Вегетарианство - польза и вред

[Лиsa]

Сообщение от rid

У Лисы мне кажется именно сроки питания почти сыроеденого сыграли главную роль(могла бы написать как долго), а не "ударные спец примочки", которые больше психологически помогают(Но за психологию их тоже можно применять).

Не, у Лисы сроки околосыроедения (год в общ сложности) поменяли, конечно, многое, особенно вкусовые пристрастия. НО! Могу с уверенностью заявить, что около- и чистое сыроедение - абсолютно разные штуки в плане того же, например, усваивания пищи. Но вернись я в самое начало - сделала бы все также. Когда сыроедила чисто, но с животн.белками, то было в принципе не плохо, но хуже, чем без них.
А эти 2 мандариновые недели реально что-то сдвинули. (особенно если коснуться микрофлоры)

"Паразиты" есть там где есть для них питание. И именно морковь, картошка, буряк, клюква в сыроедческих нормах и так заставят их вести себя смирно.

Вы считаете, что паразиты едят только то, что для человека не полезно? я правильно поняла? тогда они - "санитары леса", буквально! Их тогда не усмирять, а разводить надо бы))))

А травки отравки длительное время только для одурманивания можно пить. Именно в этом случае, "антипаразитным" а на самом деле антибактериальным травлением

я не буду с Вами спорить, Вы правы, но только с одной стороны)))

[rid]

Сообщение от Лиsa

Вы считаете, что паразиты едят только то, что для человека не полезно? я правильно поняла? тогда они - "санитары леса", буквально! Их тогда не усмирять, а разводить надо бы))))

А вот это не должно быть откровением. Тогда становится понятным и мне кажется это один из главных вопросов сыроедения, что травление травками "гнобит" без разбора, а именно питание создает условия для конкретных бактерий и "правит" микрофлору. А разводить никого не надо сами придут и именно те кому дадите пищу.

[rid]

Сообщение от zen

вопрос: сколько времени надо сидеть на кисломолочке и голодать обязательно.

Не надо ставить точных сроков, всему есть своё время. Необходимы усилия для изменений но надо смотреть и понимать результат усилий. Вы ведь сейчас и кисломолочку вроде решили и монодиету на мандаринах - это же разные направления и конечно я как и Лиса за монодиету, если Вы на это решились. И голодать не надо - по силе монодиета не слабее воздействия голоданием.

[Starvey]

Сообщение от zen

Теперь сама проблема: с февраля заметил что начал мерзнуть особенно в руки и больше всего в правую, люблю ездить на велосипеде на работу но теперь меня не спасает даже 2 пары перчаток, по приезду на работу в помещении руки колит, такое ощущение как много иголочек, сейчас руки мерзнут по самый локоть даже при физической нагрузке все равно мерзнут, немного шатает, большая усталость и апатия, не могу выспаться, при подъеме с кровати темнеет в глазах

zen, возможно стоит обратить внимание вот на что ...

Симптомы гиповитаминоза:

Витами B1
Онемение рук и ног, зябкость при комнатной температуре, повышенная умственная и физическая утомляемость ...

Витами B12
Хроническая усталость, депрессия, головокружение, звон в ушах, сонливость ...

www.vitamini.ru

[saiko]

Сообщение от Starvation

Витами B1
Онемение рук и ног, зябкость при комнатной температуре, повышенная умственная и физическая утомляемость ...

А в википедии что-то совсем другое пишут:

"Клиническая картина В1-дефицита характеризуется повышенной раздражительностью, плохим сном, рассеянностью, забывчивостью, зябкостью, болями в животе, склонностью к рвоте, дискинезии желудка и кишечника, секреторным расстройствам. К числу ранних симптомов недостатка В1 относят изменения языка. Он становится суховатым, темно-красного цвета с маловыраженными сосочками. У детей отчетливо выражены изменения со стороны нервной системы: они капризны, быстро утомляются, жалуются на неопределенные боли по ходу нервов. Сухожильные рефлексы снижены. У маленьких детей нередко наблюдается гиперстезия, плаксивость, плохой сон, угасание рефлексов, общая и частичная скованность."

