Каскад -20 кг

[Maryerm]

Ты такая молодец! я решила сесть на полное голодание, но прочитала весь твой путь и решила, что устрою себе каскад! ты - мой пример!
На счет клубники - сделай себе смузи, если очень хочется, т.е. пюрешку. Либо в блендере, либо протри ее через терку, ну или просто помни. Мне кажется, что такую можно. И вкусно

[Таттобу]

Сообщение от шамони

Иришка., начни с ананаса.

Полностью согласен с шамони, ананас - прекрасный продукт как для выхода, так и вообще!!! С ним нечего не надо делать - отлично идет вместо сока!!! Я употребляю за раз по 1/4 в обед и на ужин..

[Gulichka]

С ананасом поаккуратней,он на слизистую влияет очень.Он на выходе хорошо,но по чуть-чуть,чтоб рот не обжечь.

[Иришка.]

Выход день 4 . Провела полное водное голодание, никакого дискомфорта, ощущение, что это мое привычное состояние, наверно придется потихонику привыкать кушать после выхода, или апетит сам собой появится... скорее всего, так... просто думаю я еще сильный психологичнский барьер поставила, т.к. и на голоде и на выходе практически никакого аппетита. Спасибо всем за советы, так здорово ощущать Вашу поддержку. Я запланировала выход по Столешникову, поэтому и стараюсь выход делать на соках цитрусовых, я прошлый раз по нему выходила все было ок.(вроде про ананас писал, что на нем тоже хорошо выход делать, может аконце добавлю)
Всем отличных выходных!!!!

[Иришка.]

Выход день 5. Сегодня получилось выпить всего три стакана разбавленного сока за весь день, была на работе. Сейчас, вернулись с семьей из магазина (в этот раз закупилась наверно на всю неделю ), надоели уже эти грейпфруты с апельсинами, в этот раз решила добавить еще лимоны(но совсем чуть чуть) и мандарина, посмотрела ананас, так вообще 300 р. стоит за шт.....
Так вроде все. Всем отличного дня!!!!

[Jerry]

Сообщение от Gulichka

С ананасом поаккуратней,он на слизистую влияет очень.Он на выходе хорошо,но по чуть-чуть,чтоб рот не обжечь.

Это точно, я как-то ананасов наелась, что губы кровоточили, а в желудке тогда что?! Поаккуратней!

[Иришка.]

Maryerm, Я тоже думала в начале пути зайти сразу на длительное голодание, но мне посоветовали каскады, чтобы быстрее обменку раскачать. Я и не пожалела, все таки к длительному голоданию нужно подготовится и физич. и морально. Да и с короткими сроками мне как то легче было (но у каждого индивидуально конечно). Главное настроится, принять план и ни на шаг не отступать. Выход у меня по столешникову, почитай очень интересно!!!! Удачи, все обязательно получится, главное начать!!!!!

[Иришка.]

Выход ДЕНЬ 6
Пью соки, микс фруктов намного вкуснее! Настроение норм., аппетита нет,Столешников писал, что именно правильный выход на соках, не дает проснутся дикому аппетиту, и очень сильно насыщают.
Всем отличного выходного!!!!!

[Иришка.]

Выход день 7Пью соки все хорошо, соки пью до 6 потом только вода.
Осталось еще неделю выход до завершения каскада, обязательно потом отпишусь все изменения параметров.
Потом наверно перейду в новый дневник правильного питания.

[Gulichka]

С нетерпением ждем твоих параметров!