Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Алексаша]

Сообщение от Excellence

можно ли начинать с сала?
В этом случае, возможен жировой перегруз крови... хотя много его не съешь, ведь это лимитируется и поджелудочной, которая ещё не включилась.

Удивительно, но сало - единственный продукт, который вызывает чувство абсолютного комфорта. Я, конечно, стараюсь не переусердствовать, но даже по меркам среднестатистического человека ем его очень много, вчера, например, трижды грамм по 50. Но сегодня уже такой тяги нет, к полудню не поел еще ни разу. По поводу поджелудки, в этот раз ее практически не чувствовал, в отличие от моих выходов на сыровега. Единственно, она отзывалась на сладкие ягоды, которых ем очень много, за что себя корю, но ничего не могу с собой поделать.

Что интересно, могу отметить, из импульсивных желаний очень хочу мороженого, просто спинным мозгом чувствую, что хочу. Видимо, какое-то сочетание сладкого и жирного представляется организму очень привлекательным. От мороженого себя оберегаю, но продолжаю мониторить свои желания.

Сообщение от Гвоздь

А как было с самочувствием, прежде всего с голодальческой слабостью? Отступила ли в эти дни? Если отступила - как быстро?

У меня в этот раз голодальческой слабости особенно и не было, вообще, хорошо голодалось. Но, кстати, когда начал пить подкисленную воду по 2 литра, бодрости значительно прибавилось. Но вчера, например, после рыбы, сала, навалилась такая слабость, даже не слабость, а какая-то раскоординированность, ноги ватные, голова тяжелая. А я как раз отправился в город. Ну так и не дошел, свернул к реке - там у нас такое неокультуренное место, нашел там малину, иргу, черемуху, поел и стал человеком.

Сообщение от Рафис

Голодать, чтобы затем обожраться.

Ни разу не было чувства, что обожрался, и это не то, что на фруктах-овощах, там я обычно после обжорства или 2 пальца в рот, или дополнительный голодный день, а чаще, и то, и другое. Кстати, и вес сначала на кислых разбавленных соках продолжал снижаться, а потом начал расти, но очень медленно, грамм по 200-300 в день. Так что выход - более чем умеренный.

Сообщение от linga

как только ты выпил лимонный сок - ты вышел из голода (там знаешь сколько углеводов?! в том соке ..). т.е. организм был выведен из эндо- и перещел на экзогенное питание

Ничего подобного, я думаю, концентрация глюкозы в разбавленном лимонном соке ничуть не выше, чем в плазме крови. Поэтому он никак не может сдвинуть сахар в крови и блокировать эндогенное питание. По всем признакам, первые три дня оно продолжалось еще пуще прежнего. Да и потом на мясе, думаю, никуда не делось, скорей всего, эта цепочка оборвалась, когда я начал есть сладкие ягоды. А на сыромясе и жире можно было бы спокойно сидеть на кетонах и жирных кислотах. Жаль, не хватило терпения, думаю, как-нибудь зимой повторить, когда вокруг не будет столько соблазнов.

[Jseven]

Алексаша,
Давно про это твержу))))
На самом деле и входить в голод комфортнее по похожей схеме ))))

[Jseven]

Алексаша,
Если постепенно слезть с быстрых углей, плавно перейти на медленные, потом оставить и их и пару дней без углеводов, поламывает. И наступает момент когда чувствуешь, что "гореть начинает". Прямо вот с утра еще противно, гликоген весь кончился, а под вечер уже пошло, разгорелись жиры, Еще этому хорошо способствует подышать - кослороду подбавить в топку и качнуться, прямо мышца железа просит много и долго, никак не выкачать. На углях то что , сделал три подхода по пять повторов и все не тянет, а тут вообще невозможно, уже надоело, а только еще больше мышцы расшевеливаются, никак не добраться и релакс потом вообще конкретный, все зажимы мышечные растворяются. Тут уже и входить никуда не надо, можно сказать уже там..

[Гвоздь]

Сообщение от Алексаша

похудел больше, чем на голоде.

Может быть вот что. Как пишет Друзьяк, кислое питьё несколько повышает кислотный потенциал крови, что создаёт необходимые условия для гидролиза наличных жиров - а они присутствуют в тканях органона практически на любой стадии голодания. Тем более, что кетоацидоз на восстановлении незначителен. Гидролиз же жиров делает их гораздо более доступными для утилизации. Собственно на этом основаны многие похудальческие (жиросжигающие) диеты, использующие в той или иной форме лимоны, яблочный уксус, кислые фрукты и т.п.

