Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

20.9.Вс.
1. Разминка, растяжка до приседа ВПФ с веревочкой.
2. Гиревая разминка 8 кг: боковые наклоны, махи, маятник, нижняя стойка2х8, верхняя стойка 1х8.
3. Жим стоя 1,5 кг = 5+5 х2
4. Закидки 8=5+5, 10=5+5
5. Низкие махи двумя 8 = 5,5,5. с акцентом на ноги.
* Пока ощущение, что я никогда уже больше не восстановлюсь. Но тем не менее разбег по привычке начал и сегодня 2й шаг разбега. Сколько понадобиться шагов трудно сказать, но ROM говорил что пропуск в 3 недели быстро не восстановишься, это начинать надо с НУЛЯ. А тут еще 3 недели не просто пропуск, но и поболел малость.
Питание: 18\6, но вчера было 3х разовое, организм чего то хотел есть.

[Лара-М]

Серёжа, ау! Где ты, опять приболел? Мы беспокоимся!
Не пропадай, мы скучаем по твоим шуткам - они бодрят и веселят !
Всё преходяще, а ГИРИ вечны !!!

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

Серёжа, ау! Где ты, опять приболел?

Благодарю за внимание, нет опять я не приболел. Мне пока хватает того первого раза с началом в конце августа. Прицепился какой то зловредный артрит или тотальное воспаление суставов и не проходит. Тренироваться то я пытаюсь через боль, вот допустим проснулся среди ночи вроде в теле более менее нормальные ощущения - и тренируюсь тут же ночью, потом уже утром надо же восполнить белком тренировочные потери - завтракаю кефир с булочкой и кстати любая другая закисляющая пища также плохо действует на суставы, в том числе и квас. И потом ломает без причинно и если днем прилечь то вообще труба. Я снимаю это дело немного щелочным отваром например: зеленый чай+листья берёзы+ конский каштан. Но даже еще лучше выпить простой соды.
Тренируюсь с гирьками в основном простыми малоамплитудными движениями: махи, жим, закидки и через день бегаю 1 км, потому что колени - нормуль, а вот уже от тазобедренного сустава и вверх все болит. Особенно воспалены плечевые суставы и шея и потому я жим делал только 1,5 кг и вот 2 кг и буду пытаться вот так по капле прибавлять. Махи пока делал 16 кг двумя.
Писать тут на форуме пока неохота и не о чем, тут на форуме собрались понимаешь здоровые и бессмертные, непрерывно растущие и непрерывно молодеющие и я своим нытьём не буду в резонанс. Пока бессрочно выхожу из бестолковых дискуссий о нереальных объектах и иллюзорных достижениях. Да ну и с первого числа буду 3 дня голодать т.к. все равно не форме, то и терять нечего и получится 12 голодных дней за 2 месяца набранных трехдневками плюс еще однодневки не попали в книгу учета.

[TatSu]

тут на форуме собрались понимаешь здоровые и бессмертные, непрерывно растущие и непрерывно молодеющие и я своим нытьём не буду в резонанс

Как так у сенсея такие мысли? тогда нам всем тут не о чем писать, большинству точно

[капа]

"Кефир с булочкой"-Вы неисправимы.Где логика?-сначала закисляетесь,мучаетесь от боли,потом пьете соду для ощелачивания.Нельзя ли перейти на щелочное питание хотя бы на время болезни (на кашах не настаиваю)

[Лара-М]

Серёжа, я чувствую, что ты обиделся, ты уж извини нас … Конечно, мало ли кто как привык высказываться. Ты не пессимист, а просто – осторожный человек и считаешь неподобающим всё время хвастаться своими достижениями. Но кому-то от этого легче идти по трудной жизни и преодолевать себя – так пусть себе хвастаются ... А кто-то не понимает, почему ты всё время указываешь на свою возрастающую немощь, хотя имеешь молодое тело и силовые достижения - не в пример многим помоложе тебя.
Я, например, слушаю, как ты называешь свой возраст стариковским, и мне становится неудобно за себя – ЧТО ЖЕ ЭТО Я, СТАРУШКА, ЗДЕСЬ ДЕЛАЮ ?! А мне, понимаешь, ещё не хочется в старушки (а ты всё время подчёркиваешь это на своём примере). Меня, например, если ещё «прислонить в тёплом месте к тёплой стенке, то со мной ещё очень и очень можно… поговорить» о вас, мои дорогие и любимые мужчины !!!

