Сила воли или Леськин дневник

[NeznaYka]

в настоящий момент питание такое:
1. овощи / фрукты / зеленые салаты
2. птица
3. греча/рис/бобовые (реже)
4. сухофрукты/орехи (очень мало)
5. яйца
6. сулугуни и брынза (очень мало)
7. клетчатка (овсяная клетчатка, добавляю в ряженку или в тан)

[NeznaYka]

полный запрет на сахар, молочку (исключение тан или ряженка, но это 1/4 стакана только для того, чтобы замешать клетчатку), сосиски. колбасы и иже с ними

[NeznaYka]

в настоящее время заканчиваю чистку организма бадами. капаю в нос коллоидное серебро. жду до субботы, если улучшения по обонянию не будет иду в лабораторию сдавать мазок на флору и тогда уже будут бодаться антибиотиками с той заразой, которая там поселилась и лишает меня всей радости жизни

Я очень хочу поголодать, но не могу, я просто веду себя как псих. даже если не испытываю физического голода страдаю эмоционально и что-то обязательно съедаю. бесит жуть. сложно даже просто вечер продержаться, не то, что сутки или 36 часов.

Собственно и снова стала писать в дневник, чтобы как-то помочь себе поголодать, хоть немного, уверена это помогло бы моему бедному носу.

начала потихоньку чистить лимфу. купила себе абонемент в соседний тонус центр, там есть фитобочка, вакуумный тренажер, инфракрасное одеяло и пресоотерапия. я вначале дома пью много воды теплой, потом иду ну процедуры, хорошенько греюсь, параллельно еще там пью много теплой воды. на следующий день все симптомы - головная боль, сопли и все прелести. похоже чистка работает.

начала курс холистического массажа. пытаюсь заниматься йогой и спортом, но времени катастрофически не хватает. надеюсь весной как потеплеет смогу больше времени двигаться на улице с ребенком. в планах ролики для начала. скорей бы сошел снег.

[NeznaYka]

зациклилась на обонянии.
Хотя за почти месяц такого питания кроме веса есть и другие позитивные изменения.
Во-первых, в целом увеличении энергии, не хочется полежать после еды
во-вторых, лучше концентрация, более легкая голова, легче проснуться.
в-третьих, перестали мучать неприятные ощущения в желудке. никакой изжоги, никакого дискомфорта, хотя в целом резко увеличилось количество овощей и фруктов, но организм воспринял хорошо.

[NeznaYka]

вчера снова вечерком отпилась водичкой, сходила в фитобочку погреться. сегодня из носа водопад. утомительно и тяжело это все.
надеялась вчера с 16 часов продержаться до утра без еды, естественно не смогла.

вывод такой - в день чистки лимфы и лучше день до и после ограничения по мясу и увеличение сырой пищи.

надо пробовать. надо как-то побороть себя и провести уже наконец хоть микро воздержание от еды.

[Сергеев]

Сообщение от NeznaYka

надеялась вчера с 16 часов продержаться до утра без еды, естественно не смогла.

У меня то же почему то не получается начинать ни днем ни с утра. Вот с вечера другое дело. В том смысле вечером хорошо покушал и начал голодание. Утром спросонок следующего дня есть не охота, а после обеденное время уже включился, особенно если водичку придержать. Воду не пить в этот первый день иногда полезно чтоб убить аппетит. Да и 20 часов- сутки СГ думаю не вредно, потому что в первые сутки организм сливает воду и нет как такового никакого СГ и дефицита воды.

[NeznaYka]

С вечера я не могу потому что если я утром не выпью кофе, то весь день буду страдать (фигней) ))) вот такая у меня есть зависимость. Боже, сколько раз я пыталась бросить пить кофе, это какой-то кошмар. Есть позитивный сдвиг - я на сегодняшний день договорилась с собой окончательно и бесповоротно, что не пью больше 2 маленьких чашечек в день, почти уверена, что вреда от такого количества нет. запиваю его водой до и после к тому же.

но вот утром если не выпью, то прям вот не могу и все...и работать не хочется и жизнь не мила. прям как наркотическая зависимость. поэтому я все равно буду пытаться начинать разгрузку либо после завтра либо после обеда.

Я могу не есть сахар, могу не есть мясо, могу не есть вообще что угодно, но только дайте мне чашку кофе утром и я буду жить ))))

эх, была ни была. хватит уже быть зомби.

Сегодня вместо обеда у меня холистический массаж, в прошлый раз после сеанса не очень-то хотелось кушать. Не взяла с собой даже на работу обед, все равно времени не будет поесть, может и получится.
Дома вечером, Чтобы продержаться нужно хоть чуть-чуть спорта, тогда получится.

массаж прошел великолепно. почти все время была в преддремотном состоянии. до сих пор приятная легкость в ногах. кушать не хочется совсем, поглядим, может что сегодня и получится/

нос очень плохо дышит второй день (((( от этого плохое настроение, падает бодрость, желания работать нет.

[Сергеев]

Сообщение от NeznaYka

Я могу не есть сахар, могу не есть мясо, могу не есть вообще что угодно, но только дайте мне чашку кофе утром и я буду жить

Ну тогда вообще все хорошо, начинайте смело с вечера и пейте с удовольствием ваш кофе 2 раза в день. Это не будет нарушением водного голодания. Почему? Потому что для человека энергетическим субстратом являются углеводы, жиры и белки и ничего этого нет в кофе. Вот например Джо употребляет яблочный уксус с водой, кто то травы или чай, кто то соль или минералку, отвар шиповника. Ну в принципе это все допустимо. Если туда не добавлять мёд или другие углеводы в том числе нельзя сок фруктовый и даже овощной ибо там уже есть сахар. Правда уксус и шиповник тоже дают следы калорий, но там такой мизер что можно этому не придавать значения-буквально микродозы. Вот Поль Брэгг разрешал 1\3 чайной ложечки мёда, но это уже еда, это уже доза. И то если человеку плохо, то лучше вот так криво зайти, чем никак. А кофе ни даёт ни чего в смысле питания, более того с кофе даже быстрее будешь худеть(также чай), потому что кофеин ускоряет переход на жировую энергетику. Есть статьи на эту тему и давно. Даже яблочный уксус в печени восстанавливается в глюкозу в очень небольшом количестве, так что те кто его добавляют, они как раз и по минимуму и значит все будет усвоено и превращено в калории. Но это мизер. Шиповник вон Николаев разрешал, а он самый крупный специалист по вопросу голодания.

[NeznaYka]

Сообщение от Сергеев

Ну тогда вообще все хорошо, начинайте смело с вечера и пейте с удовольствием ваш кофе 2 раза в день. Это не будет нарушением водного голодания.

ну так это восхитительно!!!!! я же была абсолютно уверена, что все, кроме воды уже есть еда )) не помню откуда, возможно здесь и читала энное количество лет назад.

спасибо больше за комментарий!!!!!

[ROM]

Извините, но я Вас, разочарую!
Вода - это тоже еда!