Бег трусцой как оздоровительное средство. - Страница 19

Happie · 02-12-2010, 21:32

Цитата:

Сообщение от SergeeK

Вы знаете я бегаю по вечерам(вычитал рекомендации,вечерний бег полезнее утреннего)самочувствие отличное,утром просыпаешься на ура и целый день бодрый настрой...

Я тоже лучше себя чувствую, если бегаю/хожу по вечерам. Только не могу тут одна по темну - рискованно: из местных жителей/соседей нет никого, кто бы мне составил компанию, в лес по темну не побежишь в одиночку - нет никакого освещения, да еще на пути может попасться пьяница или голодный гастарбайтер, да и собаку можно в темноте не сразу заметить...

snowbarsik · 03-12-2010, 07:04

а у меня после последнего голодания энергия неимоверно попёрла ! бегаю и никак не могу устать !
вчера вот в -25 выбежал.
на ногах берцы с толстым но не шерстяным носком, на тушке хб майка с длинным рукавом, флиска и виндстоп. на голове шерстяная 2слойная шапочка. холодно было только поначалу. переживал как себя поведут берцы на морозе. нормально повели - первый километр чувствовался холод потом стало комфортно. а вот нос замёрз нафик. домой пришёл отогорел, и ... началась элиминация )))))
что бы такое нанос одеть шоб не отморозить его ? есть у кого опыт ?

сегодня к вечеру потеплее обещают надеюсь смогу набегаться до усталости.

Яга · 03-12-2010, 08:01

Цитата:

Сообщение от Happie

"..Только не могу тут одна по темну - рискованно: из местных жителей/соседей нет никого, кто бы мне составил компанию.."

Тогда остается ходить только с ружьем...

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

"...что бы такое нанос одеть шоб не отморозить его? есть у кого опыт?.."

Нужно сшить маску с прорезями для глаз и рта, но продаются и готовые.

snowbarsik · 03-12-2010, 08:05

опыт ношения таких масок в зимних походах показывает что они очень быстро намокают от пара изорта и носа и становятся помехой и обузой. может я просто не встречал толковых хотя штуки 3 дома имеются

ROM · 03-12-2010, 08:18

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

бегаю и никак не могу устать !

А, вы, эдак, километров так 50, пробежите.

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

что бы такое нанос одеть шоб не отморозить его ? есть у кого опыт ?

Вот такие подойдут: http://www.craft-russia.ru/layer1/tvr/index.php?id=204

Happie · 03-12-2010, 08:23

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

что бы такое нанос одеть шоб не отморозить его ? есть у кого опыт?

Есть шапка-шлем, с козырьком. Я такую для лыж использую. Лицо можно полностью закрыть, оставить только щель для глаз, и также можно эту часть вниз стянуть, на подбородок, или наверх наоборот поднять - над козырьком, всю нижнюю часть шапочки - так получается типа кепки... В спортивных магазинах нужно поискать, или в инет-магазинах. Или связать

9466937.jpg 9466938.jpg

snowbarsik · 03-12-2010, 08:56

Цитата:

Сообщение от ROM

Вот такие подойдут: http://www.craft-russia.ru/layer1/tvr/index.php?id=204

если оставить только глаза то от дыхания маска так намокнет то невольно её будешь пытаться снять
если же стянуть на подбородок то нос останется открытым.

Happie, у ваших масок тот же минус

у меня есть даже маска со специальным забралом именно на нос но она тоже не удобная - тоже намокает от пара.

думаю щас про повязку типа ленточки что бы только нос и ткань не лежала на пути выдыхаемого воздуха.

Happie · 03-12-2010, 08:58

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

Happie, у ваших масок тот же минус

Там, в вязаной шапочке можно создать дырочки для ноздрей и рта. А бывают уже и готовые такие.

snowbarsik · 03-12-2010, 09:29

Хэпи, ну яж говорю если ткань будет на пути выдыхаемых паров то это будет намокать и обрастить сосульками.

Happie · 03-12-2010, 09:30

Цитата:

Сообщение от snowbarsik

Хэпи, ну яж говорю если ткань будет на пути выдыхаемых паров то это будет намокать и обрастить сосульками.

Если правильный материал, например, чистая шерсть - то все будет окей, ты только попробуй.

03-12-2010, 07:04	#182
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 710 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. а у меня после последнего голодания энергия неимоверно попёрла ! бегаю и никак не могу устать ! вчера вот в -25 выбежал. на ногах берцы с толстым но не шерстяным носком, на тушке хб майка с длинным рукавом, флиска и виндстоп. на голове шерстяная 2слойная шапочка. холодно было только поначалу. переживал как себя поведут берцы на морозе. нормально повели - первый километр чувствовался холод потом стало комфортно. а вот нос замёрз нафик. домой пришёл отогорел, и ... началась элиминация ))))) что бы такое нанос одеть шоб не отморозить его ? есть у кого опыт ? сегодня к вечеру потеплее обещают надеюсь смогу набегаться до усталости. __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

03-12-2010, 08:05	#184
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 710 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. опыт ношения таких масок в зимних походах показывает что они очень быстро намокают от пара изорта и носа и становятся помехой и обузой. может я просто не встречал толковых хотя штуки 3 дома имеются __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

03-12-2010, 09:29	#189
snowbarsik Регистрация: Jun 2010 Адрес: Пенза Сообщений: 710 Поблагодарил: 720 Поблагодарили 1,185 раз(а) в 483 сообщениях Файловый архив: 26 Закачек: 3	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. Хэпи, ну яж говорю если ткань будет на пути выдыхаемых паров то это будет намокать и обрастить сосульками. __________________ дневник НЗОЖ а дневник голодово к врачи вливают лекарства, о которых они мало знают , против болезней, о которых они знают ещё меньше , в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство	Радей	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	21	05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство.	Яга	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	52	24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.)	Белка	Соло-ЗОЖ	81	21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли.	fatSergio	Опыт лечения голоданием различных болезней	124	16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА	Admin	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	28-03-2005 08:34

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)