Начало военных действий! УРА ТОВАРИЩИ

[raks]

Habiba, ! Ты мой гуру и просто учитель !
Должен доложить что это не все сегодняшнее меню .
Сообщу все 1 прием- 2 рыбки+2огурца(маленьких)+1 помидорка(средняя,небольшая)+2 персика (не перчика) За весь день не удержался и выпил кофе без сахара с изюмом, так-же пил морковный сок с мякотью (купил надо было выпить (зря наверное)) и потом 2 прием пищи -опять 2 рыбки+1 огурчик+2 помидорка и вечером настраивался на обезжиренный творог (пачка). Если успеете припозорить -отложу.

Насчет СГ я понимал что вес сбрасывается быстрее , правда?.
Насчет 48 если завтра то вторник+среда , потом четверг , а в субботу еще ночью с супругой выезжаем км за 300-350 на остров Хийумаа ( я там служил) и если пятница и суббота голодные -то выдержу ли и нормально ли это. В субботу вечером и в воскресение может придется присудствовать при изготовлении шашлыка или колбасок (на той природе иначе не простительно )- как себя вести тогда.
По приезду домой вночью воскресение-понедельник можно опять продолжить 48 'это будут понедельник и вторник.. Жду от вас оценки и советов по всем вопросам.
48 а реально ведь 60 выдержать можно и если советуете и подойдет мой план то сделаю этот заход. Весов у меня пока нет (куплю со временем), но ходить и работать стало легче.
С большим приветом RAKS

[raks]

Заходил сегодня , вес теперь 99кг самочувствие нормальное ,необходимо качать мышцы ВЕЗДЕ!
Спасибо Форуму за поддержку!
Персональная благодарность HABIBE !!!!!!!!!!

[raks]

Привет всем , просто пришел отметится - вес 92 держусь пока. Спасибо Форуму еще раз !!

[Habiba]

Сообщение от raks

Ты мой гуру и просто учитель !

Не.Все проще.Толку от меня мало и я встречаю новичков.)))Чтоб совсем не выгнали с форума.)) Может мне и медаль когда-нибудь за это дадут.))
Ну вроде все нормуль.Только если бы можно было бы хоть какой-то период повзвешивать сколько это маленький помидорчик и две рыбки.))И потом.Все познается в сравнении.Если ты ДО этого ел много и сократишь-будешь худеть.Если ел и так немного ,не факт.Ты как думаешь?Откуда у тебя лишнее? Когда и почему появилось?
Вот посмотри чудесный фильм.Пять частей и море информации.))
http://www.youtube.com/watch?v=YvMC4IfNpmw

[raks]

Салют ,Спасибо ! Раньше ел гораздо ,в разы больше -как бросил курить после нового года так и набрал вес ,который и так был более 120. Так что лишнее давно а усугубление после нового года.
Как мой план на следующих 3 по 48-годится? , а насчет 3-4 колбасок на острове?.
Насчет учителя не надо скромничать , все у всех по разному , для меня вы главный и первый учитель ,а я давайте буду ;любимым учеником;
Фильм посмотрю.

[Habiba]

Давай перейдем на ты и будем дружить на равных .Я сама то сотню вешу.Кто бы меня научил.))
В принципе на первой стадии похудения нужно уменьшать порции и стараться максимально уменьшать ненужную вредную бесполезную калорийность.Все,что содержит сахар и муку.Вместо конфетки яблочко,вместо хлеба салатный листик для бутерброда.Колбаски можно скушать,но не поливать майонезом или кетчупом.Я вообще-то противник радикальных мер.Это ведет только к срывам,возврату начального,а то и больше веса,депрессняку и пр.

[raks]

Ну вот это я - это еще тем летом , еще терплю свой живот и лишний вес ,еще курю по 2 пачки и.т.д.
Ты не говоришь далее о 48 часах. А с физкультурой полное безкультурье ,правда стараюсь насколько можно больше быть на ногах и дома сейчас стенки штукатурю.

[Habiba]

Ты пробуй.Если пойдет будет 48 часов.Главное системность и регулярность.
Две пачки ? А как же бросил? Народ вот никак не может обычно.Молодец!))
Очень даже симпатичный мужчина.))

[raks]

Курить бросил- допекло , время пришло , я теперь когда иногда хочется говорю "ЦЫЦ" . когда нибудь раскажу о моем стаже пития, и выпитых вагонах, и о добром дяденьке Добровольском ,и как я с ним общялся.
Завтра все равно голодный день а там посмотрим насчет второго.
Хороших снов.

[Habiba]

Взаимно.Спокойной ночи.))