Азина - СГ 5

[Аллочка]

Азиночка!! 5-е сутки!!! ура!!! Вы сделаете свои 7 суток! Зуб даю)))
Да, дневник малость забросила. Всякие бытовые дела впереди планеты всей)) то у отца ремонт, то вот школу заканчивали))
На пиявки пока не ездила, хотела с нового цикла, вот жду)))
А к остеопату раз в неделю по вторникам обязательно! Нормализует кровообращение в малом тазу, все связки внутренние разрабатывает)) не так уж легко мне этот массаж даётся в определенных участках

[Азина]

Аллочка, спасибо большущее за поддержку! А с набором веса как у Вас?
Меня вот сон добивает, точнее отсутствие такового. Щас в отличие от прошлых раз дышать носом могу и все остальное так ничо, но вот ночью спала от 1 до 2, один час и все. Сказывается осенне-зимнее длительное нарушение сна от болей, тогда неделями спала по 2-3 часа в сутки. Вечером вчера стали холодеть руки и ноги, а всю греет, читала об этом в Вашем дневнике, И Филонов пишет, всю ночь с открытым окном, дождь шел, благодать.На нашу рассаду помидоров арбузов дынь и огурцов, по заказу
Пульс вечером 71 - отл, а/д 75/115, так себе, утром вес 52,7 ( -1кг), хорошо.
И вот ведь, я ночью уже решила выходить сегодня точно,после очередного 5СГ а теперь.... нельзя Аллочку подводить. Буду думать.
Все-таки выхожу. Хоть мне и несказанно жаль, но наверное пока это мой дед лайн. А может потому что в топике забила Азина5СГ, и вот теперь дальше никуда, название сперва поменять надо :).
Слабость косит, минуты до 18.00 считаю. Проплавала свои 1400*2, нельзя сказать что пороха не осталось, было бы неправдой, но все в голове. Просто не готова, а может и оргу за 2 месяца 3*5СГ, 3 чистки печени , 3 чистки лавром и 1 сухой экадаши кажется пока хватит.Да короче оправданий море можно найти. Выходить попробую как в первый выход, на соках, дурею почему цитрусовые нельзя, но с 6-го дня я их запущу все равно. Проблема что летом больше не войду в сг до самой осени теперь, может на 7 дней водных решусь, все писать буду,друзей своих тут не оставлю. Уж простите меня, выхожу...
Тут статью хорошую нашла.
Медицинская пропаганда, убедившая миллионы людей в западных странах отказаться от потребления животных жиров и перейти на обезжиренные молочные продукты, нанесла колоссальный вред общественному здоровью и имела «катастрофические последствия», — к такому выводу пришли британские врачебные ассоциации Национальный форум ожирения (National Obesity Forum) и Ассоциация общественного здоровья (Public Health Collaboration) на основании растущего массива эпидемиологических исследований последнего времени.
Все попытки научно доказать причинно-следственную связь между потреблением животных жиров и сердечно-сосудистыми заболеваниями не увенчались успехом. Хуже того, накапливались факты, очевидно противоречащие общепризнанной теории. Никто из ученых борцов с животными жирами не мог объяснить, почему французы и немцы, упорно сохраняющие верность жирной и мясной пище, стройнее американцев и реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вспомнились и «забытые» истины о том, что съедаемая человеком пища вовсе не попадает ему в кровь в неизменном виде, проглоченное масло не способно отложиться на стенках сосудов — холестерин вырабатывается в печени, да еще в тем больших количествах, чем меньше насыщенных жиров в рационе человека.
В последние десять лет, когда противоречия между теорией и практикой приобрели вопиющую очевидность, на страницах научных журналов стали все чаще появляться исследования, указывающие на возможный вред диеты с низким содержанием животных жиров. Исключение из рациона жиров неизбежно заставляет человека компенсировать недополученные калории углеводами — в том числе, легкоусвояемыми, такими как рафинированный сахар. А такие углеводы, провоцируя усиленную выработку инсулина, подают сигнал жировым отложениям забирать из крови «лишнюю» глюкозу и перерабатывать ее в новую жировую ткань.
Так возникает порочный круг нарушенного обмена веществ, хорошо знакомый всем, кто страдает от лишнего веса: при хронически высоком уровне инсулина жировые отложения «работают» на себя, лишая организм энергии, что приводит к постоянному ощущению голода и утомления, лишает человека сил встать с дивана и побуждает съесть еще что-нибудь «вкусненькое». И если это «вкусненькое» будет жирным, это, возможно, лучше, чем «чистые» углеводы: в присутствии жиров углеводы вызывают менее резкий подъем инсулина в крови.
Национальный форум ожирения и Ассоциация общественного здоровья призывают государственную систему здравоохранения экстренно и радикально пересмотреть свои рекомендации по здоровому питанию. Они настоятельно советуют согражданам вернуться к «полноценной еде», включая жирное мясо и сливочное масло, и категорически исключить из рациона обезжиренные йогурты, маргарин, растительные масла низкого качества (канола, соевое и пр.) и прочую «здоровую» еду, распространению которой энергично способствовали органы здравоохранения.
Глобальная война против холестерина создала гигантскую индустрию «здорового питания», приносящую гигантские прибыли. Авторы британского отчета обвиняют власти в потворстве коммерческим интересам и коррупции. Только из-за этого, по их мнению, давно известные медицинской науке факты до сих пор не стали достоянием широчайшей гласности. Лоббисты пищевой промышленности участвуют в составлении официальных рекомендаций по здоровому питанию — и в этом, по мнению авторов отчета, заключается серьезная опасность для общественного здоровья.
Глава Национального форума ожирения, профессор Дэвид Хэслам, говорит, что давно понял губительность спускаемых «сверху» инструкций рекомендовать пациентам диету с низким содержанием жиров. Десятилетия «здорового питания» на Западе принесли лишь резкий рост эпидемии ожирения и сопутствующих болезней. Кардиолог Асим Малхотра из Ассоциации общественного здоровья в интервью Guardian назвал войну с холестерином «вероятно, величайшей ошибкой в истории современной медицины, которая имела разрушительные последствия для общественного здоровья.

