отдых с позиции ЗОЖ

[gn1977]

Сообщение от Teerflow

в том году отдыхал, так отдыхал, а сейчас с пятницы ночь на воскресение утро (30-36ч) голодаю, и именно в этот день у меня отдых кайфовый, приучил уже свой организм к такому релаксу

Да, я тоже замечала, что при голодании в выходной хороший релакс получается...Наверное, из-за того,что не тратишь время на еду и её приготовление, а посвящаешь всё время любимому делу...
Хотя у меня бывают припадки скуки, когда ничего не хочется делать...Тогда такой метод не работает...

[gn1977]

Андрей Ворон, долгожитель из Закарпатья. На 104 году жизни погиб под завалом, расчищая погреб после наводнения.
Цитата из "советов долгожителя":
......Я никогда не был на курорте, и ни воскресенья не пролежал. Мой отдых - это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.

Но как часто нужно сменять занятия?..

[Teerflow]

чем чаще, тем лучше

это ведь как игра, а любая игра, она интересна и затягивает
+ не успеет надоесть какой-либо вид деятельности, всегда смена =)

[gn1977]

Каждые 2 минуты пойдёт?

[gn1977]

А я люблю как засесть за какое-нибудь дело и только им и заниматься, пока не закончу...
Терпеть не могу прерываться, а то вдохновение пропадает...
Я вот на днях 2 дня подряд с 8 утра до 9 вечера почти без перерывов шила себе платье. Шила пока не закончила
Но это хорошо, когда дело можно закончить за 2-3 дня...
А когда работу нужно делать годами, вот тут-то у меня и возникают проблемы...То сутками сижу, а то никак не могу начать снова после недельного перерыва...
Ну не могу я по часику в день ежедневно одной и той же работой заниматься... Хотя к ежедневным физ.упражнениям я себя приучила...

[Teerflow]

Все по настроению, индивидуально, кому как больше нравится и другие синонимы. Я записываю много информации в тетрадь, потом перечитываю, делаю выводы, пробую, пробую и еще раз экспериментирую, что мне больше подходит. И не факт, что это же подойдет другому человеку

[Злобик]

Сообщение от gn1977

А когда работу нужно делать годами, вот тут-то у меня и возникают проблемы...То сутками сижу, а то никак не могу начать снова после недельного перерыва...

Вот-вот..И у меня такая же петрушка!!
Кстати, а ты слышала о Випасане? Есть такой интересный способ "отдыха". Когда ты за весь день не говоришь ни слова. Вооще. Все как обычно: бегаешь, ешь, шьешь и т.д., но только все молча и осознанно по возможности. Все мечтаю попробовать, да никак не удается. По телефону все равно приходится общаться.

[gn1977]

Сообщение от Злобик

Вот-вот..И у меня такая же петрушка!!
Кстати, а ты слышала о Випасане? Есть такой интересный способ "отдыха". Когда ты за весь день не говоришь ни слова. Вооще. Все как обычно: бегаешь, ешь, шьешь и т.д., но только все молча и осознанно по возможности. Все мечтаю попробовать, да никак не удается. По телефону все равно приходится общаться.

Слышала, но не знала, что это Випасаной называется. У меня одна знакомая по субботам это практикует
Ой, не знаю, я не выдержу. По крайней мере, собаке команды прийдётся говорить. И если на улице заговорит кто-то,прийдётся что-то отвечать...
Но ограничивать общение и разговоры-хорошая идея. Я всегда так делаю, когда лунные сутки тяжёлые. Отключаю мобильник и и никто не может дозвониться. Потом, конечно, приходится какие-то отмазки придумывать

[Teerflow]

Тоже люблю на голоде выключать сотовый, и заниматься своими делами для себя любимого

[Злобик]

Сообщение от Teerflow

Тоже люблю на голоде выключать сотовый, и заниматься своими делами для себя любимого

Везет вам!!)) А я как выключу мобильник, так обязательно потом с мамой разборки. Она мне часто звонит и никакие увещевания по поводу того, что я хочу помолчать ее не трогают, волнуется слишком. Как об стенку горох.