Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

[rid]

Сообщение от alexZ8

- откуда мы знаем, что человечество вышло из тропиков Африки?

Здесь зависит чему больше верить библии или ДНК



Карта миграции современных людей из Африки, основанная на митохондриальной ДНК .
Цветные кольца обозначают тысячу лет до настоящего времени.
https://en.wikipedia.org/wiki/Recent..._modern_humans

[alexZ8]

По поводу происхождения человека давай подискутируем в другое время и в другом месте. А то замусорим Ленин дневник тут.

Сообщение от Чудоелочка

Разговаривала сегодня с Dr. Dieter Freitag ( о нем писала в дневнике) . Повторюсь коротко: Он 35 лет питается каждый день и 3 раза в день одной пищей это: 2 моркови, горсть салата . 6 маленьких помидорок, 1 авокадо, 4 грецких ореха. ( Ничего никогда не моет)Ему 86 лет здоров, занимается фитнесом , ходит быстро утром и вечером, зубы лучше, чем у молодых, зрение прекрасное, никогда за эти годы не разу не болел, даже гриппами и простудами.
...
Сам он кроме того что я писала ничего другого не ест, а тем более Бадов и витаминов.
По его мнению вся причина кроется в кишечнике... ведь не зря говорят 90% болезней от кишечника. Он конечно имеет большой плюс , в том, что начинал он сыроедение молодым и здоровым, имея только небольшие проблемы и хотел быть легким выносливым для его хобби Скалолазание. Его кишечник работает как часы....
Он научился хорошо распознавать сигналы своего организма, поэтому выбрал такой рацион и когда хотел что то изменить организм это не принимал и он отказывался.
Он ест 3 раза в день строго по часам, кишечник освобождается после каждой еды 3 раза в день. Он очень бережно относится к кишечной флоре, которая как раз его и питает всем необходимым. Он не ест ничего острого, пряного( чеснок перец специи и т д ) весь его организм уже четко знает, что он получит и когда и к этому времени готов.

Сообщение от Чудоелочка

Это Dr. Freitag употребляет за один прием. Всего получается 500-600 гр 3 раза в день строго по часам.
Он говорит, что он может есть и другие овощи, но не делает этого, потому что это больше всего нравится его организму. Когда ему задают вопрос не хочет ли он поесть вареного которое любил раньше???? Он отвечает, что любил кофе и однажды когда начинал сыроедение решил заказать кофе в ресторане и коснувшись только губами получил резкий сигнал организма, который принял его за яд. С тех пор 35 лет не было ни одного срыва.
Вообще это уникальный феномен человека который познал свой организм и природу и живет в согласии с ними.
Он написал несколько интересных книг, как просто можно жить, обходится минимумом пищи и вещей, не тратить время на приготовление блюд.

А ведь дядька может себе позволить любые фрукты круглый год, в том числе экзотические. Но не делает этого. Про антифруктовые посты anyk99 напоминать не буду. Можно с ним соглашаться или нет... В общем, ничего не остается, как только слушать свое тело и не делать того, от чего твоему телу плохо.

[marasvictor]

Rid. Ваш пост можно трактовать следующим образом. Во время ледникового периода смогли выжить только люди, которые поселились перед похолоданием в Африке. Там пережили похолодание.

[E_Lena]

Разумное похудение день 7й.

Вес 66.400 - привес 300г. Общий отвес 600г.

Последний приём пищи в 15.00.

Думаю привес из-за жидкости, которой вчера было очень много, плюс 1 литр молока.

По моим прогнозам, завтра должен быть хороший отвес, т.к. вес закрепился с учётом жидкости. Послезавтра будет тоже небольшой отвес, а в последний день, вес остановиться и можно будет начинать новый этап похудения примерно с веса 65. 700. Самой даже стало интересно, сбудутся мои предсказания или нет.

[E_Lena]

Разумное похудение день 8й.

Вес в 2.00 - 66.00. Отвес 400г.

Последний приём пищи в 16.00.

Итак, чего я достигла за 8 дней.
Я убедилась, что легко и естественно могу обходиться без ужинов. И это главное достижение, причём не этих 8и дней, а всего последнего года. Я уже давно порывалась не есть после обеда, но потом нарушала. Сейчас это стало потребностью.

Что касается веса, то можно рассматривать отвес по двум сценариям.
Первый сценарий, учитывать ужин со свекровью, ровно 8 дней назад, тогда начальный вес 69кг. Сегодня 66кг. В результате отвес 3кг.

Второй сценарий, не брать в учёт последний ужин, соответственно отвес 1 кг, что тоже не плохо.

Я возьму за результат средний вариант - 2кг за 8дней.

