Снова на форуме и новый рывок!

[Hungry85]

Поела. Чет раздрай в голове какой-то. До 21 вроде и мотивации особой нет, хотя 1-2 дня голода бы точно не повредили. Подумала сделать пока легкое кето с дефицитом калорий (ну типа углеводов употреблять предельно допустимое количество, чтоб не было проблем с поджелудочной), а компенсировать эффект дефицитом. Опять же, такие эксперименты есть смысл начинать от нормального веса. Сейчас килограмма 1.5 - это жидкость, которая по-любому уйдёт, это лишь вопрос времени. Самое раннее послезавтра, а поскольку КД на носу, то может и только после них... Короче, не знаю. Буду пытаться входить. Даже с вечерним срывом интервальное - лучше, чем ничего.
Глядишь - хоть злость на себя сработает. Типа "мало ты погуляла что ли?". Убери хотя бы нажратое, вернись к предновогодним кондициям старым проверенным методом - а там уже и поэкспериментировать можно, если захочется.

[Hungry85]

Всем привет! Решила, раз не идёт, не голодать до 21 числа. Вес сегодня 72.6. Не уходит, зараза, этот килограмм, что за праздники приклеился. Ну КД задержка явно дня на 3 есть. Ещё отросло нечто в районе талии - свисает над антицеллюлитными штанами. Объём 76, лучший был 74. Ну 1 см - это из-за прибавки в весе, а второй откуда? Сейчас я не блюдусь так строго, как до праздников, но калории считаю, больше 1500 редко получается, тренировки худо-бедно делаю. Жиру вроде не с чего нарастать. Вода что ли там локализуется?
В общем, не буду, наверное, позориться и писать здесь, пока не начну голодать. Нужно провести хотя бы 7-10 дней. Цель - доковыряться до гланд. Почитала прошлогодние записи - так они начали чиститься на 6 день. Всего было 7, но даже тогда часть гнойников ушла и прошли непонятные перманентные боли, по поводу которых даже врачи ничего сказать не могли. Сейчас тоже хотя бы вытащить бы это всё наружу - там и полосканиями какими можно будет взять. Не думаю, что чтоб вогнать банальный хронический тонзиллит в ремиссию, больше 10 дней нужно.

[Hungry85]

Ну вот, пора и мне в строй. Застолий вместо одного случилось 2: сегодня неожиданно нагрянула толпа родственников - и снова все точили майонезные салатики у родителей. В идеале хочу начать прямо завтра и уже выпила слабилен. Но не факт, что после обжираловки сразу получится, так что, может, сделаю вход: поем что-нибудь лёгкое. Оно бы так и не спешить, поесть умеренно ещё 2-3 дня - тогда даже стартовый вес был бы лучше. Но выложили расписание на 2 семестр. У меня там по 5 пар в день. Боюсь, что если не сейчас, потом не вывезу физически. А если сейчас всё получится, очистительного эффекта вполне должно хватить до начала лета.
Настраиваюсь на 10 дней, а там как получится.
Вес устаканился в интервале 72.5-73.8 (минимум и максимум, которые я видела после НГ), но он меня не особо волнует. Во-первых, всё уже не критично. Даже если я вообще больше не похудею - и фиг с ним. Во-вторых, те 3-4 кг, которые я бы ещё хотела сбросить, можно убрать и на еде. Если голодовки не хватит, потом займусь этим.
На голоде хочу:
- Вогнать в ремиссию хронический тонзиллит. Сейчас открыла для себя настойку эвкалипта - и гной выходить перестал. Но белые точки, которые были в толще миндалин, на месте. Планирую их выкорчевать и здесь встретить полосканиями.
- Привести в порядок ЖКТ. Думаю пить лечебную минералку типа Ессентуков или Божоми. Только не знаю, брать для повышенной или пониженной кислотности. У меня с одинаковой частотой бывают и изжога, и отрыжка тухлым яйцом.
- Повлиять на МЦ. КД пришли с задержкой примерно на неделю. Давно такого не было. Подозреваю, что виноваты мои худения и перекосы в питательных веществах. Диетологи сами об этом предупреждают. После приличных голодовок цикл нормализуется.
Что ж, буду рада гостям и соратникам!

