Пытаюсь вылечить синдром воспаляющегося кишечника+СРК+инсулинорезистентрость

[Bernash]

Сообщение от Семен

Для меня весь выход это кайф. За десяток голоданий не было ни жора, ни отрицательных эмоций. Выходил всегда по схеме Войтовича, только начиная со второго раза на овсяном туме первый день.

Ну, вот...прочитала Столешников и теперь очкую на счёт выхода... У меня аллергия на цитрусовые, а он замену даёт только гранатовый или ананасовый соки...твою м..ть...а я морковки накупила...

[winema]

Сообщение от Семен

Для меня весь выход это кайф. За десяток голоданий не было ни жора, ни отрицательных эмоций. Выходил всегда по схеме Войтовича, только начиная со второго раза на овсяном туме первый день.

Спасибо, почитала Войтовича, мне все понравилось, единственно не согласна насчёт интенсивных физических нагрузок.

[Bernash]

Сообщение от winema

Спасибо, почитала Войтовича, мне все понравилось, единственно не согласна насчёт интенсивных физических нагрузок.

Могу быть очень наглой и попросить ссылочку?
После Столешникова -сделала кое-какие выводы, напишу сегодня.

[Семен]

Сообщение от Bernash

Не знаю, да, может это как роды

Ну вот тут уже я не знаю...

[Bernash]

Спасибо за ссылку! На книгу. Прочла и впечатлилась. Я уже не первый раз впечатляюсь, ссылками)))

[winema]

Сообщение от Bernash

Спасибо за ссылку! На книгу. Прочла и впечатлилась. Я уже не первый раз впечатляюсь, ссылками)))

Я извиняюсь, если ссылка плохо открывается с селфона, у меня с iPad все было отлично. Можно просто погуглить название книги и найти другую ссылку.

А насчёт выхода на разбавленных цитрусовых соках, - вы правы, они мне тоже не очень подходят, у меня наверно повышенная кислотность. Мне морковный, огуречный, томатный, компоты и сыворотка - гораздо лучше. Вообще, я долго на соках не сижу, через несколько дней перехожу на вегетарианское сыроедение, хотя для хорошего сброса веса лучше бы было посидеть на соках хотя бы недельку.

Мне у Столешникова очень понравилось где он описывает операции по ущемлению желудка и липосакции. Тут в США эти операции очень популярны, лично знаю 3 американцев, которые это делали, даже я сама когда-то об подумывала о липосакции. Хорошо что вовремя почитала его книгу.

Потом поговорила по душам с одной американкой, сделавшей операцию по ущемлению несколько лет назад, и поняла что Столешников был абсолютно прав насчёт всех осложнений от этих операций.

Теперь для мотивации, когда мне не хочется заходить в голод, я пытаюсь подсчитать сколько денег я съэкономила на липосакции, сколько боли и осложнений мне удалось избежать. Очень мотивирует.

[Irrra]

Тут HCG диета популярна. Мама с сестрой хвалят. А мне кажется, что диета настолько длительная, что просто новые пищевые привычки успевают сформироваться

[winema]

Сообщение от Irrra

Тут HCG диета популярна. Мама с сестрой хвалят. А мне кажется, что диета настолько длительная, что просто новые пищевые привычки успевают сформироваться

Что-то боязно мне пить гормоны. Я после выхода из голодания хочу попробовать Кето диету. Если кто ее пробовал, напишите, как она вам?

Сообщение от Bernash

Могу быть очень наглой и попросить ссылочку?

Ссылка на Войтовича вот: https://www.you-books.com/book/G-A-V...i-samogo-sebya
Но честно сказать, Войтовича скучновато было читать, мне Столешников показался гораздо интереснее, может потому что он тоже русский иммигрант в США.

Ещё мне нравится Николаев, он успешно лечил голодом шизофреников, в его специализированной клинике: https://www.rulit.me/books/golodanie...-286509-1.html

Сообщение от Семен

А я не знаю, соласен или нет. Мне после них становится гораздо хуже, поэтому не практикую.

Так и я о том-же, мне тоже от физических нагрузок на голодании становится хуже, поэтому я не согласна с Войтовичем, что «Необходимо двигаться в среднем 15–20 км в день на свежем воздухе.»

[Bernash]

Сообщение от winema

Что-то боязно мне пить гормоны. Я после выхода из голодания хочу попробовать Кето диету. Если кто ее пробовал, напишите, как она вам?

Первое! Огромное спасибо за ссылки завтра пробегусь. Сегодня день какой-то очень тяжёлый.
Я питалась по системе кето и очень ее люблю. Честно? Я голодать начала, пытаясь сократить вход в кето))) ненароком и потом решила почитать и понеслась.))))
Очень классный тип питания. Но подходит далеко не всем. На нем ты ешь жирное (животные жиры, авокадо, кокосовое масло). На правильном кето растительные масла и жиры исключены. Хорошо подходит МСТ масло. На нем ты ешь мясо. Рыбу, все жирное. Можно жареное. Но. Интересное наблюдение. Ты должен соблюдать калорийность в пределах своего рациона 1800 например, и эта вся еда умещается в одном кошачьем контейнере. На весь день. Есть не хочется. Иногда ты забываешь, что не поела...
Вход омерзительный, у каждого свои приколы...я например, вхожу медленно и сильно теряю память. Не хотелось три недели страдать и я решила побыстренькому

[winema]

Сообщение от Bernash

Первое! Огромное спасибо за ссылки завтра пробегусь. Сегодня день какой-то очень тяжёлый. Я питалась по системе кето и очень ее люблю.

Bernash, а можно ссылку на примерное меню кето диеты, которое похоже на ваш вариант?

У меня проблема не сбросить вес, это я уже научилась делать голоданиями. У меня проблема удержать вес после выхода. Я уже пробовала монодиеты (кефир и гречка), мне не понравилось, голодание и то легче, чем есть одно и тоже несколько дней подряд. Пробовала диету «семь лепестков», когда каждый день ешь что-то одно, мне тоже не подходит, постоянно ходила голодная, как в первый день голодания. Просто ограничивать себя в пище, как советует Семён, у меня тоже не получается, я срываюсь и переедаю.

Мне, кажется, что мне нужна диета с четко расписанным меню на каждый день. Так что хочу попробовать кето или Аткинса.