Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов - Страница 119

Вячеслав · 22-10-2009, 13:02

Цитата:

Сообщение от тимсон

У нас на ветке ребятишки давно это раскусили - заменили виски и водочкой... так надёжнее.

тимсон, ты не прав. Молоко я тоже люблю!

Fuyu · 22-10-2009, 13:10

тимсон, я тоже не пойму, где ты серьезно,а где нет?

Сквирел, убери этого говоруна у себя в голове... Сначала берешь несколько продуктов, и успакаиваешь свой мозг, чтобы тазиками все не поедал. Это не чувтсво голода - это упавший серотонин, то что есть постоянно хочечется, это БЭ-ны тебя как марионетку за ниточки дергают "Хочу-хочу-дай". А куда уже, огооого сколько съела. У сахара скачет. И много всего другого, но пока только на этом остановись..

тимсон · 22-10-2009, 13:26

Цитата:

Сообщение от Fuyu

Сквирел, убери этого говоруна у себя в голове...

Во-во и я про то...
"Птица-говорун отличается умом и сообразительностью... умом и сообразительностью..."

Цитата:

Сообщение от Fuyu

тимсон, я тоже не пойму, где ты серьезно,а где нет?

Фуя, кто-то должен развлекать новичков пока ты спишь на той стороне Земли...

Fuyu · 22-10-2009, 13:30

Цитата:

Сообщение от тимсон

Во-во и я про то...
"Птица-говорун отличается умом и сообразительностью... умом и
сообразительностью..."...

А нам нужно услышать 6 чувство, поэтому пишите в тетрадочку. Ваш зверь сейчас права голоса не имеет. Он через тетрадочку общаться может

Цитата:

Сообщение от тимсон

Фуя, кто-то должен развлекать новичков пока ты спишь на той стороне Земли...

Я уже давным давно встала

Fuyu · 22-10-2009, 13:32

НАРОД печень печенью, а быстрее всего разрушается мозг от алкоголя.
Кто хочет поспорить на эту тему? Думаю примеров у вас перед глазами достаточно.

А от сладкого - характер и настроение .....

Вячеслав · 22-10-2009, 13:42

Fuyu, не надоело еще спорить?

Fuyu · 22-10-2009, 13:52

Цитата:

Сообщение от Вячеслав

Fuyu, не надоело еще спорить?

Я уже давным- давно лично с тобой не спорю. Разговариваю с народом. (Вячеслав, исправила на народ). Они стесьняются и молчат. А ты как ГЛАС НАРОДА.

Цитата:

Сообщение от Squirrel

Fuyu, Картошка – пока к ней морально не готова. Боюсь, что метаболизм замедлит. Плюс вечером частенько занимаюсь спортом, если после этого на ночь съесть картошку – она в жирок не перетечет?.

Картошка - шаг5. До этого дожить еще надо. Она серотонин повышает.
Потом выбор будет за тобой, картошка и жирок на попе ... или гормональные антидипрессанты....

Жир - не должен волновать пока вообще. Как только мозг в порядок приведешь, те сбалансируешь, потом будешь думать что-делать дальше. А пока двигайся по плану. И увидишь, что только двигаясь по плану, ты много не съешь и жир не заверется. А пока отъедайся и пусть жирок появится. Главное смотри на эмоции...
И скажу тебе, похудение придет как подарок к твоей дисциплине....

Цитата:

Сообщение от Squirrel

Голодать не хочу. Знаю, что это не выход, что это вредно, затягивает, расслабляет и т.д. Но к тому, что иногда(изредка) можно дольше обычного носиться как сайгак и ничего не есть – тоже отношусь спокойно. Значит, у организма есть энергия и дела ему сейчас интересней и важнее еды. .

Голодать тебе нельзя и приемы пищи тоже нельзя пропускать. МОЗГ не делает запасов в прок, он питается только от глюкозы, которая поступает из вне, во время приема еды. ПРопустила обед, пострадал мозг. Поэтому ни раньше ни позже, а по графику. ШАГ 3. График тебе подскажет твой Зверь.

Цитата:

Сообщение от Squirrel

Знаю, что серотонин, кроме всего прочего отвечает за чувство сытости.