[Сергеев]

Сообщение от TatSu

Как так у сенсея такие мысли? тогда нам всем тут не о чем писать, большинству точно

Сообщение от капа

"Кефир с булочкой"-Вы неисправимы.Где логика?-сначала закисляетесь,мучаетесь от боли,потом пьете соду для ощелачивания.Нельзя ли перейти на щелочное питание хотя бы на время болезни (на кашах не настаиваю)

Девчонки отвечаю, мне просто не хватает мудрости.
Человек может познать мудрость тремя путями: читать мудрые книги, учиться у мудрых людей или справить малую нужду на оголенный провод под напряжением...
Вот, и я сейчас стою как витязь на распутье у камня и думаю по какой дороге(Духовному пути) мне надо идти? Возможно надо спросить у Lesya 777, потому что она уже успешно прошла этот путь и реализовала Высшее Знание и ответы на вопросы жизни у неё под рукой, потому что она это ОН. А я пока вынужден получать опыт через шишки: "И опыт, сын ошибок трудных,"
О, сколько нам открытий чудных
Готовят просвещенья дух,
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,

[Виктор8]

Сообщение от Сергеев

Вот, и я сейчас стою как витязь на распутье у камня и думаю по какой дороге (Духовному пути) мне надо идти?

Хороший вопрос!!!

расскажу по секрету, что нет способа избежать и не идти по духовному пути
правда отклоняться можно сколько угодно (много жизней, колесо сансары)

имхо хорошо бы для начала понять, зачем послана текущая болезнь
с кем в реале конфликт, который напряг психику и обрушил иммунитет
разрулить сей конфликт, помириться с родичами и у болезни не останется шансов

часто больной человек психологически оказывается лучше здорового, так как болезнью ограничен грешить и занят собой, а не другими, ну скажем излишне агрессивный подросток-хулиган начинает пить, а пьяный куда менее агрессивен, хоть родственники и страдают, а потом рано уходит из жизни. Упрощенно говоря, слишком резвому коню на ноги одевают путы, и с болезнями так же.

Всё будет хорошо в смысле выздоровления, но сперва надо качественно подумать о жизни и преобразовать любой негатив в позитив.

Поправляйся быстро, но не спеша!

Сообщение от Сергеев

Возможно надо спросить у Lesya 777, потому что она уже успешно прошла этот путь и реализовала Высшее Знание и ответы на вопросы жизни у неё под рукой, потому что она это ОН.

Леся крутая, но у неё свой неповторимый путь. Впрочем, нам до Леси далеко. И мы её ответ скорей всего не поймем.
Спроси у Высших напрямую всем своим существом, всем сердцем и подожди ответа.
Образно говоря, вопрос должен светиться как стартующий вверх фейерверк, тогда он точно будет замечен и ответ быстро придет. Не словами, а в виде каритинки, ощущения или знака.

Сообщение от Лара-М

Меня, например, если ещё «прислонить в тёплом месте к тёплой стенке, то со мной ещё очень и очень можно… поговорить» о вас, мои дорогие и любимые мужчины !!!

Лара М с гирей это что-то, не зря её Княженика инопланетянкой обозвала! )
Кстати, Лара уже показала некоторые места для духовной работы...

[капа]

Бывают роковые дни
Лютейшего телесного недуга
И страшных нравственных тревог,
И жизнь над нами тяготеет
И душит нас,как кошемар,
Счастлив,кому в такие дни
Пошлет всемилосердный Бог
Неоценимый,лучший дар-
Сочувственную руку друга,
Кого живая,теплая рука
Коснется нас,хотя слегка,
Оцепенение рассеет
И сдвинет с нас ужасный кошемар
И отвратит судеб удар,-
Воскреснет жизнь,кровь заструится вновь,
И верит сердце в правду и любовь.

Ф.Тютчев.

[МИЛУСЯ]

Капочка, привет. рада тебя видеть!
очень жаль что не пишешь хоть иногда о своих делах. здоровья тебе.