Дневник Excellence №2: Тепло!

[Евочка]

Сообщение от тимсон

Где вы увидели метания?

Здесь:

Сообщение от тимсон

Просто нужно не метаться между методиками, а искать

Я только рефлексировала в ответ на твой "наезд". Я не поняла, кто мечется, это точно не я.)))))))))

Сообщение от тимсон

Теперь вы рассказывайте про ваши инструменты и результаты.

Я о них рассказываю, но в своих дневниках, а здесь хозяина зовут Великолепный! Я всего лишь Евочка.

[Em7]

Сообщение от тимсон

Почему? Вреден? Чем? Только, именно про Хайнц

Продукт промышленного производства. Любой - хоть Хайнц, хоть кто)

Сообщение от тимсон

Игорь, купили билеты на майские праздники... 29 апреля будем в Н-ске

Это ещё больше месяца... Ловкие вы, комаров решили без корма оставить. Я тоже май люблю.
А сейчас выпал весь снег, который где-то задержался зимой. Всё завалило.

Сообщение от тимсон

Можно будет пересечься если есть желание)))

Посмотрим... Всё от здоровья зависит. Я бы даже на хвост упал, при возможности, но сейчас это просто фантазия...

Сообщение от тимсон

Никто не знает, почему Ас не появляется? С ним всё в порядке?

У него и спроси

Сообщение от Евочка

Я всего лишь Евочка

Ладно прибедняться!

[Em7]

Продолжаю свои кривые(теперь меня не остановить)

Красная линия - ЧСС и синяя - скорость при этой чсс. Горизонтальная ось - дни.
Очень хорошо видно, что ССС работает нестабильно, мотыляется туда-сюда... чем дальше отрывается красный график от синего вверх, тем менее эффективна работа и наоборот.
Вдохновляет лишь ЧССпокоя, которая сегодня сползла аж 52. Это значит, сердце может нормально отдыхать, и значит ночью не помру)

Скоро наступит период, когда нельзя будет заниматься бегом(как бы) на улице, везде будет грязь. Выход я уже нашёл.
Длина шага у меня 0,83-0,85 м, пульсометр имеется, шагомер есть - всё! Начинаем бег на месте, дома.
Исходя из показаний шагомера получаем аналог пройденной дистанции. Пульсометр помогает держать заданную чсс.
На мой взгляд, это отличный выход. Бегая дома, мы убегаем от собак, уличной грязи прочих неудобств, связанных с бегом на улице. Благодать! Может быть вообще перейду на домашний бег, т.к. всё противнее выходить на улицу и вообще некуда.
Сначала я думал о приобретении беговой дорожки или велоэргометра, но сейчас чётко вижу, что они нужны чисто с психологической точки зрения - создать массу, так сказать ЗОЖный фэн-шуй, но не более того.

Выносливость растёт, несколько раз отмечал, что ЧСС при нагрузке повышается намного медленнее, чем раньше, но пульсовая стоимость бега при этом не меньше.
ЧСС покоя упала, но её разница с ЧСС стоя доходит до 25-30.
Сердечная слабость покинула меня, а вот головокружение - нет.

[тимсон]

Продолжается безглютеновка.
Каша.
Чечевица, греча, лён, тёртая морковь.
Поджарка - чернослив, чеснок, красный сладкий перец, лук. Соль.

[тимсон]

Был ещё такой кулинарный опыт.
Каша.
Рис бурый "Здоровье", крупа кукурузная, тёртая капуста.
Поджарка - изюм, резаная морковь, лук. Приправы - соль, куркума.

[Stefania]

Вы еще и малоeд, тимсон?

[Em7]

Многообразие мира... неожиданность выводов

Сообщение от Stefania

Вы еще и малоeд, тимсон?

Он такой!

Тотему выпил всю. Пить дальше или не пить - вот в чём вопрос! Я думаю... что-то среднее.

[тимсон]

Сообщение от Stefania

Вы еще и малоeд, тимсон?

Если честно, я - обжора каких свет не видывал. При чём ещё и поросёнок сущий. Я не понимаю гурманских изысков, для меня еда может быть любой. Например сейчас приехал домой и такой салатище сварганил
Огурец солёный - 1 шт
огурец свежий - 1 шт
капуста сырая - не знаю сколько нарезал, немного
морковь по-корейски - 2 ст.л
хрен столовый - 2 ч.л
Должно получиться чуть меньше большой тарелки.
Всё перемешать и есть с аппетитом.
Абсолютное отсутствие каких-либо рецептур. Свиноедство одним словом, а не малоедство.

Сообщение от Excellence

Тотему выпил всю.

Это что такое?

[Em7]

вес 58,5 кг... ем мало, не получается дробное питание

Сообщение от тимсон

Это что такое?

