Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Тимсон, молодец!

В следующий раз, перед тем как картошку поесть, расстели кровать. Поел картошки и баиньки... (никаких форумов). Спать будешь как бейби....Картошка - она как снотворное, расслабляет.
Попробуй еще масла немножно в картошку положить, чтобы ударной силы действия не было.

А насчет кофе. Как стала есть протеины и углеводы, с утра энергии было, как от чашки кофе. Говорю вам!

[Валерия+]

Сообщение от Fuyu

Как бы там не было написано, но тема схвачена точно и тонко подмечены все детали

Дык, мы ж его целых 2 недели в "ПоПуВаСаТре" обучали. Странно было бы, если б такой умный парень, и не ухватил бы тему.

Сообщение от Fuyu

Как стала есть протеины и углеводы, с утра энергии было, как от чашки кофе. Говорю вам!

Согласна с тобой. Но мне пока ещё хочется иногда кофейку дерябнуть. НЕ для перекуса и НЕ для поднятия БЭ, т.к. состояние и так нормально-бодрое. А просто кофе ради кофе, ради его вкусного вкуса.

[Fuyu]

Сообщение от Валерия1509

Согласна с тобой. Но мне пока ещё хочется иногда кофейку дерябнуть. НЕ для перекуса и НЕ для поднятия БЭ, т.к. состояние и так нормально-бодрое. А просто кофе ради кофе, ради его вкусного вкуса.

А мне долгое время хотелось кофе в обед. Даже не знаю почему, но именно в обед. Потом прочла симптомы низкого уровня сахара в крови. Один из них, "сильное желание кофе в обед". Похоже на то, я то "допинг" убрала, сахар низкий был.
А сейчас тоже иногда хочется, но физ состояние после мне не нравится.

Кофе хорошо с сахаром. Получается нужная химическая реакция. Сам кофе - БЭ не поднимает, сахар -да. Кофе - это кофеин, еще одна зараза....
Но нам это уже не интересно....

[Валерия+]

Сообщение от тимсон

Завтра я встану в 6 утра.

тимсон, в первые дни возможно будет сложновато так вставать. Но ты потерпи, потом станет классно, когда приучишь организм вовремя ложиться. Я сейчас тоже встаю в 6 утра. А вот летом я вставала в пять. Какой же это был кайф, гулять по ещё непроснувшейся Москве. Она (Москва) совершенно преображалась в эти часы, из заплёванного, загаженного негативом мегаполиса превращалась в какое-то чудо чудесное.

На сегодня всё. Спокойной ночи, друзья.

[Ksenik]

Сообщение от Валерия1509

Странно было бы, если б такой умный парень, и не ухватил бы тему

А я кроме глупости ничего не вижу.
Когда читала его в других темах, тоже особого ума не заметила. Пока из него прёт только юношеский максимализм. Своей позиции нет, есть только желание противоречить.
Взрослеть пора.

Сообщение от Fuyu

А мне долгое время хотелось кофе в обед.

Мне тоже кофе хочется. Но когда пью много зеленого чая, то это желание пропадет.

[Fuyu]

Парень он толковый, молодой -да, с юношеским максимализмом. Это мы тут такие умУдренные сидим.
Молодой, силы нужны, чтобы в Москве не только жить, но и выживать. Рыщет в поисках сил, здоровья... Тоже похвально... Но если бы знали в каком направлении двигаться... У каждого свой жизненый опыт...
Я летела из Москвы, и рядом была группа туристов их Греции, разговорились. Так один старый мудрый грек сказал. "Питер - очень красивый город, а Москва - это unhuman city (не человеческий город)". Мне это фраза очень запомнилась, хотя это было лет 15 назад.

Правильно Мастер заметил про ЗОЖ в Москве и в том же Краснадаре.. Две большие разницы, как говорят в Одессе.

[Fuyu]

Сообщение от Porque

Fuyu, видишь, я уже не рву рубашку на груди, завтракаю как положенно, но вот с питанием 3 раза в день тяжело, мне 2 сполне хватает. Можно третий прием выкинуть?

А чЁ рвала раньше. Давай дружить.

И что даже протеины посчитала на завтрак.
Нет, надо работать над тем, чтобы было 3 раза в день. Для поддерждания нормального уровня сахара в крови. Если ты дольше не ешь, то опять вылазят БЭ.
меньше интервалы - тоже не хорошо, Но в начале, придется делать перекусы между едой.


Завтрак - 5 часов перерыв - Обед - 6 часов перерыв - Ужин - 3 часа перерыв - картошка.

[тимсон]

"-Ну... и зачем ты, свинья, сову разодрал? Мешала она тебе?
- Его надо Филипп Филиппыч хоть раз хлыстом отодрать!
- Не надо никого никогда драть. На человека и на собаку (на Тигра) можно действовать только внушением... "
Всем, Доброе утро! Всё по-плану! Ура!

[Валерия+]

Сообщение от Porque

ну а если

Цитата:
Сообщение от Валерия1509
Squirrel = Master

это будет самый крутой развод умУдренных опытом

Да какой там на фиг "развод", если после первого же поста ты, я и Саламандра сразу просекли, что нЕкто шутит. А следом тимсон высказал уверенность, что это не "некто", а конкретно Мастер. Так чтэээ ... Серотонинщиков не обманешь. Только Фуи, по доброте душевной, стала ему советы давать. А он и рад стараться дальше.

Сообщение от Fuyu

Сообщение от Porque
Fuyu, видишь, я уже не рву рубашку на груди, завтракаю как положенно,
А чЁ рвала раньше. Давай дружить.

Дык, по началу-то мы все её (рубашку) рвали.

ЗЫ: Доброе утро, наш дорогой тимсон! Как тебе встАлось сегодня? Легко или пока не очень?

[тимсон]

Завтрак
Салат
Свекла паровая
Яблоко
Чеснок
Подс. масло - 2 ч.л.
Брынза
Пароварня
Капуста
Помидор
В миксере
Яйцо 2 шт
Сухие овощи
Толокно
Взбить, залить овощи
Гарнир
греча
Время готовки - 15 минут