1-й дневник и 1-ая семидневка. Каскад.

[Евочка]

Мадам Фрекенбок,
Говорят, еще стакан сырой воды перед завтраком хорошо чистит...

[Алена]

Сообщение от Евочка

стакан сырой воды перед завтраком

А я давно проверила йоговские советы - утром натощак 400 мл горячей кипяченой воды (или чай), настолько горячей, насколько можешь пить. Реально помогает от запоров, при систематическом употреблении.

[Мадам Фрекенбок]

Сообщение от Алена

А я давно проверила йоговские советы - утром натощак 400 мл горячей кипяченой воды (или чай), настолько горячей, насколько можешь пить. Реально помогает от запоров, при систематическом употреблении.

мне помагает только кипяток,прямо чтобы губы обжигал,но это по утрам,когда настроен кишечник.
сегодня буду пить слабительное.уже самочувствие не очень

[Timo]

А мне тыква хорошо идет хотьв виде каши, хоть в виде салата.

[Мадам Фрекенбок]

Olyy,Flora ,Евочка,Алена, Timo,Леопольдовна,zarevna,Бамбука Пандовая,и всем спасибо ,что посещаете ветку и советуете.
значит,попробовала мед с орехами-ничего,ем винегрет( с сырой капустой и сырым буряком)-ничего,помидоры ошпаренные-ничего.борщ-ничего,суп-ничего,соки -ничего.сегодня кефир -пока ничего.
вообщем,крепекий орешек мой кишечник
в рационе все растительное и супы,фрукты,только сегодня сьела хлебушек и кефир.
кстати,пью чайки травяные( желчегонные и лист земляники)-ничего.

хожу на спорт....сама незнаю,что мне делать.буду пить соль слабительную,клизьму боюсь изза геммора.

[Olyy]

постой! ты когда все это съесть успела? ))
ореха по три штучки несколько раз в день, дня два - три подряд.
тогда хорошо чувствуется. и это в случае, если они сочненькие, мягенькие! не высохшие. я сейчас такие покупаю в супермаркетах очищенные. именно они и помогают.

не пей соль.. выпей какое-нибудь маслянное слабительное из аптеки. мне кажется, оно более щадяще для всего ЖКХ. незачем тебе сейчас раздражать слизистую желудка и попутных органов.

двигайся и не нервничай. на нервной почве (почве переживаний о стуле) тоже может быть задержка. да и мало ли, что нервы за собой еще потянут. успокой себя. может, чай с мятой? шиповник..

да. мед пока исключи и цитрусовые

[Olyy]

свеклу отвари.. потри на тёрке и сдобри ее маслицем растительным или майонезом легонечко. добавь чернослив. жуй медленно и качественно.
ты же уже полноценно вышла из голода? можно же уже такое?
съешь это вместе с жаренной картошечкой, только не жирной и не зажаренной! мягкой. на растительном масле (не на сале). поешь термообработанные овощи :) по чуть-чуть.
и слабительное, все-таки, не помешает

[Olyy]

мне кажется, на 9й день ты слегка хватила.. :)
в принципе, есть полноценно ты начала только на 8й - 9й день!
не пугайся. не паникуй.
кушай дальше еду, к которой ты привыкла до голодания. только не переедай. убери пока соки, мед, переживания :)
выпей слабительное :) для успокоения своей души. все восстановится.
и вот заметочка коротенькая:

"Слабят: Свекла, свекольный сок, киви, Ананасовый сок, Груша, свежеотжатый грушевый сок, Виноград, сок из светлого винограда, Слива, чернослив, Курага, Тыква, Овсяная каша, Перепелиные яйца

Крепят: горошек, бобовые, черника, морковь, Зеленоватые бананы, Кефир 2 дневный, Творог, Рисовая каша"

[Olyy]

вот и подожди лучше до завтра, если самочу повзоляет :)
в аптеке капельки тебе посоветуют. действуют обычно часов через 5. пьются наночь (для удобства. утром встал и побежал )
я редко прибегала к слабительному. не знаю, что лучше. но маслянные пила, и микроклизмы покупала глицериновые. эти клизмы надо делать совсем недалеко.. от нужного места :) чтобы успеть
у тебя как самочувствие вообще? в животе, общее..
если по ощущениям сформировался твердый стул, лучше капли! с учетом написанного тобой ранее

[Мадам Фрекенбок]

чтото выступила аллергия ( я уже писала,но она не проходит)...подозреваю на мед,мандарины и даже незнаю на что еще может быть,хочу сделать голодные 36 часов.