препарат железа
Читал про финнов:

Жена покупала в магазине Varuboden яблоки. Выбрала и принесла к кассе, чтобы оплатить. Продавщица взяла одно яблоко и показала, что оно подгнило. Сама пошла к раскладке, выбрала хорошее такого же размера и заменила им порченное.

У нас всё наоборот. "Это не клади!" "Оно нормальное!"
"Можно самому выбрать?" один кретин ответил мне: "Это по-еврейски"
"Мне нужна вот эта часть" "Я не выбираю, кладу всё подряд". Если подумать над последним высказыванием, то становится очевидно, что она соврамши - человек ВСЕГДА выбирает, даже когда говорит, что "нет", выбор происходит, иначе она просто не сможет взять предмет в руки, т.к. не выбрала ничего
У нас такое обслуживание - норма. А в детстве я думал, что продавец может бросать продукты прямо в рожу покупателю, орать на него, и вообще прирезать огромным ножом, которым режет сыр.
У нас - покупатель мешает продавцу жить, он не нужен.
Именно поэтому я во многие места не захожу, не смотря на то, что иногда хочется что-то купить. Они мне надоели.
На самом деле, правило простое и известно всем: покупатель всегда прав. Этот тезис значительно глубже чем кажется на первый взгляд, и чрезвычайно полезен для обеих сторон.
Если я иду за куском мяса, а встречаю какую-то амбицию, то...
Одному наглому и столь же тупому торгашу я сказал:"Зачем ты здесь стоишь? Ты здесь не нужен" Это было сказано в подходящее время, поэтому достигло глубин его черепа, как голос его собственной совести.

[тимсон]

А меня наоборот иногда прикалывает подобное обращение. Я вижу что подложили гниль и жду когда продавщица всё уложит, взвесит, посчитает. Потом говорю, что к сожалению видел, как среди продуктов она мне нечаянно положила гнилое. Некоторые (их большинство) нервно высыпают всё обратно в ящик и отправляют дальше. Это старожилы рынка - для них покупатели лишь безликие модули. Те же кто нанят недавно, извиняются и выкладывают гниль. Некоторые покупатели я видел делают проще, состраивают скорбную мину перед отвешиванием и говорят что-то типа "мне больному ребёночку в больницу положите получше и посвежее". Работает вроде, но мне почему то такое не нравится. Хотя по законам противоположности, если первому типу продавцов (старожилов) заявить - "навалите ка мне килограммчик ваших плодов с гнильцою моему ребёнку - он хреново закончил эту четверть, лаботряс, пусть теперь ...амном питаецца", можно пробить их чёрствость и стену безразличия. Поскольку срабатывает схема " я выше их (покупателей), но они, сцуки этого никогда не признавали, а эта гнида ещё и детишек хочет накормить нарочно ядом. Хрен ему! Не удастся! Я - великое творение божье этому воспрепятсятвую выдав свежак на гора (и в сторону - "надеюсь это мне ТАМ зачтётся").
Вобщем, входя в базар, включайте психологию, граждане, но не увлекайтесь сильно качеством, не забывайте пересчитывать сдачу.
Вообще, для грамотного построения психологии базарного общения, нужно понимать, что продавцы всегда настроены на защиту от требований и притязаний. Ибо бизнес их не чист. А как иначе им быть? Горбоносый хазаин (ГХ) выдаёт с утра взвешенную до грамма продукцию, а вечером под занавес торговли взвешивает остаток. Разницу в денежном эквиваленте, путём нехитрого арифметического действия забирает. Что б обратить часть остатка в зарплату - продавцу нужно за оставшееся время трудодня реализовать его. ГХ от этого всего далёк и уже дома. А вот у продавщицы начинается самый труд. Если она не будет в течение дня нам с Экселленсом подсовывать гнилушки, то нетрудно представить чем, вместо ужина она будет кормить дома своих домочадцев. Такая работка у нашего базарного сестро-брата.
У финнов всё по другому. Ежели покупашка докажет, что внезапно случимшийся давеча понос у его 90-летней бабушки есть результат подложенной гнилушки из их магазина, в результате которого бабанька скончамшись, ГХ будет лишён права на спокойное существование на некий промежуток времени и счёт на его карточке сократится на порядок. Поэтому указания ихнего работодателя продавцам немного иные, нежели у нас по России. Именно на него валятся все "гнилушки", которые он где-то оптом закупил.
С другой стороны, уровень зп у финнов таков, что в цену каждого покупаемого ими первосортного яблока, заложены как стоимость работ по утилизации отходов-гнилушек, так и очаровательные улыбки продавцов.
Если что то я упустил, Хелен поправит.