[Hungry85]

Итак, вес 73. После слабилена, правда. Но всё равно получается за январь я набрала около 2 кг. Не так уж плохо, учитывая, что почти месяц я ни в чём себе не отказывала, имела место тенденция к повышенному питанию. Если б всегда так, то жить можно. Главное не затягивать с мерами по убиранию.
Считать, что вошла во взрослый голод, можно будет только когда переживу 3 день (именно на нём у меня в последнее время обычно срывы).
Сегодня утром ещё выпила натуральный кофе без молока и сахара. Когда голодала чисто для похудения, честно говоря, вообще этим не заморачивалась и всегда пила по утрам этот кружбанчик, а в обострение ВСД только кофе и позволял не отключиться где-нибудь на работе. Но сейчас цель - очищение, поэтому надо, конечно, завязывать и делать всё по науке.
Слегка мутит после вчерашнего зажора, но в целом терпимо. Надеюсь, что до завтра продержусь.

[Сергеев]

Сообщение от Hungry85

только кофе и позволял не отключиться где-нибудь на работе. Но сейчас цель - очищение, поэтому надо, конечно, завязывать

Hungry85, а мне кажется что кофе, чай и перец, имбирь только улучшают очищение и ускоряют переход на жировую энергетику. И я обычно первые 3 дня пью кофе или чай с этими горячими специями. Потом после 3х дней пью чай редко и уже без перца, а после 10 дней, то даже чай не лезет и его выпивал лишь эпизодически (не каждый день). После 10 дней мне подходит только вода или иногда минеральная вода.

[winema]

Сообщение от Сергеев

Hungry85, а мне кажется что кофе, чай и перец, имбирь только улучшают очищение и ускоряют переход на жировую энергетику. И я обычно первые 3 дня пью кофе или чай с этими горячими специями.

Совершенно согласна! Особенного если приходиться работать на голодании, то без кофе и чая голова вообще никак не соображает.

[Hungry85]

Сергеев, да я тоже считаю, что не настолько это важно. У меня чистое голодание и было-то только насухую, в остальные - не всегда кофе, но какой-нибудь слабенький травяной чаёк гоняла. И всё равно имели место все процессы, что должны быть на голоде: и кетоз (его я никогда не чувствую, но анализы показывали, что есть), и язык обложенный. И лечебный эффект никуда не девался. Своих целей я добивалась.
Я не тиражирую свой опыт и не говорю, что это хорошо, но и не настолько плохо, как пытаются представить здешние перфекционисты. В конце концов, даже в науке некоторыми погрешностями пренебрегают за незначительностью.

[Hungry85]

День 2, вес 71.9

Почитав, что я не одна такая неправильная, опять выдула кофе. На последней пятидневке пила каждый день, но заметила, что концентрация сама собой становилась меньше и под конец уже сводилась к закрашиванию. Видимо, нужен именно ритуал утреннего кофе, а не кофеин. Что ж, поскольку на голоде спектр источников удовольствия заметно сужается, почему бы не оставить себе небольшое послабление, пусть даже слегка в ущерб результату?
Вчера вечером мне было плохо. Обострилась ВСД, а именно симптом - тремор. Попёрлась вечером на прогулку, заходила в 2 магазина. В одном покупала минералку, в другой просто погреться. Везде персонал смотрел неодобрительно. Подозреваю, что принимали за хорошо поддатую: суббота, много всякой пьяни шляется)) Интересно, что при большом весе на водном голодании я первые дня 4 вообще ничего не чувствовала. Интересно, чем меньше веса, тем быстрее начинаются очистительные процессы?
Ещё заметила сильный мочегонный эффект от лечебной минералки. Может, правда, у меня эти скачки жидкости из-за нарушений электролитного баланса? К сожалению, у нас в городе не делают анализов на дефицитарные состояния.
Всё ленюсь посушиться. Для моих нынешних проблем больше подошло бы СГ, да и сроки короче. Может, жахнула бы дня 3 - и открылись бы эти гланды, чтоб можно было наружными средствами долечивать. Но пока что-то никак...

[winema]

Не уверена насчёт «посушиться». У меня сегодня СГ, и так хреново я себя уже давно не чувствовала. Могу только смотреть телевизор и спать. А работать в таком состоянии не возможно вообще, имхо. По-моему лучше сделать 2 дня ВГ, чем 1 день СГ. Результат по сбросу веса будет тот-же, а мучений гораздо меньше.

[Hungry85]

winema, для веса полностью согласна. Но сейчас вес не сильно волнует. В идеале хотелось бы закрепить 70-71 на еде, а это значит, что топить нужно минимум до 68. Если отголодаю неделю, должно хватить. А если вдруг и не хватит, потом добью традиционными способами: у меня сейчас стал уходить от диет и физических нагрузок. Очень медленно, но по виду уже не критично, так что, торопиться некуда.
Раньше много СГ-шила, потому что так мне было тупо легче. Входить вообще только через СГ и могла. Но пришла к выводу, что единственное, от чего оно помогает, это воспалительные процессы. А сейчас у меня именно это показание и есть.