Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. 7 шагов

[Fuyu]

Сообщение от Squirrel

Можно и без программки на упаковке сникерса прочесть сколько в нем вредных штук и выкинуть прямо в магазине
У меня пока тоже пока 5, разыскиваю 6-е! Но каллории пока не считаю, и в самом деле - сейчас лишний нервотреп. Я сегодня ела каждый час и после еды бегом бежала работу делать - пока силы есть. Через час - бегом за едой. Почти весь день зато была спокойная и даже больше обычного сделать смогла. А если б ограничила себя - извелась бы вся, изнервничалась. Еду стараюсь есть натуральную, не химическую

Сквирел, молодец.
Помните разговор в самом начале. Учимся считать этикетки. Один раз прочел, уже имеете представление о продукте.
Правильно, если бы считала каллории, стала бы еще больше нервничать, сжимать пружину, которая через некоторое время опять отскочит так, что мало не покажется.

Сообщение от _as_

Вводить менее удобно, зато всегда под рукой. Кстати, мне понравилось типа "планировать" еду. Сел, вбил, посмотрел что получилось, одобрям-с или нет и приступили к трапезе.

Абсурднее ничего не придумаешь. Я больше доверяю своему зверю, чем каким-то считалкам.

Точно только то, что и кофе и сахар работают в одной связке с инсулином.

Сквирел, и еще пряник тебе, относительно кофе. Хорошие ты ссылки приводишь. Кофе лучше всего идет с сахаром. Греки и турки знали в этом толк. Но пили они малюсенькими чашечками, а не пол-литровым кружками несколько раз в день.
Сейчас найду картинку у сахарной дамы относительно кофеина. Наглядно. Кофеин это яд тоже.

[Fuyu]

Пока нашла статью подтверждение сахарной зависимости на английском.

некоторым будет интересно почитать.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...7/?tool=pubmed

[Squirrel]

Fuyu, Спасибо! Мне лучше не пряник, а манго или изюмчику килограмм
Среди тех пилюль, которые я выкинула, был и Нейромульвит (витамины группы B). По теории они помочь должны были? Т.е. пока организм сам не научился из говядины витамины добывать – облегчить мое состояние. Почему не сработало?
Витамина C еще очень много в петрушке.

В 100 г молодых зеленых побегов петрушки содержится примерно две суточные нормы витамина С. Это почти в 4 раза больше, чем в лимонах.

http://www.inmoment.ru/beauty/health...oducts-p2.html

[Fuyu]

Сквирел, ты мыслишь в "правильно" направление.
Вит С, можно найти и в овощах. Я гдето читала что в болгарском перце много С. (ну дожна же быть русская альтернатива экзотическим лимонам)
А во фруктах - кроме витаминов много всего другого.


Кстати, где то месяц назад я лимоны как яблоки ела. Во как! И эта страсть прошла.



Манго оставь -страсть сама пройдет. А вот изюмчику и другим сухофруктам придется сказать "до свиданье" на шестом шаге.
ПОка ешь, они тебя выручать вначале будут очень хорошо. Прощаться с ними будушь последними.

[Squirrel]

Сообщение от Fuyu

Сквирел, ты мыслишь в "правильно" направление.
Вит С, можно найти и в овощах. Я гдето читала что в болгарском перце много С.
А во фруктах - кроме витаминов много всего другого.

Одна тетенька знакомая сказала: "Фрукты - это для здоровых людей". Что-то в этом есть. Конечно, все индивидуально

Fuyu, почему Нейромультивит не сработал?

По мне что манго, что изюм - баловство и дурная привычка. Пока не нашла чего в них такого есть, чего нет в овощах, протеинах, длинных углеводах - обычных продуктах наших предков. Понравился подход _as_ - в будни есть нормальные продукты, сладости - в выходной.

[Fuyu]

тимсон, ты как там поживаешь?

В этой затее важна СИЛА НАМЕРЕНИЯ, а не сила воли. Ты только пару месяцев идеей вдохновлен. На все надо время.
Если сносит, то подмечай, когда и почему?
Время и настойчивость лечат. Как там Валерия сказала, маятник запущен.

[Fuyu]

Сообщение от Alex2

"...Ну, сейчас палить, - отчаянно воскликнул Шариков, - она казенная, из библиотеки! "...

Алекс, "Собачье сердце" больше всего подходит к данной теме. Мы скоро разберем его по цитатам. Великолепное произведение.

Алекс, ключевое слово в этой затее еще ПРИВЫЧКИ.

Чай с сахаром после еды - это привычка.
Творог с сахаром или медом - это привычка. Творог хочется посыпать сахаром, не потому что слаще, а потому что сахар на зубах скрипит, есть интереснее. Проходила я уже это. Сладкого вкуса от сахара не чувствуешь. Поскрипело на зубах и програлити. Так можно и сухофруктами для начала посыпать или орехами, или теми же семечками.

[Fuyu]

Сообщение от Squirrel

Fuyu, почему Нейромультивит не сработал?

откуда мне такое знать. Наверное та химическая формула не подходила к твоей биохимии.

Сообщение от Squirrel

Понравился подход _as_ - в будни есть нормальные продукты, сладости - в выходной.

Надуманно это. А может твоему зверю такой расклад не понравится. Может у зверя свои взгляды на этот вопрос.

[тимсон]

Сообщение от Ksenik

Я и раньше не пила кофе сладким. Мне нравится горечь.

Та же картина. Очень похоже у нас с тобой всё идёт. Ты не Близнец по горскопу?

Сообщение от Ksenik

За весь день 1785 ккал. Думаю, что всё это конечно же приблизительно.

Что бы ты предприняла, если бы получилось 2018 ккал, например? В чём прикол подсчёта калорий, если не ешь сахара, не понимаю.

[тимсон]

Сообщение от _as_

Разница в весе сырого и вареного куска мяса думаю заметная, а кк примерно одинаковы - в бульон, насколько помню, очень немного кк вымывается.

Как это понимать? Весь жир из продукта в процессе варки уходит в бульон. А именно жир и несёт основную энергетическую составляющую мяса. После варки мясо становится "постным". Где логика?