[Аллочка]

Азиночка, так вы вроде и собирались за 7СГ. Вы сможете!! У Вас же хорошо идут 5 дней!!
Да-нет сна и достаёт эта бессонница!
Да-жажда!
Да- есть желание все быстрее закончить!
Но вы ХОТЕЛИ идти на 7 дней и поставили себе цель!
Скажите пожалуйста на это ненужное сейчас "ДА" четким и ясным "НЕТ"
НЕТ- бессоницы
НЕТ- жажды
НЕТ-желания оборвать все на 80% успеха!!
Вы все знаете!!! И это всего пару дней!! Зато потом Азиночка как, а?!!!
Пишу в метро с телефона, если что не так, простите))

[Азина]

Зая моя родная, спасибо Вам, я Вас очень люблю! Я Вас тут сильно ждала когда вошла в голод и Вы пришли, почуяли наверное, и сильно мне помогли, как-то шло стремно с самого начала, рано пришел первый криз.
Но я вот выпила в 18 стакан горячей воды с сыровоткой за 15 минут. И стыдно, и грустно, но вот даю слово, окрепну за лето, наберу мышц немного и войду с осени по-серьезному. Может мне дома не хватило поддержки, мама все выходи, хватит и 5, мужу ваще все равно, ему эти мои голодания уже слились в одно наверное, массаж мне ни разу не сделал. Может побоялась что если станет реально плохо, то никто из них не кадр мне помочь.Аллочка, не переживайте так, давайте себя обманем и скажем что и это большая победа. Я не сдаюсь, честное слово, только сбавила шаг. Целую крепко!

[Аллочка]

Сообщение от Азина

Зая моя родная, спасибо Вам, я Вас очень люблю! Я Вас тут сильно ждала когда вошла в голод и Вы пришли, почуяли наверное, и сильно мне помогли, как-то шло стремно с самого начала, рано пришел первый криз.

Вы моя дорогая Азиночка!!
Конечно почуяла))) ко мне на почту приходят письма с каждым Вашим новым сообщением!!
Так что я в курсе всего!!

