Кто твёрдо знает, что делать – тот приручает судьбу

[Орхи]

Виктор8, спасибочки!
А то я подумала, что "качельки" - это какое-то многократное микродвижение на велотренажёре.

[Орхи]

Сообщение от Alex_Andr

Для начала надо научиться не укорачивать жизнь.

Быстро сказка сказывается, да не быстро дело делается...

Сообщение от Alex_Andr

Сообщение от Белка :
Чтобы продлить жизнь, сократите порции.

Кстати, сокращение порций - это и есть один из способов не укорачивать жизнь.

[Виктор8]

Сообщение от Gold-orhi

А то я подумала, что "качельки" - это какое-то многократное микродвижение на велотренажёре.

Правильно подумала, именно это я и предложил

Главное - оно не должно вызывать боль )

Хотя...

То что ты подумала, еще лучше )))))

Нажмите тут для просмотра всего текста

1 минуты движения в сутки явно недостаточно )
значит надо что-та придумать )))

[Орхи]

Сообщение от Виктор8

То что ты подумала, еще лучше )))))

Телепат ты наш...
Но я подумала всего лишь о микродвижении педалей на велотренажёре.

Сообщение от Виктор8

1 минуты движения в сутки явно недостаточно )
значит надо что-та придумать )))

Я же написала, что буду увеличивать нагрузку один раз в три дня.

[Орхи]

Итак, сегодня съела:
964 ккал, БЖУ 17/35/131г, СЕ 66%
1. Кофе 0,7г
Шоколад 10г
2. Салат овощной 250г
Шампанское п/слад. 100г
Напиток (смородина, малина) 200мл
Кофе 1,3г
Пирог клубнично-банановый 150г
Апельсин 150г
4. Мороженое пломбир 100г
Клубника 150г
Абрикосы 120г

В 19-30 начала 24-часовое условно-сухое голодание.
Настроилась окончательно и бесповоротно. Никто и ничто не помешает мне.

[Виктор8]

Сообщение от Gold-orhi

Я же написала, что буду увеличивать нагрузку один раз в три дня.

Я же написал, что надо нагрузку снижать, а время увеличивать

Что-бы кому-то потом не есть тыква финак )))

[Орхи]

Сообщение от Виктор8

Я же написал, что надо нагрузку снижать, а время увеличивать

Под нагрузкой я имела в виду увеличение времени...
ВременнАя нагрузка на мой организм...

Сообщение от Виктор8

Что-бы кому-то потом не есть тыква финак )))

А это что за зверь???

Дошло!!!
Я же всё равно его ем. Правда, в меньших дозах.

[Орхи]

Добрый день!
Проснулась в 5 часов.
Сон странный приснился. Про шахматы. Фигуры выстроились в один ряд. И слово какое-то странное было названо. К сожалению, я его забыла, когда проснулась. Но во сне я посмотрела в словаре его значение. Оно означало какое-то особенное положение королевы (ферзя).
Утром посмотрела словарь шахматных терминов. Ничего похожего не нашла. Если бы я это слово увидела, я бы его сразу вспомнила. Оно чем-то напоминает Египет или Тибет.

С утра выполнила: Око Возрождения, медитацию, дыхание Фролова, упражнения на пресс и ноги, КС на исцеление. Всё практиковала на фоне мантр. ("Формула успеха" текущая таблица).

На утро:
вес 67,0 (-100г)
давление 103/72
пульс 63
температура 35,5.

Сегодня голодаю до вечера.
Как-то трудно голодать, когда в холодильнике столько зелени, овощей свеженьких, клубника... И для чая насушила жасмина.
Сегодня продержусь. А потом на летний период отменю голодания.

Удивительное дело, после физических нагрузок боль долго не задерживается. Всё же КС и чистое осознание творят своё волшебное дело.
Продолжаю мазаться маслами со специями, пряностями и цветами.
Два раза в неделю питаю волосы смесью кефир+яйцо+какао.
Делаю скраб для тела: кофе молотый, морская соль, корица, лимонный сок, оливковое масло.
Периодически делаю маски на лицо из клубники.
Всё чудесненько.
Уверенно ИДУ дальше...

Желаю всем счастливых выходных! Ждите ЧУДЕС, они всегда рядом с Вами!

[Виктор8]

Мужикальная пауза



и танцевальная

http://www.youtube.com/watch?v=rqg0l43dbv4

[Виктор8]

Сообщение от Gold-orhi

Фигуры выстроились в один ряд. И слово какое-то странное было названо

http://ru.wikipedia.org/wiki/Словарь_шахматных_терминов

План игры — стержень шахматной стратегии, в которой увязывается воедино дебют, середина игры (миттельшпиль) и эндшпиль.

Сообщение от Gold-orhi

Оно чем-то напоминает Египет или Тибет.

Табия — хорошо изученная дебютная позиция, с достижения которой игроки начинают делать собственные, не «книжные» ходы. В старинных шахматах фигуры не отличались современной динамикой и дальнобойностью, и требовалось немало времени, чтобы разыграть дебют. Поэтому по договорённости игра сразу начиналась с табий.

еще

Цейтнот — нехватка времени на обдумывание хода.

Цугцванг — положение, при котором у одной из сторон или у обеих сразу (взаимный цугцванг) нет полезных ходов, так что любой ход игрока ведёт к ухудшению его собственной позиции.