Может я сильно спешу, но мне кажется, я готова ко второму этапу.
И дата подходящая 10.02. Срок 10 дней.

Цель не столько похудение, как закрепление питания до 16.00 и 2 приёма пищи вместо 3х. А похудение, как бонус к разумному подходу в диете. Пусть следующая цифра на весах будет 65.00кг.

[Розочка]

Лена! С окончанием первого этапа и с началом второго! Пусть всё получается!

[marasvictor]

Лена. Было бы интересно, если бы вы написали, за счёт чего у вас падает вес: жира в животе, мышц или подкожного жира. Уменьшается ли талия? Как меняется соотношение окружности талии к бёдрам, к ногам и и рукам. Можно похудеть за счёт уменьшения живота. А можно сбросить вес, но зато живот толще. Мне кажется что женщине нужно худеть на животе. Некоторые ухитряются так сбросить вес, что живот становится больше. И ходят на тонких ногах, маскируя толстый живот. Зато гордятся, что вес меньше. Мне кажется, что вы худеет, где надо. Но все равно интересно.

[Розочка]

Сообщение от marasvictor

Мне кажется, что вы худеет, где надо. Но все равно интересно.

Так фото её вам в помощь.

[E_Lena]

Сообщение от marasvictor

Лена. Было бы интересно, если бы вы написали, за счёт чего у вас падает вес: жира в животе, мышц или подкожного жира. Уменьшается ли талия? Как меняется соотношение окружности талии к бёдрам, к ногам и и рукам. Можно похудеть за счёт уменьшения живота. А можно сбросить вес, но зато живот толще. Мне кажется что женщине нужно худеть на животе. Некоторые ухитряются так сбросить вес, что живот становится больше. И ходят на тонких ногах, маскируя толстый живот. Зато гордятся, что вес меньше. Мне кажется, что вы худеет, где надо. Но все равно интересно.

Виктор, даже не знаю что и ответить. Но, некоторые наблюдения с переменной фигуры за время моих диет у меня есть.

По жизни у меня всегда были крепкие ноги, а верх и талия худые. На вегаСЕ, помню от переедания раздувался живот. На жирах толстели руки и живот.

На одной нежирной говядине я была в своей лучшей форме этим летом, фото есть в моём профиле.

Сейчас, когда я добавила молоко, у меня снова поправились ноги и появились бока, хотя и фигура стала более женственной. Брюки, которые осенью болтались на ногах, сейчас в обтяжку, хотя на талии ничего не изменилось.

Если честно, моя внешность, на сегодняшний день, мне нравиться. Похудение, в моём эксперименте, не главное. Важнее, выработать систему приёма пищи, не переедать, подобрать подходящий для себя режим питания. Ну, чтобы это было, как привычка, которая со временем станет частью меня, как купание по утрам или как ранний подъём.

[E_Lena]

Отсутствие способности неандертальцев к рисованию может иметь отношение к методам охоты. Копье-метание дало Homo Sapiens лучшую координацию рук и глаз, умные мозги
предлагает исследование UC Davis предлагает
Кэтлин Холдер 8 февраля 2018 года в обществе, искусстве и культуре.

Неандертальцы имели большие мозги и делали сложные инструменты, но никогда не демонстрировали способность рисовать узнаваемые образы, в отличие от ранних современных людей, которые создали яркие визуализации животных и других фигур на скалах и стенах пещеры. Этот художественный разрыв может быть обусловлен различиями в их способе охоты.

Неандертальцы, охотясь на дичь в Евразии, использовали толстые копья с близкого расстояния, чтобы убивать лошадей, оленей, бизонов и другую крупную дичь, у которой ещё не не развилась врождённая настороженность к людям, в то время, как Homo sapiens , или современные люди, потратили сотни тысяч лет на осторожную охоту с метанием копья на опасную дичь, чтобы эффективно охотиться на открытых лугах Африки.

Ричард Косс, почетный профессор психологии, говорит, что координация рук и глаз, связанная с метанием копья на охоте и рисованием изобразительного искусства, может быть одним из факторов, объясняющих, почему современные люди стали умнее, чем неандертальцы.

В статье, недавно опубликованной в журнале « Эволюционные исследования в воображаемой культуре» , Косс исследует археологические данные, геномику, исследования нейробиологии, поведение животных и доисторическое пещерное искусство.

Новая теория эволюции
Из этого он предлагает новую теорию эволюции человеческого мозга: у Homo sapiens развились более округлые черепа и увеличилась область мозга, которая объединяет визуальные образы и двигательную координацию - из-за эволюционирования способов охоты в связи со все более осторожной добычей.

Читать подробнее ...
https://www.ucdavis.edu/news/neander...ng-techniques/