Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

[Сергеев]

Мой соревновательный подход на гире 24 кг=41 раз, ЧСС -163. Прибавил к прошлому году всего 4 раза, ну и ладно. Хорошо что не уменьшил на 4 раза! Теперь в раздумье, то ли продолжать работать на гире 24 кг пока начинается вроде бы рост, то ли в голодание и потом готовиться на гире 16, по которой тоже есть долги за этот год? https://youtu.be/QYLYuAUsv4g

[Кремышев]

Отличный подход, Сергей! Поздравляю! Красиво, мощно, с хорошей фиксацией! Левой получилось даже больше вырвать, чем правой (21)!
Стоял как вкопанный гиря уже приличного веса, но вверху не болтало, как меня. Уже попривык на ней работать, тренировок на ней много было. Музыка как всегда тоже на высоте!
А я всё таки до Нового года планирую на 24-ке поработать, только начал мощные тренировки с ней, потенциал ещё есть прибавить в этом сезоне. Так что в 6-м туре тоже на ней запишусь.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

Мой соревновательный подход на гире 24 кг=41 раз

Сергеев силён! Догнал меня
Отличный подход, по-моему, мог спокойно ещё десяток вырвать.

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

Сергеев силён! Догнал меня
Отличный подход, по-моему, мог спокойно ещё десяток вырвать.

Возможно да, если бы правой тянуть еще пять раз и левой еще 4 раза, но возможно и нет. Левая могла потом не вытянуть после сильного закисления на правой. У меня же пульсометр был настроен на 161 и он за 6 подъемов до окончания подхода он начал вопить не своим голосом и я остановился, поберег сердце. А вообще пульс у меня значительно улучшился, я вот сейчас 13 темпом делал на 24 ке и ЧСС 163. А было время на гире 16 уходил за 170 даже и 15 темпом!
Готовился я вообще рвал 24 кг 17 темпом, но после 20 раз когда пульс стал уходить в красную зону, я вообще отключил таймер на последних тренировках, чтобы рвать по интуиции, так дольше простоишь.

[Yustas57]

Сообщение от Сергеев

А вообще пульс у меня значительно улучшился, я вот сейчас 13 темпом делал на 24 ке и ЧСС 163. А было время на гире 16 уходил за 170 даже и 15 темпом!

Мильдоний принимаешь?

[Лара-М]

Серёжа, присоединяюсь к остальным - выступил чётко, размерено, мощно - аж завидки берут !
А ты, опуская гирю, не слишком низко голову нагибаешь? Или мне показалось? Если нет, то это может быть дополнительным расходом сил и энергии.

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

Мой соревновательный подход на гире 24 кг=41 раз, ЧСС -163.

Поздравляю с рекордом! Хорошая подготовка дала свои плоды. Ноги так и просились в подсед. Контроль темпа по пульсу классный. Все по науке.

[Сергеев]

Сообщение от Александр1974

Хорошая подготовка дала свои плоды. .... Контроль темпа по пульсу классный. Все по науке.

Саша, спасибо за поддержку! Я тренировался 2 месяца с темпом 17, но когда дошел до 20 раз - вижу пульс лезет и ну и стал снижать темп вот до 13. Если бы снизил темп до 7 раз, то Кремышева может догнал бы по времени, но вырвал бы раз 35 наверное потому что КПД падает если слишком сильно тупить., но пульс бы стал еще лучше-проверено.

[Александр1974]

Сообщение от Сергеев

Если бы снизил темп до 7 раз, то Кремышева может догнал бы по времени, но вырвал бы раз 35 наверное

Мое мнение,что пока не стоишь 10 минут нужно бить рекорды по времени,а разы придут потом сами собой. Просто нужно перестроить психологию. Это очень интересный опыт был для меня раньше. Если появится желание,то попробуй в последнем туре по времени и пульсу работать если решишь с 24 кг работать или 20, т.к.4 место у тебя в кармане,а выше прыгнуть очень сложно будет. Думаю для тебя будет интересно с 20-кой так поработать.

[Лара-М]

Гиревые подходы Кремышевых :
https://youtu.be/5UlIXDd64Vg
https://youtu.be/H1CYpRxcC1g
https://youtu.be/mfXYG_j0rIQ