[Азина]

Аллочка, искренне надеюсь что Вы следите за питанием, не так легко пройти 9СГ чтобы потом его зарубить зазря. Часто этого делать нельзя, все-таки СГ это прежде всего метод борьбы с болезнями а не ЗОЖ, надо немножко дисциплины, поворчу немного на Вас. И худеть не нужно, надо мышцы хорошо восстановить и кровеносные сосуды и капилляры. Вы пили почечный чай за это время какой-нибудь?

Выход стандарт,копия после 1-го СГ5, на яблочном, томатном и березовом соке с отваром цикория и корня одуванчика. Вес сегодня 53,5, +1 кг на момент выхода. Сегодня +2 раза по 200 клубники - минус соки соответственно в то время, высасывала сок а косточки выплевывала. Щас вот пью 200 кисломолочки- первый белок.
Думала делать глобальный анализ но не стану. Филонов прав в который раз - с 5 дня обостряется хроника, все начало сдвигаться с места, у меня трохантеры и руки, так что вместо анализа оченно коротко- пойдем дальше.
Для начала ближайший экадаши- строго сухой.

[Ходок]

Азина как я рад, что вы здесь!
В ближайшее время хочу начать голод, так рад, что будет и вопрос кому задать и ворчание наставление в ответ получить!
Аллочка ваши 9 дней по прежнему для меня как маяк!

[Аллочка]

Сообщение от Азина

Аллочка, искренне надеюсь что Вы следите за питанием, не так легко пройти 9СГ чтобы потом его зарубить зазря. Часто этого делать нельзя, все-таки СГ это прежде всего метод борьбы с болезнями а не ЗОЖ, надо немножко дисциплины, поворчу немного на Вас. И худеть не нужно, надо мышцы хорошо восстановить и кровеносные сосуды и капилляры. Вы пили почечный чай

Азиночка, приветик)
Да, вот целый месяц выходила из своих 9 суток! А потом поехала к свекрови, и что-то в голове чокнулось((( жрала 2 с лишним недели сладкое ужаааасс! Но с 31 числа, сразу после ДР как и обещала опять святоша))) Азин, нет, почечный не пила! Надо наверно, да? Посоветуйте пожалуйста) И молодец что ворчите, спасибочки Вам! Хоть малость престыдили мне это нужно, я сразу в тонус вхожу))

[Rumia]

Сообщение от Азина

давайте себя обманем и скажем что и это большая победа.

Азина, да Вы что!!! Это не самообман, это реально большая победа!!!
5 суток СГ в такое время года - это немыслимо в континентальном климате!

Вы такая молодец! Восхищена вашей силой воли! Успехов Вам в дальнейших голоданиях и прекрасного здоровья!!!

[Азина]

Rumia, спасибо огромное за поддержку.Очень приятно Вас видеть здесь и надеюсь что мы подружимся надолго.
Просто Аллочка абсолютно права и она это знает. Вчера утром моча стала темная и пошел дивного цвета мягкой розы песок, а из носоглотки прямо красивого желтого цвета слизь каплями. До этого всего надо было дойти, а потом такой процессище резко оборвать.Песок продолжил идти и сегодня правда.Но. Я сама вчера вымылась, сменила белье, приготовила себе питье, значит силы были. В начале 5-х суток сказала своим- если усну хоть на 2 часа я иду дальше. Удалось уснуть на час. Дыхание было через нос, все остальные показатели практически в норме, даже по весу бы не вышла за свои границы.Правда температуры на улице сегодня 27 в тени, завтра и послезавтра -30.
И поэтому Аллочка очень хорошо понимая что я теряю, пыталась как настоящий друг меня остановить в последнюю минуту, за что ей отдельное спасибо Но был уже создан настрой и я не смогла остановится
Все по выходу собью завтра в один пост, и по результатам и планам.Но главный вывод- нельзя легко сдаваться и еше один не менее главный -без поддержки на этом форуме я ни близко бы не смогла откатать 3*5СГ за 2 месяца.Вы мои самые