7 лет отсутствуют ВСЕ болезни и это я считаю только первым шагом

[LeVV]

13.10.14. День пятнадцатый . 87,5 128\84 65
Он же и последний в этом голодании . Очень устал , положительные эмоции на нуле . Немного отдохну от «отдыха организма» .
Выход : вырвал на огороде - пару маленьких морковок и съел с удовольствием , молодая свекла сладкая , но горло как разодрала , я с трудом говорил , не понятен этот эффект . Немного капустки . Энергия , как раньше не прилила , почти никаких именений , разве только ощущение легкого удовольствия , как от бокала вина .

[LeVV]

15.10.14. 88,7 122\94 89
День начался как обычно , но от решения каждый день давать себе нагрузку я не отказался , и как всегда поехал на велосипеде на пляж , правда по более длинной дороге . Мне очень нравится наш лес и вода , беседка построенная для поедания шашлыков и выпивания водки ( для меня же это удобное место медитации и занятий йогой ) , но побыв совсем немного меня начинает тянуть домой , куда можно и не спешить . Как будто прозрачный кокон окружает меня и не дает погрузиться в эту красоту .
Но сегодня я решился искупаться , давно хотел , да все никак . Самое неприятное в таком купании – это ни погружение в холодную воду – это как раз то и здорово , а натягивание одежды на мокрое тело , особенно стоя на одной ноге .
Тем не менее всю процедуру проделал успешно . И вода как смыла этот кокон с меня , внутри меня что-то изменилось , как будто лопнул нарыв , который мешал мне жить , стало тепло и я почувствовал , как кровь носится по венам . Домой ехать не хотелось , и я решил сделать кружок по лесным дорожкам , и сделал … 10 . Движения доставляли удовольствие и радость , темп был достаточный , но я не вспотел даже . Легко доехал до дома и.. никакой усталости , бодрости даже прибавилось .
Очень приятно когда начинаешь чувствовать плоды своих трудов .

[Лексир]

Сообщение от LeVV

Очень приятно когда начинаешь чувствовать плоды своих трудов .

Здорово! Поздравляю!

[LeVV]

Лексир, Спасибо , сам рад . Фокус в том , что отпивая кофе или коньяк , кладя в рот замечательный торт , оставаясь дома , когда на улице непогода , и т.д. мы испытываем удовольствие СРАЗУ , хотя и берем некий кредит у здоровья . А занимаясь собой результат получаем через некоторое время . По своему опыту могу сказать : через 8 месяцев значительного изменения своей жизни появляются результаты , которые никакими таблетками не достичь .
И поэтому : на дворе около 0 градусов , метет снежная поземка , просто замечательная погода для поездок на велосипеде , прогулок по обледеневшим дорожкам и купания в водохранилище . И пропускать это удовольствие я не буду .
Даже если делаешь немного , надо это делать постоянно.

[Мадму Азель]

Сообщение от LeVV

Лексир, Спасибо , сам рад . Фокус в том , что отпивая кофе или коньяк , кладя в рот замечательный торт , оставаясь дома , когда на улице непогода , и т.д. мы испытываем удовольствие СРАЗУ , хотя и берем некий кредит у здоровья . А занимаясь собой результат получаем через некоторое время .

Гениальная! Шикарая мысль! 100 раз соласна !!! То, что вы сказали, сделало мой день! И вообще я с ней дальше буду идти .... Спасибо, Леvv! Вы мой герой !

[LeVV]

rikoff, Лечебным голоданием я бы не назвал неприем пищи до 16 часов , организм несколько дней только выбрасывает остатки из ЖКТ , и затем начинает заниматься проблемами посерьезней , впрочем о сроках голодания столько написано !
Я делюсь своим опытом , и только своим . Это не рекомендация , а один из вариантов , каждый , на мой взгляд , должен прийти к СВОЕЙ СИСТЕМЕ оздоровления . Причем основные направления ( голодание , очищение , исключение неестественных продуктов ) остаются неизменными .
Про соду , как панацею от всего не верю , как и другое любое вещество в виде панацеи от всего .