Правильно.

Цитата:

Сообщение от Squirrel

То ли Говорун, то ли еще каких витаминов не хватает – хочется иногда Праздника Вкуса.

Подожди немножко, будет праздник Вкуса, только настоящего вкуса, без сахаров.

Цитата:

Сообщение от Squirrel

Fuyu, и в правду сегодня полегчало на фоне вчерашнего! Спасибо!

Пожалуйста.

Squirrel · 22-10-2009, 13:46

Fuyu, Картошка – пока к ней морально не готова. Боюсь, что метаболизм замедлит. Плюс вечером частенько занимаюсь спортом, если после этого на ночь съесть картошку – она в жирок не перетечет?
Голодать не хочу. Знаю, что это не выход, что это вредно, затягивает, расслабляет и т.д. Но к тому, что иногда(изредка) можно дольше обычного носиться как сайгак и ничего не есть – тоже отношусь спокойно. Значит, у организма есть энергия и дела ему сейчас интересней и важнее еды.
Если я ем в последний раз около 17:00 и следующий прием пищи только на следующее утро. Это же не голодовка?
Сколько и зачем нужно пить перед едой? Точно нужно? В инете очень много версий. Знаю, что воду мы получаем из еды, воздуха, водных процедур. Как определить необходимость и количество?
Подозреваю, что уже давным-давно не голодала. Просто неправильно питалась, но регулярно, каждый день. Эээх..чего ж это за химия в моем мозгу проистекает....
Не спешу. Тише едем – дальше будем! 
Знаю, что серотонин, кроме всего прочего отвечает за чувство сытости. Общеизвестная теория – вырабатывается ночью, нужен здоровый сон для здорового серотонина. Когда не высыпаюсь – утром сношу все на корню не различая вкуса, высплюсь – аппетита минимум. И вот только недавно узнала, что кроме сна – нужно еще мяско стабильно поставлять. А для моего гемоглобина – красное мяско (b12). Запасаюсь вот. Только о почках еще думаю...
Давно заметила, что на однообразном питании с Говоруном договориться легче. Только не всегда могу себя взять в руки и есть однообразно. То ли Говорун, то ли еще каких витаминов не хватает – хочется иногда Праздника Вкуса.
Fuyu, и в правду сегодня полегчало на фоне вчерашнего! Спасибо!

Валерия+ · 22-10-2009, 13:46

Цитата:

Сообщение от тимсон

Сообщение от Ksenik
Чё то мне такая перспектива не очень...

Согласен. Многим подобное "не по карману". У меня в огороде кисло-сладкие яблоки. А клубнику пусть малой ест.

Насчёт клубники и ваще сладких фруктов - перебор с твоей стороны, имхо. Это ж не промышленный сахар и не продукты из него и с ним. Это вполне природная глюкоза, фруктоза. Не, ну если самому перестанет хотеться - тада канешна. А по жизни шарахаться от фруктов смысла не вижу. Вон Фуи писала, есть сезон - есть фрукты - кушай их и не заморчивайся. Такое вот моё мнение. Предки тож небось от сладких яблочек не бегали, закрыв глаза от ужаса?

Валерия+ · 22-10-2009, 14:01

Цитата:

Сообщение от Squirrel

У меня сейчас утром стакан теплой воды на голодной желудок и до следующего утра - ни капли. Ни чая, ни кофе, ни кефира. И не тянет обычно, собственно...

Да? А кто вчера по кафешкам шастал в поисках кофе? Не ты?

Кстати, как ты относишься к шаурме и кока-коле? Не хочешь попробовать?

Цитата:

Сообщение от Вячеслав

тимсон, я не пойму, в чем ты хочешь меня убедить? Точнее, себя

А мне таки каааэтся, что вы оба об одном и том же говорите. Тока разными словами.

Цитата:

Сообщение от тимсон

У нас на ветке ребятишки давно это раскусили - заменили виски и водочкой...

И колой.