Отсюда: http://ru.wikipedia.org/wiki/Гиповитаминоз_В1

У меня, например, кисти рук зимой тоже немного подмерзают, но ничего вышеперечисленного нет, наверное, в чем-то другом дело...Индии не хватает

Если рыбу поем, наоборот греюсь, а тут пишут обратное "Так, свежие рыба и морепродукты содержат значительные количества тиаминазы, разрушающей витамин; чай и кофе ингибируют всасывание тиамина". Отсюда http://ru.wikipedia.org/wiki/Тиамин

[saiko]

Сообщение от rid

руки колит, такое ощущение как много иголочек

Было и бывает. Раньше было сильнее, сейчас редко как будто руки затекают особенно ночью. Что-то связано с изменениями в кровеносной системе.

Похоже скорее на нехватку того самого Б12: "При дефиците витамина B12 на фоне анемической клинической картины (или без неё) могут возникнуть и неврологические расстройства из-за связанного с дефицитом витамина B12 нарушения синтез жирных кислот. Может наблюдаться демиелинизация и необратимая гибель нервных клеток. Симптомами такой патологии являются онемение или покалывание конечностей и атаксия."

Отсюда: http://ru.wikipedia.org/wiki/B12-дефицитная_анемия

[saiko]

Сообщение от svyat

В общем, я давно уже не пытаюсь кого-то в чем-то переубедить... надоело. Есть факты, кто захочет - разберется. А говорить - вот, вегетарианство привело меня к анемии... Бред. Вот 10% населения планеты веганит, и ничо.

Откуда у вас данные про 10%?

Кстати говоря, веганы употребляют добавки, в частности Б12 и заявляют, что это жизненно важно. Вот, например, цитата касаемо вега-сыроедения с сайта общества основателей понятия и движения веганства, появившегося 65 лет назад. Пишут, что и для сыроедов обязательно включать в рацион добавки Б12.

"If following a raw food diet, it is vital to include a B12 supplement as no fortified foods will be consumed and B12 deficiency is common in raw food vegans not using supplements". (отсюда http://www.vegansociety.com/food/nutrition/)

Подробнее про вегасыро, проблемы с Б12 и тд они пишут здесь: http://www.vegansociety.com/food/raw_food.php
Оттуда также про Б12: "Low B12 levels give rise to elevated homocysteine levels with an associated increased risk of many illnesses, including stroke and heart disease, without any classical B12 deficiency symptoms. In children the onset of full-blown deficiency can be very rapid with much greater risk of long-term damage or even death. At least 3 micrograms per day of B12 from fortified foods or supplements is needed to minimise homocysteine levels in adults. Breast milk is an adequate source for infants only if the mother's intake is adequate."

[Алена]

Сообщение от saiko

А в википедии что-то совсем другое пишут

Там сначала

Животные и человек не могут синтезировать тиамин и получают его вместе с пищей.

А в конце статьи

Витамин B1 также синтезируется некоторыми видами бактерий, составляющих микрофлору толстого кишечника

И что же на самом деле - синтезируется сам или нет?

[saiko]

Сообщение от Алена

И что же на самом деле - синтезируется сам или нет?

Пес их разберет, эти витамины. Везде все по-разному пишут. В одном исследовании так, в другом-по другому. В одном у веганов нет проблем даже в длительной перспективе, в другой - куча проблем и всем нужно есть добавки. Это я про Б12.

[rid]

Сообщение от Алена

И что же на самом деле - синтезируется сам или нет?

Синтезируется микрофлорой, сколько уже обсуждали. Вопрос только сколько у конкретного человека и на что тратится. И если не хватает при переходе на сыроедение то причина не в сыроедении, а в том что необходимо восстановить такую микрофлору, которая даст в необходимых количествах.