[riskon]

Сообщение от Jseven

Если постепенно слезть с быстрых углей, плавно перейти на медленные, потом оставить и их и пару дней без углеводов, поламывает. И наступает момент когда чувствуешь, что "гореть начинает". Прямо вот с утра еще противно, гликоген весь кончился, а под вечер уже пошло, разгорелись жиры, Еще этому хорошо способствует подышать - кослороду подбавить в топку и качнуться, прямо мышца железа просит много и долго, никак не выкачать. На углях то что , сделал три подхода по пять повторов и все не тянет, а тут вообще невозможно, уже надоело, а только еще больше мышцы расшевеливаются, никак не добраться и релакс потом вообще конкретный, все зажимы мышечные растворяются. Тут уже и входить никуда не надо, можно сказать уже там..

Т.е. примерно за 4 дня до голода отказ от быстых углеводов, а за 2 дня - переход на мясо и жиры?
Одно подрывает доверие: "гореть начинает", вот это чуство испытывал, оно как наркотик затягивает, неестественное что-то в нем, будь то на сухом голоде или на отдельных продуктах...

Сообщение от Алексаша

Удивительно, но сало - единственный продукт, который вызывает чувство абсолютного комфорта.

Валентин Николаев сало относил ко 2-й категории продуктов, т.е. почти сыроедные (см. таблицу по ссылке)
http://www.poprirode.ru/tri/o_produktah.html

[Гвоздь]

Сообщение от Алексаша

сало - единственный продукт, который вызывает чувство абсолютного комфорта.

Сообщение от Алексаша

Но вчера, например, после рыбы, сала, навалилась такая слабость, даже не слабость, а какая-то раскоординированность, ноги ватные, голова тяжелая.

Чего-то тут не сходится.

[voldav]

Сообщение от Гвоздь

Сообщение от Алексаша
Но вчера, например, после рыбы, сала, навалилась такая слабость, даже не слабость, а какая-то раскоординированность, ноги ватные, голова тяжелая.
Чего-то тут не сходится.

Продукты несовместимые.

[Алексаша]

Сообщение от riskon

Валентин Николаев сало относил ко 2-й категории продуктов

У него там сало приводится соленое, а я ем первозданное, так что у меня категория выше.

[Алексаша]

Сообщение от Гвоздь

Чего-то тут не сходится.

Я не могу назвать свой выход идеальным. Что-то я сделал не так. Но это, надеюсь, не последний эксперимент. Скорей всего, не надо было есть никаких сладких ягод. Организм перестал добывать глюкозу внутри себя, либо перестал использовать кетоны. Но ситуация меняется каждыйдень. Сегодня уже нет ягодного жора, за день съел несколько небольших кислых слив.

[linga]

Сообщение от Алексаша

концентрация глюкозы в разбавленном лимонном соке ничуть не выше, чем в плазме крови. Поэтому он никак не может сдвинуть сахар в крови и блокировать эндогенное питание.

не знаю-не знаю ... эндогенное питание заканчивается не при сдвижении сахара в крови (имхо. иначе бы при каждом гормональном сдвиге на голоде, который я не компенсировала инсулином и у меня поднялся сахар - я бы каждый раз таким образом включала экзогенное питание и выходила бы из голода, ничего не кушая на самом деле ), а при поступлении в желудок чего-то такого, что нужно переваривать и усваивать (вещества, поступившие экзогенно в желудок). не важно - сколько там углеводов. важно то, что они там вообще есть (в соке лимона. в чистом соке их оч много, в разбавленном меньше, конечно). вот этот разбавленный сок и дал в твой желудлок вещества, которые желудок стал переваривать - так и закончилось эндо- и началось экзогенное питание. имхо

а то, что вес продолжал падатьь еще быстрее, чем на голоде, я бы объяснила предположением

Сообщение от Гвоздь

кислое питьё несколько повышает кислотный потенциал крови, что создаёт необходимые условия для гидролиза наличных жиров - а они присутствуют в тканях органона практически на любой стадии голодания. Тем более, что кетоацидоз на восстановлении незначителен. Гидролиз же жиров делает их гораздо более доступными для утилизации.

объяснение Гвоздя как раз подтверждает моем предположение:
организм вроде вышел из гоолда, переключился на экзоген. пит, а тут облом - нифига нет углеводов в пище (сок сильно разбавлен - углеводов децел, белков нет, жиров нет). "жуть", думает организм. он обратно на эндоген и быстренько из белков твоих и жиров опять глюкозу синтезирует.

так и получается быстрый сброс веса на кислом питье..имхо