Как не делать из еды культа? - Страница 14

Тэнь Уань · 08-06-2007, 10:13

Цитата:

Сообщение от Худеющий

Дайте совет, пожалуйста, что во время строгой диеты (гречка+вода) лучше принимать для сердца, чтобы поддерживать его и так нелёгкую работу в тонусе? Покупаю минеральную воду с большим содержанием железа, но может быть что-то ещё?

Если мотив для этой диеты - желание получить быстрые результаты, то не стОит.. совсе..

Попробывал бы лучше денёк кушать овощей и фруктов столько колько душе угодно.. начинать надо с малых мер..

Феникс · 08-06-2007, 10:45

Любой запрет себе, обещание, или ограничение касательно еды, и не только еды, может и помочь стать здоровее. Но в этом есть и большое зло - это чревато постоянными срывами, и разочарованием в себе.

Илья · 08-06-2007, 10:58

Цитата:

Сообщение от Коля

чревато постоянными срывами, и разочарованием в себе

Срывы-это когда остальное время нормаьно...а то вся жизнь один сплошной срыв-и так до смерти

Очаровываться в себе надо не только здоровьем-просто необходимо еще поле деятельности.

Феникс · 08-06-2007, 11:03

Блин ничо не понимаю )))

Худеющий · 08-06-2007, 22:27

Мне нужно скинуть до 1 июля десять килограм. Скинул уже 4. Посоветуйте, как в неделю терять три килограмма.
в последующий месяц не наем вес обратно 100%. Так что можеет предлогать самые изощрённые идеи.

Annka · 09-06-2007, 00:31

Советую почитать Шелтона, тут в библиотеке есть. Конкретно главы про то, что такое чувство голода.
И еще книга Джилиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать!". Вот на нее коммент: "Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх."
Находится http://lib.iswith.us/index.php?module=filesdb&id=3
там по страничке поиск по автору сделать надо.

Это то, что мне сейчас помогает меньше есть.
И обязательно найти себе интересное хобби. Чтобы занимаясь им ты забывал про еду, про похудение и про свой вес.

Elios · 09-06-2007, 05:40

Худеющий,
послушать Аннку и вести такой образ жизни всегда + можно ввести каскадное голодание.

lenok · 09-06-2007, 06:31

Цитата:

Сообщение от Худеющий

Мне нужно скинуть до 1 июля десять килограм. Скинул уже 4. Посоветуйте, как в неделю терять три килограмма.

1,5 года назад я усадила себя на 10 дней на яблочный сок - был лишний вес; но жаль, что сок был из магазина. Потеряла 10 кг за 10 дней. До сих пор не набрала. Но, вполне может быть, это в моём организме так.
А вообще так резко терять вес чревато...

Ну и, конечно, про физические нагрузки не забывайте.
Успехов!

Elios · 09-06-2007, 07:29

Цитата:

Сообщение от lenok

А вообще так резко терять вес чревато...

Чревато резко терять вес в результате болезни или жёсткой диеты. в результате голода - без последствий. На спорте столько не потеряешь.

Худеющий · 09-06-2007, 08:52

на голодание точно не черевато?

08-06-2007, 10:45	#2
Феникс Регистрация: Apr 2006 Адрес: рф Сообщений: 441 Поблагодарил: 629 Поблагодарили 394 раз(а) в 165 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Как не делать из еды культа? Любой запрет себе, обещание, или ограничение касательно еды, и не только еды, может и помочь стать здоровее. Но в этом есть и большое зло - это чревато постоянными срывами, и разочарованием в себе.

08-06-2007, 11:03	#4
Феникс Регистрация: Apr 2006 Адрес: рф Сообщений: 441 Поблагодарил: 629 Поблагодарили 394 раз(а) в 165 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Как не делать из еды культа? Блин ничо не понимаю )))

08-06-2007, 22:27	#5
Худеющий Регистрация: Jan 2007 Адрес: Литва Сообщений: 159 Поблагодарил: 92 Поблагодарили 88 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Как не делать из еды культа? Мне нужно скинуть до 1 июля десять килограм. Скинул уже 4. Посоветуйте, как в неделю терять три килограмма. в последующий месяц не наем вес обратно 100%. Так что можеет предлогать самые изощрённые идеи.

09-06-2007, 00:31	#6
Annka Регистрация: May 2007 Адрес: Казахстан Сообщений: 150 Поблагодарил: 597 Поблагодарили 235 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Как не делать из еды культа? Советую почитать Шелтона, тут в библиотеке есть. Конкретно главы про то, что такое чувство голода. И еще книга Джилиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать!". Вот на нее коммент: "Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх." Находится http://lib.iswith.us/index.php?module=filesdb&id=3 там по страничке поиск по автору сделать надо. Это то, что мне сейчас помогает меньше есть. И обязательно найти себе интересное хобби. Чтобы занимаясь им ты забывал про еду, про похудение и про свой вес.

09-06-2007, 05:40	#7
Elios Заблокирован Регистрация: Feb 2007 Адрес: Обнинск Сообщений: 2,882 Поблагодарил: 333 Поблагодарили 5,086 раз(а) в 1,875 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Как не делать из еды культа? Худеющий, послушать Аннку и вести такой образ жизни всегда + можно ввести каскадное голодание. __________________ Я никому не верю, поэтому меня нельзя обмануть.

09-06-2007, 08:52	#10
Худеющий Регистрация: Jan 2007 Адрес: Литва Сообщений: 159 Поблагодарил: 92 Поблагодарили 88 раз(а) в 46 сообщениях Файловый архив: 0 Закачек: 0	Re: Как не делать из еды культа? на голодание точно не черевато?

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Что делать со слюной?	Nik_M	Теория и практика голодания, вопросы и советы	15	28-10-2014 09:43
Что делать? Может посоветуете!	x_alexsander_x	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	28	26-11-2011 11:33
Что делать???	Тося	Теория и практика голодания, вопросы и советы	2	05-11-2011 21:43