[LeVV]

Мадму Азель, Вам тоже большое спасибо ,
НО ! - умных , полезных , замечательных мыслей полно и на этом сайте , а уж тем более в большом количестве книг ,
НО ! когда человек готов , скорее на подсознании , то какая-то фраза , не просто понимаема , а попадает ( как я это обозначаю ) в канал , который доставляет ее прямо в святая святых и начинает работать как ключ ( к программе ) и все раскладывается по полочкам .
И то что мы раньше просто знали и были согласны с этим ( но не делали или откладывали на потом ) становится неотъемлемой частью нашей жизни . Поэтому , я рад что мои слова дали некоторый толчок , но и Вы были готовы к Изменениям .

[LeVV]

Нагрузки , как неотъемлимая часть оздоровления .Все дело в мере - великое китайское и советское ( даже не знаю , какое нравится мне больше ) : один алкоголик другому , видя , как тот мучается от похмелья : Пить надо в меру , а ему в ответ :
-- Да разве кто-нибудь столько выпьет !
На страничках метров полно вопросов : а ВЫ сколько ( км , подъемов , кг и т.д. ) ? И это правильно интересоваться как получилось у того ,у кого получилось , НО каждому придется , пусть и не совсем впотьмах , а освещаемо опытом других , все же искать свою дорожку .
И те . которые ее нашли подчеркивают - это МОЙ путь и не всегда Вам стоит им идти .
Где черта между нагрузкой , которая развивает и нагрузкой , которая убивает ( как минимум желание , как максимум ... ) где черта между ленью и инстинктом самосохранения . У меня теперь есть , как минимум час пеших прогулок , когда можно порассуждать на эти темы .
Пока это 5 км пешком и 4 км на велосипеде . Но каждый день , и это меня очень радует , потому что это то , что теперь обязательно и в первую очередь и без всяких отговорок .

[LeVV]

Вчера "отдавал долги" , поскольку позавчера на прогулку удалось вырваться поздно и отходил только 45 минут , а днем раньше и вовсе приехал к лесу по темноте и гулять в ней не решился - сильно не комфортно было . И загрустил : опять дела на первом месте . И решил исправить пройдя упущенное время , прогулка составила 2 часа 10 минут . Сердце мягко сообщило , что на этот раз оно выдержало , но в дальнейшем нагрузки надо увеличивать постепенно . Усталость полностью сказалась уже в кровати - очень хотелось спать , но физическая перевозбужденность мешала уснуть , но все равно я доволен , что не отступил .
Есть вещи , которые хочу сделать , но не делаю уже много лет . К этой категории относится бессолевая квашеная капуста ( а также замороженная вода ). И вот наконец случилось - капуста была заквашена в двух вариантах : с солью (чайная ложка на трехлитровку плотнонабитую ) и без соли . Что интересно : когда ел бессолевую вроде чего-то не хватало , затем попробовал солено-квашенную и соль прямо ударила по рецепторам - было очень солоно .

[LeVV]

Вчера был интересный день . После максимальной ( на данный момент ) нагрузки я наблюдал , что же будет происходить с телом . Лег поздно , 00-30 , сон глубокий , но проснулся в 05-30 , это для меня рановато . Но хорошо выспался и сонливость днем не проявлялась . На прогулку вырвался , хотя и был ограничен во времени : 01-10 - ходьба 00-10 - водные процедуры . Выявил слабые места - спина-позвоночник , спина-область почек , первое - дискомфорт и немного боль , второе - тяжесть . Ноги , как будто вчера и не толкали землю в течении двух часов . Пройдя час очень захотелось еще - сил осталось навалом . Десять минут получилось . Ближайшую нагрузку определяю час- полтора и хочу добавить еще какие-нибудь упражнения .
Это всегда так : поголодал 20 дней - 10 дней кажется очень легким занятием , прошел 10 км - 5 пролетает легко .
Подойдя к воде , сунул в нее руки ... и ударился об лед , абсолютно прозрачный и гладкий ( отбитый кусок льда с приятным звуком укатил метров на сорок ). Вчера еще была вода . Пару дней не залезаю в воду , а обливаюсь до пояса . Может это и поблажка , но мне очень так комфортно.
Вечером сделал винегрет , все , кроме лука и масла с нашей грядки - такой вкуснятины не ел ( и не готовил ) никогда , наверное из-за молодой свеклы , которая просидела в теплице целое лето , да так и не выросла .
Сегодня опять подъем в 05-30 , хорошая традиция получается