Хотелось бы вылечить кожу (7 дней)

[Иштар]

Сообщение от ПЕЛЕНА

МОЛОДЕЦ!!!!)))))))))))

Присоединяюсь! Умничка)))))))))))))))))))

[Альпинистка]

Девушки спасибо вам всем!!!!
Постараюсь не перестараться, полазию по инету поищу программы как и сколько заниматься, чтоб не навредить суставам.

Я еще боялась, что будет коленка болеть, года 2 назад упала с большой высоты, тогда я кстати и сломала руку в двух местах, так вот тогда я упала на левую сторону, как-то так получилось что при падении подставила руку и ногу. ТОгда у меняс месяц коленная чашечка болела и синяки были, но мне тогда не до этого было (была операция на локте) и снимок коленки я сделать забыла. Иногда при приседаниях и нагрузках она давала о себе знать болью, а на тренажере вроде ничего не болит, только слегка тяжесть в ногах, но минут через 10 проходит
Но еще посмотрм завтра как...надеюсь все будет хорошо
А пятая точка уже болит от сидушки

[Derby]

А пятая точка уже болит от сидушки

Альпинистка, вот и у меня была такая же история - что с велосипедом, что с велотренажером. У них сиденья очень жесткие для меня.

На сиденье велотренажера я всегда подкладывала маленькую икеевскую подушку, только так на нем и ездила, иначе синяки на мягком месте.

[Альпинистка]

Сообщение от Derby

У них сиденья очень жесткие для меня.

Ошенама жееесткие сидения

[Альпинистка]

Девочки я сегодня вышла..
Получилось всего 3 дня.
Принесли арбуз и я не устояла...
Сыроедим дальше

[Derby]

Альпинистка, ничего страшного,что вышла, я думаю у меня тоже сегодня будет выход-едем с мужем к друзьям, а там будет застолье.

Буду следить дальше за твоим сыроедением, ты большая умничка и молодец, уверена, что скоро еще поголодаешь!! А сейчас пока сезон надо есть полезные арбузики .

Как твой тренажер? Сколько на нем проехала уже?

[ПЕЛЕНА]

Альпинистка, Derby права, ничего страшного, что вышла, очищение все равно продолжается, можно голодать по 3 дня, но часто, да даже 36 часов раз в неделю хорошо очищает организм, проверено на себе, так что у тебя все просто отлично!!!!!!!
Кушай витаминки и наслаждайся

[Альпинистка]

Спасибо Пелена, Derby!
Я тоже думаю ничего страшного!
На тренажере сегодня с утра полчаса открутила, а завтра отдых!Километраж не показывает Но завтра начну делать другие упражения легкую гимнастику и руку надо поразрабатывать, нашла свое колесико для руки))

Девочки Дербичка, Пеленочка это вы большие умницы и сыроедите и голодаете
Пеленочка, я наслышана о пользе голодания раз в неделю. думаю надо так и делать! Спасибо!

[Derby]

Альпинистка, читаю как ты меня хвалишь и вдохновляюсь на новые успехи. Спасибо тебе зайка!!!

Так приятно находить здесь единомышленников и когда тебя хвалят.

Мне кажется мы срываемся в жор или с сыроедения из-за отсутствия мотивации или ее снижения, а на этом форуме она только поддерживается!!!И не уходит, а только прибавляется с такой позитивной компанией!!!

Альпинистка, ты молодчинка, что 30 мин позанималась на велотренажере, меня в первый раз больше чем на пять минут не хватило.

А что за колесико для рук?

[Альпинистка]

Сообщение от Derby

Мне кажется мы срываемся в жор или с сыроедения из-за отсутствия мотивации или ее снижения, а на этом форуме она только поддерживается!!!И не уходит, а только прибавляется с такой позитивной компанией!!!

Альпинистка, ты молодчинка, что 30 мин позанималась на велотренажере, меня в первый раз больше чем на пять минут не хватило.

Дербичка, ты права! Здесь огромная поддержка всем форумом оздоравливаемся

На тренажере я немного переборщила и колени опять стали деревянными, все от того что фильм параллельно смотрела

А колесико оно для пресса, я его у подруги взяла на время..катаю его по столу...им хорошо руку разрабатывать на сгибание/разгибание, а то у меня (после переломов) рука на 10 см не сгибается и на столько же не разгибается.. Вот еще один повод голодать и сыроедить, люди пишут, что суставы подвижней становятся.