|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
|
|
23-10-2022, 15:37
|
#1 | |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,717
Поблагодарил: 40,684
Поблагодарили 12,101 раз(а) в 1,726 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками 
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
|
24-10-2022, 08:09
|
#2 | |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
| 6 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (24-10-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (24-10-2022),
Кремышев (25-10-2022),
Лара-М (24-10-2022),
Ромашка1980 (24-10-2022)
|
|
25-10-2022, 11:45
|
#3 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Осенью стал регулярно по вторникам и четвергам посещять баню. После парилки обязательно обливание холодной водой и лёгкая прогулка на улице по бетону босиком. Так сказать воздушная ванна. Сегодня как обычно вечером начинается пищевая пауза. Уже месяц регулярно после работы на тощак, делаю физ зарядку. Фигура уже начала приобретать очертания. Только на бёдрах ещё есть немного жирка. Но рёбра на боках уже видны. Живота нет.Посмотрим на сколько меня хватит. Главное мотивация. Ведь составная часть счастья, является здоровье. Так будем кузнецами своего счастья!
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
26-10-2022, 14:30
|
#4 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня за день намаршировал 14 км. В течении дня пью только чай и воду. Вес 87 кг. Пищевая пауза проходит как обычно, без напряга. Завтра банька. На следующей неделе иду в отпуск. Буду ездить на велосипеде. Ну и как обычно, пешие прогулки.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
| 7 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (26-10-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (13-11-2022),
Кремышев (26-10-2022),
Лара-М (27-10-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Ромашка1980 (26-10-2022)
|
|
26-10-2022, 17:31
|
#5 |
|
Врач спортивной медицины
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,648
Поблагодарил: 47,235
Поблагодарили 57,405 раз(а) в 6,637 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Славик, вес, наверное, всё-таки 78кг?
__________________
Время не сидит!!!    Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (26-10-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (13-11-2022),
Лара-М (27-10-2022),
Мария11 (17-11-2022)
|
|
04-11-2022, 08:16
|
#6 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Привет. Я стал по утрам на тощак кроме столовой ложки льняного масла, есть целиком одно перепелиное яйцо. Скорлупа легко жуётся. В перепелиной скорлупе содержатся 24 минерала. И яйцо по составу богато разными микроэлементами.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
|
11-11-2022, 17:44
|
#7 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Ну вот и две недели отпуска прошли. Погода в основном ненастная. Поэтому много хожу пешком. На велосипеде не езжу. Начал посещать бассеин. Пока буду ходить раз в неделю. Был первый раз. Понравилось. Во время плавания все мышцы задействованы. Хотелось бы, чтобы это посещение бассейна стало новой полезной привычкой. Баня для меня тоже отдушина. Поднимает тонус и настроение. Ну и физзарядку делаю каждый день. Хоть по двадцать минут. Но фигура стала меняться. На турнике стал подтягиваться. Только вот с депрессией не всегда удаётся справляться. Хотя она и даёт толчок работы над собой.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
| 7 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (13-11-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (13-11-2022),
Кремышев (12-11-2022),
Лара-М (13-11-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Чудоелочка (14-11-2022)
|
|
13-11-2022, 10:09
|
#8 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Поехали с супругой на пару дней в санаторий со спа процедурами. Хороший релакс. И приятно проведёное время. Иногда нужно себя и побаловать.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
| 8 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (13-11-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Алик (13-11-2022),
Княженика (13-11-2022),
Кремышев (13-11-2022),
Лара-М (13-11-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Чудоелочка (14-11-2022)
|
|
14-11-2022, 17:08
|
#9 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Самое интересное что за два дня релакса в санатории. С трёх разовым питанием лишний вес не набрал. И пищевую паузу не провожу уже две недели. Хотя сейчас привык есть меньше. На завтрак фрукты. И в обед каши , овощи. Вечером стакан кефира. Сейчас мой вес 76,5 кг. Хочу вес стабильно держать на отметке 75 кг. Уже немного осталось. Через неделю отпуск кончается. Так что выхожу тогда в обычный режим.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
| 7 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (14-11-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (14-11-2022),
Кремышев (17-11-2022),
Лара-М (15-11-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Чудоелочка (14-11-2022)
|
|
17-11-2022, 14:43
|
#10 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 439
Поблагодарил: 522
Поблагодарили 2,731 раз(а) в 442 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня прошёл пешком 18 км. За три часа. Вес 75,8. Сейчас придётся балансировать. Чтобы удержать этот вес. Худеть больше не хочу и поправляться тоже.
__________________
Жизнь не любит тех, кто на неё жалуется. |
|
|
|
| 6 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (17-11-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (18-11-2022),
Лара-М (20-11-2022),
Мария11 (17-11-2022),
Чудоелочка (17-11-2022)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
| Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
| Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
| Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Комбинированный вид