22-10-2009, 13:10	#2
Fuyu Регистрация: Mar 2007 Адрес: США Сообщений: 1,542 Поблагодарил: 1,644 Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0	Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов тимсон, я тоже не пойму, где ты серьезно,а где нет? Сквирел, убери этого говоруна у себя в голове... Сначала берешь несколько продуктов, и успакаиваешь свой мозг, чтобы тазиками все не поедал. Это не чувтсво голода - это упавший серотонин, то что есть постоянно хочечется, это БЭ-ны тебя как марионетку за ниточки дергают "Хочу-хочу-дай". А куда уже, огооого сколько съела. У сахара скачет. И много всего другого, но пока только на этом остановись.. __________________ Дорогу осилит идущий

22-10-2009, 13:32	#5
Fuyu Регистрация: Mar 2007 Адрес: США Сообщений: 1,542 Поблагодарил: 1,644 Поблагодарили 1,243 раз(а) в 1,162 сообщениях Файловый архив: 7 Закачек: 0	Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов НАРОД печень печенью, а быстрее всего разрушается мозг от алкоголя. Кто хочет поспорить на эту тему? Думаю примеров у вас перед глазами достаточно. А от сладкого - характер и настроение ..... __________________ Дорогу осилит идущий Последний раз редактировалось Fuyu; 22-10-2009 в 14:14..

22-10-2009, 13:42	#6
Вячеслав Регистрация: Feb 2006 Адрес: Север, воля, надежда, страна без границ... Сообщений: 2,158 Поблагодарил: 8,045 Поблагодарили 5,218 раз(а) в 8,005 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 2 Получено наград: Всего наград: 2	Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов Fuyu, не надоело еще спорить? __________________ Уж сколько раз твердили миру - не сотвори себе кумира! Мнение автора может не совпадать с его точкой зрения...

22-10-2009, 13:46	#8
Squirrel Регистрация: Oct 2009 Адрес: Kazan Сообщений: 190 Поблагодарил: 450 Поблагодарили 170 раз(а) в 96 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов *Fuyu,* Картошка – пока к ней морально не готова. Боюсь, что метаболизм замедлит. Плюс вечером частенько занимаюсь спортом, если после этого на ночь съесть картошку – она в жирок не перетечет? Голодать не хочу. Знаю, что это не выход, что это вредно, затягивает, расслабляет и т.д. Но к тому, что иногда(изредка) можно дольше обычного носиться как сайгак и ничего не есть – тоже отношусь спокойно. Значит, у организма есть энергия и дела ему сейчас интересней и важнее еды. Если я ем в последний раз около 17:00 и следующий прием пищи только на следующее утро. Это же не голодовка? Сколько и зачем нужно пить перед едой? Точно нужно? В инете очень много версий. Знаю, что воду мы получаем из еды, воздуха, водных процедур. Как определить необходимость и количество? Подозреваю, что уже давным-давно не голодала. Просто неправильно питалась, но регулярно, каждый день. Эээх..чего ж это за химия в моем мозгу проистекает.... Не спешу. Тише едем – дальше будем!  Знаю, что серотонин, кроме всего прочего отвечает за чувство сытости. Общеизвестная теория – вырабатывается ночью, нужен здоровый сон для здорового серотонина. Когда не высыпаюсь – утром сношу все на корню не различая вкуса, высплюсь – аппетита минимум. И вот только недавно узнала, что кроме сна – нужно еще мяско стабильно поставлять. А для моего гемоглобина – красное мяско (b12). Запасаюсь вот. Только о почках еще думаю... Давно заметила, что на однообразном питании с Говоруном договориться легче. Только не всегда могу себя взять в руки и есть однообразно. То ли Говорун, то ли еще каких витаминов не хватает – хочется иногда Праздника Вкуса. *Fuyu, и в правду сегодня полегчало на фоне вчерашнего! Спасибо! __________________ Невозможное - возможно!*

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
серотонин	Киссандра	Питание	4	07-01-2012 11:52
Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение	Amurti	Диеты	399	04-08-2011 07:36
20 шагов навстречу лету	Pippa	Архив	0	12-05-2011 16:22
Десять шагов до цели.	Юлёк	Архив	1	09-05-2010 05:24
Серотонин, Бета-Эндорфины и ... наше самочувствие	Валерия+	Диеты	285	24-04-2010 06:49

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)