет и чаще всего не в Россию.
У них 3 типа рам и 4 размера в каждой.
Я просто выбрал свой тип и размер и заказал удленить ее как мне надо.

Трубы переменного профиля делают для алюминия и карбона.
Алюминий мягкий, значит стенки должны быть толстыми, а это вес,
поэтому вес экономят.
Где рычаг сильный там и стенки толще и диаметр больше и наоборот.
Для меттаплических и титановых рам это не надо.
Кстати в Европе ( Италия ) до сих пор делают и продают спортивные велосипеды
из металла и по 20 000 евро.

[Василий]

Сообщение от n3ka

... алюминиевые велосипеды по 20000евро.это полный бред.

... Насчет вашего темпа на дорожке.5-6км за 1 час.Это 10мин на 1 км.Вы в курсе что это пенсионерская ходьба а не бег?

Велосипеды, речь не про алюминий, может не ясно выразился - металл - железо - его сплав, вроде как удивительно, пора мол про это забыть, прошлый век, но спрос есть и ручная работа. Понятно это не ходовой товар и на любителя - пример из области "удивительно рядом". В продаже видел сам.

Про дорожку - 5-6 км за 1 час - это вы написали,
а я видимо не точно выразился, за час более 10 км, а 5-6 км обычно, но естественно меньше чем час как минимум в два раза и это просто разминка перед тренировкой.

[Василий]

Еще один красавец
Невооруженным взглядом видно - железо.
Карбоном и алюминием и не пахнет.

[Илья]

Сообщение от n3ka

так что там с бегом на свежем воздухе?почему не бегаете на природе?

Что за допрос? Вас не учили элементарной вежливости?
Читайте внимательнее тему если нужны ответы,а не хочется повыделываться на фоне автора темы.
Кто Вам что-то должен?(В том числе - ответы на бесполезные вопросы).

Сообщение от n3ka

там полный бред написан

Бред или нет - Вас забыли спросить.Каждый решает чему верить,но факт что такие велики существуют - об том была речь.

Сообщение от n3ka

возьмите карбон и будете ловить настоящий кайф.

А кто интересчовался Вашим мнением в этой теме?Заведите себе свою и там перлы выдавайте.
Здесь говорилось о велосипеде для туризма,а не просто кайфа.

Жаль что убрали кнопку "ФУ", почти не когда не ставил,но тут не удержался бы,причем не первый раз с данным автором.

[Илья]

Сообщение от n3ka

Я не вам вопрос задавал про бег ,а Василию.Захочет ответит,нет-его проблемы.

Вы уже задавали,а он уже отвечал. Так что проблемы у вас.

Сообщение от Василий

Спасибо за совет бегать на природе. Я уже 13 лет бегаю на природе 2 раза в неделю.
А как пойду на пенсию — воспользуюсь Вашим советом и буду 7 раз в неделю бегать на природе.

Не говоря уже что форма вопроса не располагает,да и не нужны ответы вам - просто хочется полаять на слона)))

[Василий]

Некоторые наблюдения.

4 года назад в фитнесе появился мужчина с больными тазабедерными суставами в возрасте 46-47 лет. Разговорились, говорит 4 степень, уже стадия отмирания суставов, боли страшные, жить не охотно и т.д. Таблетки пьет.
Про операцию — может себе позволить любую и не только в России, НО
по его понятию это временно, хватает лет на 7-10 ( анализом занимался ). Для бабушек хорошо им хватает, а ему нет. Поэтому решил тянуть резину и как то заниматься в спорт зале, еле передвигая ноги и кривясь от боли. Тянуть до последнего , со своими родными больными суставами.


Прошло 4 года Недавно в мае с ним говорил на эту тему еще раз. Сморю — улыбается, ходит по дорожке где то 4-5 км в час. Какие то приседание пробует делать и так далее. Спрашиваю — как мол легче стало ?? Отвечает — Небо и земля. Уже год как спит спокойно, не пьет обезболивающие, может без палочки ходить и многое другое. Теперь говорит — жить хочется, можно думать и творить … Надеется и далее оттягивать время операции, а может и ее вообще не потребуется. Говорит последняя МРТ показала, что у него уже не 4 степень а только третья. Есть реальные улучшения.


И в параллель этому -
Муж сотрудницы также в возрасте 47-48 лет ( удивительно совпадение ) уже более 3 лет мучается тазобедренным суставом. Все три года изучает какой фирмы протез лучше и где делать операцию. Подперло в этом году, уже без обезболивающих не обходиться, более время подбирать протез нет времени, про оперировался, в больнице с казали — готовтесь к следующему суставу года через два. Обещали что через 3 недели пойдет а через 2 месяца будет спортом заниматься. Прошло 3 мес. Ходит с двумя большими палками. Теперь занимается планирование следующей операции и надеться избавиться от палок.


Вот два понятия, две жизни, два результат, две перспективы. Каждый сам кует себе жизнь своими убеждениями.
Оказывается надо не жизнь менять, а убеждения. И тогда будет новая жизнь, а не день сурка.

[Василий]

Вечер, ужин, перебираю каналы TV. Канал наука, два доктора наук беседуют ( ведущий и приглашенный). Речь про иммунитет, про защиту, о разных там антителах, лейкоцитах, макрофагах, которые так здорово нападают и разрывают на куски плохие клетки, бактерии и даже микроорганизмы.

Ведущи — а где же в организме вырабатываются эти удивительные клетки
Собеседниц ( доктор биологических наук ) - в костной системе …. !!!

Я чуть не поперхнулся. Как все просто и ясно. Как жаль, что об этом не знал и не думал ранее. Чтобы кости не дряхлели и не превращались в труху надо их питать кровью, а это возможно только физ упражнениями, т.*к. они питаются диффузно от мышц тела.
А теперь оказывается это еще и ФАБРИКА ПО ПРОИЗВОДСТВУ клеток иммунитета, да еще как ранее слышал и стволовых клеток для восстановления организма. Это получается — сколько дал фабрике сырья ( крови ) и какого качества — столько и получил !!! Мало того, если кости голодают — они дряхлеют, рассасываются и ломаются, так они еще и работать перестают по производству клеток.

Теперь понятно, почему с возрастом не только остеопороз, но и иммунитет слабее и раковые шансы выше и регенерации организма практически встает — ГОЛОДНЫЕ КОСТИ НЕ РАБОТАЮТ.

Не дайте костям помереть с голоду — делайте физические упражнения !

[monoed]

Сообщение от Василий

много выводиться с потом — надо потеть каждый день

согласен

Сообщение от Василий

Чем помочь???
чистая кровь — контроль еды - более строгая диета.

согласен

Сообщение от Василий

Питание — еще его борее стрго стал следить за ним. Больше ограничений.

Тут не понятно, о чем идет речь. Василий, можете пояснить конкретнее. В последнем походе вроде бы как питание у вас было обычноедное+СЕ.

[Тасбоева]

Здравствуйте, Василий! Огромное спасибо за то, что делитесь своими не стандартными методами восстановления органов, в данном случае суставов! Ваш пример меня воодушевляет! Хотелось бы узнать о Вашем питании подробнее. Если не трудно, напишите.