Задумка 33 ВГ

[Igor34]

Сообщение от Igor34

Очень нравится редиска, репа, дайкон и все крестоцветные =)

Доброго времени суток, дорогие форумчане!
Много ходил, ака двигался эту неделю, что организм устал и почти всю субботу проспал.
Теперь о результатах, которые - результаты.
Т.к. началась зима, в рационе появилась и затмила своим появлением все другие овощи, квашенная капуста. Ещё хочу добавить свёклу, в виде смузи, как в прошлом году, но боюсь спровоцировать подагру.
О рационе.
Кроме салатов ежедневных, добавил варёные горох, маш и фасоль. Это очень качественные энергетики. Да, это углеводы, но и белкИ. Добавил грецкие орехи, по 3 штуки в день (пока свежие, в них ещё есть масло и растут рядом с домом).
Про одёжку.
Работаю на улице и в помещении. Купил два комплекта термобелья (одно из китая - потоньше и красивее, второе на рынке - потолще, подешевле одноцветное. Кто мёрзнет, советую попробовать. У меня гипергидроз, поэтому выручает, только надо выбрать правильное снаряжение. Сплю в этом же термобелье, никаких отрицательных эмоций и ощущений. Очень комфортно. В доме 16-19 градусов тепла.
О здоровье.
Питаюсь 1 раз в день в рабочие дни и два раза в выходные. По - прежнему шумит в ушах.
Очень рад, что познакомимся с форумом! Сбросил 16 килограммов, получил заряд эмоций на следующие достижения.
Спасибо всем форумчанам! Аминь.
P.S. Забыл сказать: Прежде, чем покупать термобельё, посмотрите, как его подобрать и с чем носить.

[Княженика]

Igor34, а сколько ты сейчас конкретно весишь?

[Igor34]

Сообщение от Княженика

Igor34, а сколько ты сейчас конкретно весишь?

Вот проснулся посмотреть форум и увидел вопрос. Взвесился - 88кг.
P.S. Был замечен в поедании плова и употреблении пива с сухариками.

[Igor34]

Сообщение от Igor34

Вот проснулся посмотреть форум и увидел вопрос. Взвесился - 88кг.
P.S. Был замечен в поедании плова и употреблении пива с сухариками.

Дорогие мои! Вообщем, вес остановился на 87-88кг. Давление не контролирую. Нарушаю безобразия разные. Хожу много, кроме выходных =) В рабочие дни 10+ километров. Состояние хорошее. На девятый этаж с рюкзаком и сумкой взлетаю почти без одышки(немного есть). Планирую 10 дней ВГ в феврале, но не знаю, получится ли =)
PS: Удачи всем!

[Igor34]

Забыли меня? А зря. Щас начнём! Всем удачи в нашем нужном деле! Поехали!

[Княженика]

Igor34, никогда не забываю друзей! Планы какие?

[Igor34]

Сообщение от Княженика

Igor34, никогда не забываю друзей! Планы какие?

планов нет. с 28-го ППост!

[Igor34]

Сообщение от Igor34

планов нет. с 28-го ППост!

Доброго времени суток, дорогие форумчане!
Решил снова поВГшить мелкими дозами вперемешку с питанием 1 раз в день, т.е.: 2 дня ВГ, потом 2 дня с питанием 1 раз в день вечером.
Вес поднялся до 92 кг., давление не меряю, шум в ушах не проходит.
Только что отВГшил 2х2 по вышеприведённой схеме. Сегодня-следующие 2 дня.

[Igor34]

Сообщение от Igor34

Доброго времени суток, дорогие форумчане!
Решил снова поВГшить мелкими дозами вперемешку с питанием 1 раз в день, т.е.: 2 дня ВГ, потом 2 дня с питанием 1 раз в день вечером.
Вес поднялся до 92 кг., давление не меряю, шум в ушах не проходит.
------CUT------

Доброго времени суток, дорогие форумчане!
2 ВГ у меня не получается потому что питаюсь 1 раз вечером, затем двое суток ВГ, а только на следующие сутки вечером приём пищи. Получается трое суток ВГ и 1 сутки с двумя приёмами пищи, то есть цикл 3х1. Так что сегодня вечером заканчиваются 6 суток каскадного ВГ.
Состояние нормальное. Во второй день/сутки ВГ немного болела голова.
Вечером ужинал салатом 500 грамм с пекинской капустой, квашеной капустой, морской капустой, огурцами, помидором, куркумой. После 50 грамм мяса из плова с курдючным салом и квашеным зелёным перцем.

[winema]

У меня тоже появился шум в ушах, хотелось бы услышать советы. Интересно, это связано как-то с голоданием?